黄豆豆浆是高蛋白低胆固醇的食物,与动物蛋白食品同进食,可提高蛋白质的吸收率,有助于幼儿大脑皮层等中枢神经组织的发育,促进儿童牙齿蛋白质组织的生长并能使儿童少生龋齿。豆浆是碱性食品,与面食类同食有助于消化吸收,而我的首选当然是蛋糕,比豆浆油条来得更配更营养健康!
小耳Maggie
经常煮南瓜小米粥,今天换个吃法,用豆浆机打成南瓜米糊,小米粥华丽转身,变成了光滑、细腻、浓稠的米糊。
低调蓝莓
很喜爱吃猪蹄,也从来不怕长胖,因为吃猪蹄真的吃不胖啊,呵呵!猪蹄的做法很多:清炖,红烧,卤制,烧烤,都非常的美味。今天说一个最简单的清炖。20岁出头的时候,刚刚参加工作,在大城市里租住着廉价的城中村房子,那时候工资不多,压力还大,休息的时候,就开始自己学烧菜,慢慢变成一种放松减压的方式。偶尔几个朋友凑到一起,就买上一大堆菜,给他们秀一下手艺,居然也得到好评,于是愈发得爱上做菜。因为爱喝汤,在菜市场花5元钱买了个小砂罐。第一次做的就是猪蹄汤,加了黄豆和冰糖,凭着小时候在家看婆婆(湖北方言是奶奶的意思)和妈妈
晓书页
驴打滚是老北京和天津卫传统小吃之一,成品黄、白、红三色分明,煞是好看。因其最后制作工序中撒上的黄豆面,犹如老北京郊外野驴撒欢打滚时扬起的阵阵黄土,因此而得名“驴打滚”。
紫嫣秀儿
某天在家准备用红枣豆浆蒸馒头,突然想起有次在电视上见过一种绣球馒头,一下就被他的外形所吸引,一直想找机会尝试都没行动,这次正好有时间尝试一下如何做。绣球馒头,看似制作过程很复杂,其实只要掌握编制诀窍就很简单。因为是临时突发其想制这个,前期也没有做准备,在颜色搭配上稍有欠缺,其他方面都非常满意。出炉后小朋友看到那么漂亮的绣球馒头眼前都为之一亮。
黄豆豆的一家
1准备原材料牛肉、黄豆、萝卜、胡萝卜、葱、姜、蒜2黄豆用清水浸泡12小时使其膨胀开3萝卜和胡萝卜去皮洗净切成小丁备用4鲜牛肉切成小块5锅中烧开水将牛肉焯一下去除杂质和淤血6焯好的牛肉立即放入冷水中冲洗干净沥过水份备用7锅中倒入适量清水放入牛肉、花椒、大料、姜片、一品鲜酱油、糖、料酒大火开始炖煮牛肉汤8牛肉汤熬制汤汁浓稠牛肉入味我大约熬制45分钟左右即可9锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香10依次放入萝卜、黄豆、胡萝卜大火快速翻炒11将提前煮好的牛肉汤加牛肉倒入锅中12大火炖煮汤汁不是很多时放入盐和味精调味炒匀
祯祯宝贝
总是出去买豆腐,不知道他们怎么做出来的,自己做做豆腐也是一种享受,超级复杂,需要掌控温度,主要是看着两个娃娃,还做这么麻烦的料理,好有挑战
luLU璐璐姐
平时做面食因为时间有限,经常是做最简单的造型,时间久了觉得总是同样的几个造型都吸引不起小朋友的兴趣,有时间的话就尽量花点心思改变下一下。前几天又继续蒸馒头吃,不是安排在早上处理,时间就显得不是特别紧张,面团发酵好后随意整了只可爱的小兔子,同样的馒头,当这个小兔子出现在小朋友面前时,更加吸引他吃的欲望,如果只是一个普通馒头摆在面前,估计就像往常一样,想吃的时候尝一口,不想吃的时候都不愿意去尝试。
黄豆豆的一家
莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。 1、莲藕是自古以来就为人们所钟爱的食品,据中医记载藕又称为“灵根”,味甘,性寒,无毒,视为祛瘀生津之佳品。 2、老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具延年益寿之功。 3、藕有清肺止血的功效,肺结核病人最宜食用。
Momoidream
养生功效:红薯,又名白薯、地瓜等。它味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量的热量,有的地区还将它作为主食。同时,红薯也是一种理想的减肥食品。因为红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。经常饮用红薯豆浆能够让人在减肥的同时补充营养,尤其适合那些需要减肥的上班族饮用。
Q猪宝宝
【养生功效】残留在蔬果上的农药进入体内,不容易被体内的消化酶分解,而绿豆却可与这些有害物质发生反应,把它们带出体外。红薯中含有大量的膳食纤维,吃红薯能够刺激肠道,增强其蠕动性,达到通便排毒的目的。这款红薯绿豆豆浆能够辅助化解农药中毒、铅中毒等,并且能够促进排便,消除体内废气。
Q猪宝宝
【养生功效】红腰豆原产于南美洲,是干豆中营养最丰富的一种,含丰富的维生素A、B、C及E,也含有丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。在我国湖南昭阳地区一个苗族村,村民们世世代代有常年吃南瓜的饮食习惯,这个村居民贫血病极少。原来南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质,更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一,锌直接影响成熟红细胞的功能。这款豆浆具有补血、增强免疫力的功效。
Q猪宝宝
五谷杂粮越来越受到人们的晴睐,将杂米豆类混合打成豆桨操作既简单又省时省事儿,口感好营养丰富更适合早餐食用。
宇宙火花
黄豆中含有丰富的优质蛋白,猪蹄中又含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白被人体吸收后,能够让皮肤看起来更加丰满光泽,所以黄豆炖猪蹄被称之为养颜美容的家常菜,深受女性朋友们的喜爱。黄豆炖猪蹄的做法非常简单,要想做得好吃又不是那么简单,今天教大家的这种方法,不光做法简单,味道也很赞,吃的时候完全没有毛腥味,猪蹄吃起来软烂、肥而不腻。
黄豆豆的一家
1黄豆在水中浸泡12小时膨胀起来用清水清洗干净2黄豆放入锅中加入适量清水放入姜、花椒和大料少许盐大火煮20分钟3煮好的黄豆飘香四溢4准备拌菜的原材料黄豆、葱、香菜、雪里蕻是腌渍的提前用清水泡1小时再清洗干净沥干水份切成小段5黄豆和雪里蕻放入容器中6放入切好的葱和香菜7放入调料盐、味精、糖、涝汁、米醋拌匀入味即可8美味清口开胃的下酒小菜装入盘中黄瓜切片做装饰9这个小菜适合搭着小白烧一起吃美美美10普通的食材只要用心去做就会有不一样的惊喜11这样的小菜也可以搭配稀粥吃是标配噢12越简单的生活越幸福小窍门黄豆中
祯祯宝贝
周末做了一次蓝莓蛋挞,用飞饼皮版,蓝莓酱放的太多,烤时往外溢,看来下次要少放。弄得四周都是蓝莓汁,过于甜腻。做蛋挞剩了两个蛋清,于是就瞎鼓捣了苹果麦芬。方子是抄自由JM的,感谢!
76小龙女
黄鳝的鲜美,淡水鱼类中无出其右者,而它的营养价值,也是淡水鱼中最高的。黄鳝中含有丰富的 DHA和卵磷脂,它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。根据美国试验研究资料,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降低血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。鳝鱼含有的维生素A量高得惊人。维生素A可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克,脂肪
坨坨妈
1准备当归。2新鲜淮山切块。3鸡肉清理干净。4适量枸杞。5红枣适量。6陈皮少量。7将鸡肉烫水后与药材一起下锅大火烧开,然后小火慢褒。8大概鸡肉五分熟后再将切好的淮山放进去。9注意:淮山要切大块点,不然会碎因为淮山容易熟,所以要后加。小窍门我国古代医书对淮山有这样的记载:“除寒热邪气,补中益气,长肌肉,久服耳目聪明。治疗脾胃虚弱,不思饮食,痰气喘急,肺虚久咳,虚涝痰嗽.鲜山药为山药鲜品去皮后入药者,偏于养阴、生津、止渴。鮮淮山含有一種植物雌激素,女性食用後,能有效調節內分泌,对缓解更年期综合症有一定作用。淮
素手煮羹
南瓜姐妹花之四《福寿南瓜八宝莲》是无油烟烹饪的菜肴,采用蒸、煮、炖、焖、烧的烹饪方法及利用食材的天然特质,将蹄膀、黄豆、白扁豆、板栗、白果等食材,烹饪成‘福寿蹄膀白果豆’后,装入加工好的‘南瓜莲花’中,并用简单的镶嵌造型手段,使之显现出:《福寿南瓜八宝莲》宝莲花的景象,其:色香味形独特的风韵,肥而不腻的蹄膀和酥糯鲜香的豆宝,以及,饱含卤汁的南瓜,芳香可口,特别适应儿童饮食心理,营养极其丰富,老少皆宜,延年益寿,作为康复菜肴,则是不二之选,作为家宴更是首选啊.....《福寿南瓜八宝莲》与“南瓜年糕八宝莲”‘
奇海生态
小时候,每逢过年,家里就会自己卤很多菜,来客人时也方便做菜。应该算是湖北的特产吧可以卤海带,藕,豆腐啊各种肉类等,因之前没想着上传自己做的卤菜,所以就没拍摄很细节的照片呵呵不好意思哈谢谢大家的支持!
yjegoodluck