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营养丰富，又十分下饭的快手菜。
温晓情
简单操作，蛋不会太老，不会太干，原料简单易得。
丽人香水
1黄瓜切成圆片2黄瓜片改刀成叶子形状3黄瓜皮切几条备用4葡萄对半切开5所有材料摆好入盘，空出盘子下半部分6火龙果切片再改刀成小花7最后按自己想法将小花摆好，最后在盘子底部铺上一层饼干沫，大功告成，一盘赏心悦目的下午点出炉了
◇西瓜小妹◇
1准备一根黄瓜和两根杏鲍菇，都选直一些的，好切好造型。2杏鲍菇去掉冠部和尾部，用刮刀刮成薄片。3黄瓜也刮成片备用，黄瓜主要是摆盘用的。4平底锅用油刷薄薄的刷层油，杏鲍菇放锅里小火煎制。5煎至金黄出水翻面继续煎另一面，用手捏一点盐撒在杏鲍菇表面。6两面煎熟后出锅，按此方法把所有杏鲍菇片都煎熟（很快的，因为杏鲍菇刮的很薄很容易熟），取几片叠放在一起，从右到左卷起，卷成花心形状后再把剩余杏鲍菇片继续在外围一圈圈的缠绕，直到卷出大的花朵形状。7整形摆盘撒些黑胡椒粉，再挤些蕃茄酱，（淋蚝油也可以，酱料可以根据自己口
忧郁土豆
1准备原材料魔芋结、木耳、黄瓜、葱、蒜、辣椒、香菜2魔芋结在开水中焯一下时间不要过长哦3焯好水的魔芋结立即放入冷水中过凉沥干水份备用木耳的操作过程和魔芋结一样4黄瓜切丝摆在盘中5木耳摆在黄瓜上面在将魔芋结摆上6调料汁是最重要的放任一品鲜酱油、涝汁、糖、盐、麻油、辣椒油调匀7辣椒和蒜、香菜、葱切好撒在魔芋结上将调好的料汁均匀的淋在魔芋结即可享用美味喽8非常清新爽口的凉拌菜好吃到爆9搭上时尚小酒回味无穷10这道美味适合朋友小聚的拿手菜哦11这样的美味是不是亲们所期待的噢小窍门魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物
祯祯宝贝
1准备食材，胡萝卜黄瓜切丁2鸡胸肉放盐、白糖、淀粉、料酒、鸡蛋腌制3胡萝卜过油4倒入黄瓜5花生米过油炸一下6倒入少许油，葱姜蒜末炝锅，放郫县豆瓣酱爆香7中火，倒入腌好的鸡胸肉翻炒，倒少许味达美8倒入黄瓜和胡萝卜，加少许盐，白糖9最后倒花生米，翻炒均匀出锅10出锅装盘小窍门如果喜欢吃辣的，可以炝锅的时候放几个小辣椒，因为我家孩子小 不能吃太辣，所以我做的是甜辣口的
陌然ベ
非常清淡又有营养且好吃的一款家常菜。也特别谢谢美天的木耳试用。信任之美八朵木耳，产自小兴安岭的天然氧吧，无污染原生态。美颜养血，清肠排毒，营养价值非常符合现在人们日益追求健康的理念。产品外部包装精美，高端大气上档次；盒内是小巧的独立包装，非常的人性化。产品更是口感爽脆，可荤可素。
Qiuyue0815
一份香喷喷的水煮鱼 配一碗米饭???? 太美味了，爱吃的不要不要 根本停不下来????????????????????????????????????????????????
邱思林林
早餐来个漂亮拼盘、会精神一天的！ 我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记有人告诉我鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以在那小小的鱼缸里它永远不觉得无聊，因为7秒一过，每一个游过的地方又变成了新的天地。它可以永远活在新鲜中…我宁愿是只鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事就都可以烟消云散……
沙儿飞飞❉
1准备原材料千叶和黄瓜备用2千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底（不要切段）切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状3千叶切成6-7厘米的长条折成三角形切去多余部分4黄瓜用器具刮成薄片5千叶花做好摆入盘中6千叶做的莲花边依次摆入盘中7黄瓜片摆在千叶外外围草莓做装饰8调料汁放入涝汁、糖、盐、味精拌匀9调好的料汁均匀的淋在千叶上即可享受美味喽10千叶入口醇香四溢让人回味无穷11简简单单的生活才是最幸福滴小窍门豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，色泽微黄，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂
祯祯宝贝
1黄瓜，胡萝卜，鸡肉切丁，葱姜蒜切碎2用适量料酒，淀粉，生抽把鸡丁抓匀，腌十分钟3胡萝卜用水炒好待用4炒锅放油，八成热，放入鸡丁，煎至变色，盛出待用5炒锅放少量油，爆香葱姜蒜，放入一勺豆瓣酱炒香6放入黄瓜，焯好的胡萝卜，鸡丁。加一勺白糖，一勺生抽，一勺醋，极少量盐。翻炒。倒入淀粉汁勾芡出锅。7装盘
hb俗人
端午节即将来临、飞飞做了个赛龙舟拼盘应景、不知道亲们那里都有什么习俗呢？飞飞提前祝大家端午节快乐哦????????????????????端午节为每年农历五月初五，又称端阳节、五月节、五日节......在春秋之前端午节是祛病防疫的节日，后因爱国诗人屈原在此日殉国明志而演变成中国汉族人民祭奠屈原以及缅怀华夏民族高洁情怀的节日，沿袭至今，屈原之名流芳百世，爱国精神也传播至华夏各地。但有例外，东吴一带的端午节历来不纪念屈原，而是纪念五月五日被投入大江的伍子胥，且吴越地区以龙舟竞渡及在此日举行部落图腾祭祀的习俗更
沙儿飞飞❉
11 鸡蛋打散22 黄瓜去皮，半根33 擦成丝44 放到微波炉加热，或者蒸热，或直接把碗放到水中开火加热变软。55 锅内放入少量的油，先不开火，蛋液倒入锅内66 摇晃均匀，开小火77 蛋液快凝固住，放黄瓜丝。88 迅速卷皮99 再把接缝煎一会1010 可以切成小段给小宝宝吃。 也可以直接吃不用切段。小窍门不要煎太久，黄瓜本身出水。煎太久会太软，不容易拿起
宝贝商小眯
1我这是生花生米。需要先炸熟2炸熟后的花生米3杏鲍菇切成小方块，大小随意。4胡萝卜和黄瓜切成小方块。5葱姜蒜切沫备用。6锅里放少油。先炒制杏鲍菇。炒成金黄色，然后放葱姜蒜炒出味。7然后把花生米！胡萝卜！黄瓜都放进锅里一起炒制。加入盐！胡椒粉！酱油！少许糖和醋。炒匀后即可出锅。8制作完成
蒙E无法更新
酱香浓郁，蛋爽味美
冬天的泥鳅
节后厌食，看到这个酸酸辣辣的炒鸡杂，你还会厌食吗？这个菜超级下饭，酸辣可口，鸡杂脆嫩好吃。
老杨的厨房
1红糖加温水搅匀，待溶化备用。2红糖水与酵母，色拉油混合。3将所有材料揉成光滑面团。4将面团放置温暖处发酵半小时。5排气揉匀后松弛5分钟后开始整形，将面团擀平卷起来，然后切小个，做最后15分钟的发酵。6锅中放冷水，水沸腾后中火蒸约10分钟（冷水蒸起共15分钟）。
球球厨窝
1韭菜切粒，加一点点的盐。2面粉和水搅拌成稀糊。3鸡蛋一个，加一点点盐打散。4煎锅刷薄油，把韭菜面糊煎成圆饼。5再把鸡蛋液煎成蛋饼，一定型后就可以撒上肉松，马上关火。6把韭菜饼盖在蛋饼上。7慢慢的卷，尽量卷紧一点，然后再开火把表面煎黄一点。8切段摆盘即可。小窍门因为韭菜饼比较软，不适合包在外面，肉松放多点比较好吃，这可以作为早餐，一人份的蛋卷是很不错的选择。
球球厨窝
1大白菜梗5片。2洗净斜切待用。3虾米一小把用水泡软，我用的是淡的虾米。4淀粉适量调成淀粉水。5蒜末爆香。6下入大白菜梗煸炒，加少许的盐。7炒软后下入泡好捏完水的虾米，下入淀粉水翻炒均匀即可出锅。小窍门这道菜只用梗，成品比较利索一点，放了虾米的大白菜本身就很鲜了，所以不用加鸡精。
球球厨窝
1豆角洗净、撕去老筋、切丝；黑木耳撕小块；杭椒、姜蒜切小粒。2鸡肉切丝，用盐、淀粉拌好备用。3豆角入开水中，焯至八分熟。4锅中油烧热，滑散鸡丝，盛起备用。5余油爆香姜蒜，下豆角丝翻炒。6倒入黑木耳，翻炒均匀。7加入杭椒，加盐、胡椒炒匀。8倒入滑好的鸡丝，炒匀；加入郫县豆瓣，翻炒均匀；调好味，即可关火盛起。
籣草児
