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这是一款温胃养胃保健粥，我用的是大米，亲可根据自己喜欢，用小米或粳米都可熬制。（百度）土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
Qiuyue0815
酸甜可口的茄汁儿菜肴非常好吃，今天这款茄汁莲藕条非常的脆嫩清爽。另外用了番茄，这样菜肴颜色更鲜亮，口感更有层次。（百度）莲藕微甜而脆，是常用餐菜之一。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
Qiuyue0815
这款菜不仅能舒缓干燥肌肤，没想到还是这样的唇齿留香丝瓜富含天然保湿因子，有效舒缓绷紧干燥的肌肤，而且兼清内热，润肠道,口感鲜嫩。今天清淡的丝瓜搭配清香的松仁，不仅能舒缓干燥的肌肤，而且唇齿留香，清爽可口。（百度）丝瓜适宜肌肤枯燥、肺燥咳嗽、口渴便秘、心悸等患者食用松子富含不饱和脂肪酸，且有助于肌肉正常收缩。具有降压、缓解视力下降，预防中风等功效。
Qiuyue0815
营养丰富的香菇是人们喜欢的食材，它的香味沁人心脾，无论新鲜香菇还是干香菇，炒、炖、煲汤等方法烹饪，都是深受喜欢的菜肴。（百度）香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。香菇还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性，增强免疫力。香菇有利于钙的吸收和骨骼生长，可防治佝偻病和贫血症。
Qiuyue0815
一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。（百度）山药：⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，山药可益肺气，养肺阴，治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状。
Qiuyue0815
1木耳泡发，腐竹泡4小时捞出，葱切碎2油热先炒肉，加生抽、花椒粉、生抽炒香3下入腐竹，加盐4加木耳鸡精炒匀，加一点水炖一下5成品。
金凤栖梧
俺家孩子们都爱吃牛肉，我也是主张他们多吃些牛肉。要过年啦，给孩子们做一个牛肉的零食，让他们过年看电视时，有健康零食吃。也祝愿孩子们在新的一年，诸事顺利，牛气冲天。
万山红
洋芋（土豆）是重庆山里人的主要粮食，无论是煎、炸、炒、煮……怎么吃都吃不腻！而炕洋芋只是其多种做法、吃法之中的一种，由于吃的时间长了腻了，人们便开始尝试变换一下口味……后来经过多次尝试，觉得洋芋经过油煎后味道最佳，口感最好。于是便慢慢流传下来，现已成为一道颇具特色的风味小吃，备受人们青睐！每次回到老家就特别想吃路边的小吃-炕洋芋。于是，随便找了小吃店解解馋，还是记忆中小时候的味道。十年前是2.5元一盒，今年是5块钱一盒，价格来去不大，味道依然很赞！
美味俏厨娘
1食材备齐，蒜葱切碎，淀粉加水调好芡汁，豆腐切块。2油热下蒜葱炒香。3放入豆腐翻炒。4放入生抽、盐、花椒粉炒香。5放盐、辣椒粉、麻油炒匀。6下入芡汁勾芡。7成品，撒上葱花、红椒。
金凤栖梧
女儿爱吃照烧口味的
金凤栖梧
1猪梅花肉洗净，切约0.5厘米厚的片。2花椒放入锅里炒香。3炒香的花椒磨成粉，放入肉片里。也可以直接加花椒粉或十三香。4加1大勺生抽。51小勺料酒。6再打入2个鸡蛋。7加适量盐拌匀。8面粉和淀粉混合后放入肉里。9搅拌至每个肉片都挂上糊。10加2勺植物油，我用的熟豆油。11搅拌均匀。12锅里油烧热（筷子插入周围有密集小泡）。13下肉片。14中火炸至肉片成微黄色。15这是第一次炸完的肉片。16锅里油再次烧热，微微冒青烟的状态，下肉片复炸。炸至肉片成棕黄色，捞出。17复炸的肉片，放在吸油纸上吸去多余油脂。18直
烟雨心灵
1韭菜洗净。2猪肉馅加生抽，盐，香油，花椒粉搅和上劲。3加切好的韭菜。4鸡蛋炒碎加入肉馅中搅和均匀。5和面。6包好的饺子，烧水。7煮好盛盘。
宁静致远0217
回孩子爷爷家过年，大锅炖猪蹄是年菜不可少的一个菜，用最原始的柴火慢炖的。
金凤栖梧
回婆婆家过年，吃鱼喽。
金凤栖梧
1蒜苔洗净切段。2五花肉切片。3油烧热下入五花肉翻炒，加生抽、花椒粉。4下入蒜苔炒，加盐。5成品。
金凤栖梧
鹌鹑肉质非常细嫩，连骨头都能嚼烂，这样炒的更加香，很下饭!
思凡星·家
照烧鸡，双花，彩蔬笋丁豆腐拌饭，一顿简简单单的营养餐就是这么来的。放在饭盒里带饭也是不错的选择：）这个饭做起来也很快，照烧鸡用炒菜锅煎，双花用小锅煮，拌饭用电饭煲蒸，互不冲突。我做的的时候三个基本同时做好，放在一起直接吃，呵呵。
无韵之谣
喜欢吃油炸汤圆，每次炸的时候都小心翼翼恨不得穿上盔甲上阵，就怕汤圆爆破蹦出，油溅出来把人烫着。也试着用过一些小窍门，比如用牙签在汤圆上扎几个小洞，把气排出，可里面的馅也流出来了，不好看也不好吃。这次找的个窍门试了试，炸的时候还真没爆。
@那时花开@
简单又好吃
左手倒影
1和面，面里放个鸡蛋，温开水里放点盐，边搅和边倒水。顺时针搅拌。2和好面放在盆里醒着 盖上盖子，水分别跑。3拌馅，把胡萝卜切丝，用热水煮一下挤水，剁碎，放盆里，鸡蛋摊薄剁碎放进去，放油，葱姜蒜沫，五香粉，盐，香油。顺时针搅拌均匀。多放一会儿。4把醒好的面切一长条，用手柔类似擀面杖一样，切小一点的段，撒一点干面粉，准备赶皮。5薄，圆，就行。6开始 包！！抱紧，别下水就成片汤就行。7煮饺子、水烧开，放点盐，防粘。下饺子。开锅后放凉水，再开再放，三次左右就差不多熟了。8大功告成！！！！！小窍门和面粘手就放点干面
警长
