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本来想说是墨西哥鸡肉卷，但是！我用的喜欢的蒜蓉辣酱，所以●°u°● 」嘻嘻！其实大同小异吧，都是大饼卷蔬菜????。为了减肥，买了一整箱的鸡胸肉，天天换着花样的做鸡胸肉????。有想减脂的兄弟姐妹们，朝我看呀，接下来的菜单百分之八十都是减脂餐，着重记录40块鸡胸肉的心路历程~????。
朱子Abby
营养，低脂，美味，百搭，满足各种需求的元素于一体的早餐头号种子选手，舍它其谁？层层叠叠，口感丰富，做法也十分简单，喜欢吃什么加什么，颜值爆表，味道满分！
Petrus柏翠电器
1黄瓜清洗。2腐竹焯水。3黄瓜切块加入盐腌制一会。4加入腐竹。5加入配料。6加入香菜拌均。7装盘。
甜甜mimi
1半袋澄面用开水和面。2和好后盖好盖子冷却醒好待用。3将西红柿（去皮）、炒熟鸡蛋、木耳、黄瓜、虾仁，韭菜切好小丁备用4将调料放入后均匀搅拌待用。5将澄面均匀切成小挤子，擀成饺子皮包进馅料。6包好饺子，澄面没有弹性，注意不要包入过多馅料。7冷水中火下锅蒸，冒蒸汽后再继续蒸5分钟出锅。8热气腾腾，形美味鲜的翡翠饺子～来吧！
香夫人
1全部的食材，把黄瓜切片。2碗里倒入三个鸡蛋，把葱切碎放入鸡蛋碗里。3把辣椒切成丝。4锅放在炉子上加热，放油，把打碎的鸡蛋倒下去，用小火煎至两面黄。5再把辣椒倒进去炒。6辣椒炒了有点断生，把黄瓜倒下去炒。7成品。小窍门此菜是清淡口味的，黄瓜脆脆的，鸡蛋香香的，口味浓的可以加一点辣子。
蓝色多瑙河_VOmmQd
天气渐渐热了，凉拌菜也走上了餐桌，黑木耳提前浸泡，加入蔬菜和调料，稍微一拌就可以上桌了，非常简单。
冬季心情
春夏交接，天气一天天热起来，这个时候经常吃饭没什么胃口。不过一些瓜果蔬菜开始大量上市了，这不老妈买了几条黄瓜。之前可是三四块一斤呢，现在只要1块5到2块。我不爱直接吃生黄瓜，嫌有股青菜味，也不爱吃炒的黄瓜，软绵绵的，我就喜欢吃凉拌黄瓜，脆爽可口。有时候做酸甜口的，有时候做酸辣味的，换着吃。
小小多和包子
这道菜的来源，刚好是家里只剩杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，还有从老家带来的腊肉香肠，就想着一起炒会是什么味道呢？是的，腊肉的烟熏味加上黄瓜和胡萝卜的脆口的清香再加上杏鲍菇的菇味，别有一番风味啊！
崔西小厨娘
1两个鸡蛋准备好。2小葱和黄瓜洗净备用。3小葱改刀成碎。4黄瓜去皮切片装盘。5鸡蛋磕入碗中打散，放入葱花。6加五香粉和一丢丢低盐搅拌均匀。7马克西姆不粘锅预热入油烧热，倒入蛋液炒至结块。8鸡蛋炒好后盛入盘中。9锅中放入黄瓜片翻炒，不用另外加油哦，低脂健康是宗旨。10放入鸡蛋翻炒均匀，加盐调味就可以出锅啦。11快手小菜，完美呈现。12成品图。小窍门炒鸡蛋本身挺油大，所以炒黄瓜的时候不用在加油哦！祝您生活愉快！
米拉Miira
1腐竹提前泡发，木耳也提前泡发。2香菜洗净去根切段，黄瓜洗净后拍碎切段。3腐竹和木耳烧水焯烫。4过凉水使之增加脆爽的口感。5起锅烧油炸香花椒粒。6调酱汁：碗中放入葱花、小米椒圈、蒜蓉，再倒入热的花椒油。7加入食盐。8加入生抽。9加入芥末油。10加入香醋。11搅拌均匀。12汤盆内码入腐竹木耳，再铺上黄瓜碎、香菜段和油炸花生米。13淋上酱汁即可。14成品图。
小家有女初长成
1山药去皮切块，黄瓜去皮切块。2炒锅放油烧热，放入山药翻炒。3放入生抽，醋，水烧煮。4水分快收干时放入黄瓜。5放盐翻炒均匀即可。6成品图。
阳台上的草莓
微辣，咸鲜，黄瓜脆嫩，虾仁入味儿。
一溪月
1生菜切条，黄瓜切片，圣女果对半切，紫甘蓝切条。2泡发好的海参放纯净水里解冻，然后切片。3把各种菜和海参混合，淋上沙拉酱，搅拌，就可以吃了。
晓芹海参_gKUNyh
好多家长都会遇到孩子不肯吃饭的问题，一道营养丰富，颜值惊艳的菠萝蛋包饭，想让孩子爱上吃饭也是分分钟的事哦。不信你就试试。
吴妈厨房
1一张手抓饼准备就绪。2黄瓜，鸡蛋和辣椒备用。3马克西姆不粘锅预热抹油，放入饼坯小火慢煎。4手抓饼两面上色后，放入培根煎熟。5磕入鸡蛋煎熟，放入黄瓜丝和辣椒丝煎断生。6培根放入煎好的手抓饼上。7放入黄瓜丝和辣椒丝，再放上鸡蛋。8挤上黑胡椒酱即可享用。9成品图。小窍门时蔬和酱料随意搭配，喜欢皆可！
米拉Miira
这是一道特别适合家宴的营养菜~做的时候就是考虑到家里的长辈们的胃口~一般家宴上准备的都是大家爱吃的丰盛菜。但我想说的是家宴是否记得准备几道老人家爱吃的菜呢？老人们一般来说牙口都不好，年纪关系消化系统也不比年轻人，或许餐桌上的大鱼大肉对于他们来说会有点压力，所以下次记得准备上几道适合老人们吃的菜，给老人们送上几道讨巧的菜，相信他们会很高兴和开心吧~做来平时吃的时候也是一道很亮眼的美味菜哦~蛋羹滑嫩，鲜香四溢~
resecrets
北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制作“什锦烩”爆锅很重要，也就是炝锅，如底口没做好味道就不会好。今天做一道北方的什锦烩菜，叫做“荤素烩什锦”，里面用了五花肉、炸豆泡、香菇、冬笋，还有青菜。具体做法如下；
大炒勺
1鸡腿肉用十三香以及少许盐腌约一小时。2圆椒切成丝。3烧热油锅放入鸡腿肉。4两边煎至金黄色，倒入甜辣酱再加少许水、盐、白糖胡椒粉。5将圆椒丝加入一起翻炒。6汁快收干之前熄火上碟。
蓝色南半球
肉吃多了会腻，总喜欢炒点青菜吃，生菜跟蚝油是绝配，两样一起特别好吃~
草莓
肉花卷---可是咱们小时候最爱的一种美食，也是偶尔才能吃到的奢侈品。那个物质匮乏的年代，肉可是限量供应，不是很容易吃到呢。每次父母做肉花卷，那可是最解馋的一道美食呢。永远都能记得，开盖的那一霎那，香飘满屋，口水四溢的记忆呢。
红豆厨房
