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海带，软坚散结，消肿利水，润下消痰，对糖尿病高血压病有補治作用。
凤记美食
香甜，口感细腻，营养丰富。冬日早晨，来一杯，暖身又益智????
一溪月
口感香滑。燕麦含B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。有降血糖，补充钙质，润肠通便，预防心脑血管疾病的功效。
一溪月
颜色金黄，香甜细腻。
一溪月
1黄豆提前一晚上泡水，放入锅中，加盐、八角、花椒煮半个小时。2捞出。3胡萝卜切丝，大蒜切片。4锅中放油烧热放入大蒜爆香，放入胡萝卜煸炒一分钟。5放入黄豆粒，盐和少于酱油翻炒。6炒至黄豆表皮微微起皱即可。7盛出。
金豆妈妈爱做饭
1黄豆提前泡水一夜，放锅中放八角和花椒、盐煮30分钟。2控水。3芹菜切丁。4焯水两分钟。5芹菜控水后和黄豆混合，放入盐，生抽，香油，少许醋。6拌匀即可。
金豆妈妈爱做饭
冬瓜有良好的清热解暑的功效。夏季多吃冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。 此菜具有清热降火、消暑解毒、消渴利尿的功效。虽然现在是冬天，由于最近有点上火，做一道冬瓜双豆和大家分享~
小鱼干y
淡淡的竽头紫，有了花生黄豆，香醇细滑，儿子放了几块冰糖，更加香甜。
一溪月
银川今年巨冷，暖气也烧的不行，华电真不行。抵御寒冷来一锅暖身辣酱，日子才能红红火火！牛肉香菇口感软糯，黄豆花生很有嚼头，夹饼，拌饭，拌面，干吃，炒菜，凉拌，烧鱼干啥都行。
老鄢啊
猪脚黄豆汤是一道药膳。做法简单，营养丰富，适合秋冬季滋补，具有通乳、气血双补、补虚养身等功效。
小丫superstar
1抓2把黄豆，一把花生米，洗净浸泡一晚上。2泡了一晚上的黄豆和花生。3倒出浸泡的水。4倒入豆浆杯中，加水。5放破壁机上。6选五谷浆。7启动。8最后打汁。9打好的豆浆。10不需要过滤，直接倒杯子里饮用。11成品。
不做妖精好多年
豆浆，已然是早餐首选。不同食材的搭配，在豆浆机的卖力工作下，有了不同款的豆浆。款款营养，款款好喝。黑黄豆红枣豆浆是其中一款。
尔东叶
老友八十多岁的老娘做的黄豆粒，从家里带过来吃，被我看到了，尝了一口，结果就没刹住闸，一直尝下去，尝了半碗。简直太好吃了！所以千方百计也要自己学来这道菜。今天老友给我演示了一番，拍照给大家，下次大家都会做了。老太太的祖传菜谱给广泛传播啦????
hb俗人
猪蹄含丰富的胶原蛋白，和黄豆莲藕一起煮真是好吃得不要不要的。
球娃娃
1银耳。2取玉米碴。3取黑麦仁，菱角，花生仁。4取枸杞，赤小豆，莲子。5取人参果6取粳米，黑米，百合。7取小米和绿豆。8取黄豆。9淘洗干净。10放电压力锅内，洗大枣放锅里。11最后放黑芝麻。12压力锅选杂粮粥。13熬好的腊八粥。14成品。
不做妖精好多年
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
