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减肥期可以吃的肉菜。
龙卷风中的小猫
炎热的夏季，人的胃口也变差了，这时不妨给自己和家人榨点新鲜的果汁喝，既清淡又可以补充果蔬的营养。黄瓜是应季的蔬菜，也可以当作水果来食用，它可以消暑解渴；有句俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜。夏季是人体损耗阳气的时候，这时候吃点姜，补充阳气的同时，也可以活络。今天就做了黄瓜姜汁，闷热的夏日，让我们清爽一下吧。
冬季心情
1准备鸡胸肉2豆芽3葱姜蒜4冷水煮鸡胸肉15-20分钟，盛出放入冰白开水中5蒜蓉，姜末和香葱段6取两块煮熟的鸡胸肉7撕成鸡丝8水里放少许盐煮开，放入鸡蛋面，煮两分钟左右，面条透亮即可9煮熟的面条放入冰白开水中10取一勺麻将，放入蒜蓉和姜末，一个方向搅拌，先放入一半醋搅拌11然后放入另一半醋和酱油一个方向搅拌12放入香油和辣椒油搅拌13放入花椒粉和熟白芝麻14取一个盘子，依次放入豆芽，面条和黄瓜丝15表面撒上少许白糖和花椒面，16倒上拌好麻将17放上鸡丝，倒上辣椒油，撒上熟芝麻，点缀香葱小窍门最好用棍状鸡蛋
冷水浮萍
面条起源于中国，已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。花样繁多，品种多样。地方特色极其丰富，又如庆祝生日时吃的长寿面以及国外的香浓意大利面等。好吃的面条几乎都是温和而筋道的，将面食的风味发展到极致。
祯祯宝贝
画了个蛋包饭，然后就想做个蛋包饭。加了丰富配料的炒饭，用鸡蛋饼包好，再挤上番茄酱，味道超棒！
呼噜娃哈哈
1胡萝卜???? 黄瓜???? 姜蒜 切粒准备好备用2韩式辣酱 3烧开水下挂面 水开后煮1分钟捞起来4备好凉白开、把面放里晾凉5热锅倒油、下姜蒜葱爆香6下胡萝卜黄瓜、翻炒几下、下面条7然后放韩式辣椒酱、依个人口味加、 放点韩式泡菜会更棒。8成品。
赖姐私房菜
1面条煮熟过凉水冲洗2加入调味料3拌均匀即可4成品
甜甜mimi
爽口咸菜来一个。
小榴莲妈妈
大热天随便吃点，不想做太复杂的菜，来点简单的，这道五花肉老干妈炒黄瓜味道不错！黄瓜才1.3元一斤，买了几斤，中午晚餐都够了。
逝去的爱情
入伏之后，天气转换超快，温度更是一路飙升；10多天的高温热的让人透不气来，就想吃点清凉简单方便的。夏天吃着清凉，做洗简单的除凉面外，还有一种小吃也是我们全家人的大爱，那就是凉皮。今儿这款凉皮不和面，不洗面，制作简单方便快捷；而且口感也挺好，且不比外面卖的差。喜欢吃凉皮的可以试试~~~
老方小雨
黄瓜这个季节吃，特别清香
琦琦＆妈妈
以前自己不做是因为店后面那条小街有个大叔摆得摊凉面凉皮都做挺好吃的 主要价格还不贵，真的很有四川的味道 经常工作结束后会和闺蜜一起去 但是后来大叔就回老家去了，说是其实不缺钱 就是打发时间所以也就没得吃了 那就只能自己做啦 你们别看到步骤就吓到了 只是我写的详细一些 你们也容易看得明白嘛
美姐姐的小资生活
简单又有营养的一份早餐，可以试着做给孩子吃！
琦琦＆妈妈
1食材准备2茄子切丁3瘦肉，肥肉切丁4葱姜蒜切末5黄瓜洗净6切丝7锅中放少许油，放肥肉炼出油8放入瘦肉丁煸炒9放入切丁煸炒均匀，然后盛出10锅中放油爆香葱姜11倒入茄丁，肥瘦肉丁，放入甜面酱，生抽，料酒，白糖炒匀12出锅前撒蒜末，拌匀，同时煮面条13成品
宁静致远0217
1黄瓜洗净2拍碎，切段3蒜切末4生抽，白糖，醋调汁后浇在黄瓜上，然后撒蒜末5锅中放油炼干辣椒和花椒油，然后辣椒和花椒扔掉6热油浇在蒜上，拌匀即可。
宁静致远0217
1先把白菜洗净。2用手掰成小块。3粉条洗净。4放到热水中淖一下。5葱、姜、蒜切碎。6锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。7放入白菜、酱油翻炒。8放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1豆干切成薄片。2腊肉也切成薄片。3烧热油锅放入姜爆香。4将腊肉倒入翻炒。5腊肉的油炒出来的时候就把豆干加入一起炒。6然后加入一大勺子辣椒酱继续翻炒。7炒均匀之后放入韭菜。8所有材料炒均匀就放少许鸡精、盐、糖勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
我是个90后，爱厨房，爱烹饪，爱生活，不脑残的90后，最快乐的事情就是做上一桌美味的饭菜，然后看着家人、朋友津津有味的吃着，并且夸奖我的样子，嘿嘿。下面就来露一手把，这道菜真的很好吃哦，希望大家多点评！
二奶煲靓汤
这个菜做法极简单，还有营养，而且热量也不是很高，适合减肥期间吃。
SUNNYの小灶儿
*嘿嘿* 自从寝室购入电饭煲之后，我的做饭激情就开始不断高涨~然后就不论是在宿舍还是在教室，就一直在网上看着各位吃货姐妹们的作品~~~ 其实吧~这份便当是做给我OBA吃的，翘了一天的课，上午做蛋糕，下午做寿司~OBA很开心，我就更开心了~~嘿嘿，里面的紫薯饭团就是在网上看见了大家的作品，然后决定我也来试试看的~第一次做这么丰富的便当，其实心里是很开心的， 蛋糕的做法也是在这里查到的，鸡蛋清纯手工打发，第一次失败了，然后在失败中吸取经验，这次做的还不错啦~步骤大家应该都会的，或者很容易就搜到了^ 寿
王小花爱美食
