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1西兰花焯水加几滴油不要太长时间保持翠绿。粉丝焯水都焯完过凉水。辅料：柠檬几片去籽防止苦蒜末适量小米辣白芝麻。2捞汁：生抽两勺、陈醋两勺、糖两勺、雪碧150克）。3放梨、西兰花、火腿片、黄瓜丝丰富口感。小窍门柠檬记得去籽，西兰花焯水时间不用太长。
一只云溪
1包菜、洋葱、杏鲍菇、胡萝卜、黄瓜清洗备用。2米面用冷水泡软。3杏鲍菇、胡萝卜、洋葱切丝。4包菜、黄瓜切丝。5锅中放油，放入洋葱、胡萝卜翻炒。6放入杏鲍菇、包菜炒软。7放入泡软的米面，加少许水盖盖烧煮5分钟。8放入黄瓜丝烧1分钟。9放入盐、生抽炒匀。10家常炒米面，食材丰富营养美味。小窍门米粉干先用冷水泡软，炒起来米面松散不粘结。
清水淡竹
1准备两个黄瓜，把两个黄瓜清洗干净。2用刀把黄瓜切成黄瓜片。3准备一个烘干机。把切好的黄瓜片摆入烘干机之中。4加层把黄瓜摆放整齐，然后给烘干机插上电源启动烘干机。5烘干机开始工作了。等待6至18个小时之后黄瓜干片就做好了。6拿出电源，黄瓜干片制作完成。7出锅盛盘。8黄瓜干片成品图。
郭元奕的原创菜谱
这道辅食就一个特点“水”。宝宝新陈代谢快，多补水是没错的。黄瓜的水含量在蔬菜中是数一数二，搭配蛋黄做一碗汤面，参考月龄:十个月以上。
簡單の•緈福
“清肠食谱”黄瓜性凉，口感脆嫩，常吃黄瓜对身体好处多多；这是因为黄瓜含有多种维生素，糖类和胡萝卜素等人体所需的营养物质，能促进肠道蠕动，更加有利于身体健康；今儿就来分享一道黄瓜好吃的做法~黄瓜炒肉片，这两种食材搭配在一起有荤有素，清爽又开胃，还是一道少盐低脂的营养美食；喜欢吃黄瓜的，一起来看看吧~`~
老方小雨
这是一道超级简单的菜，适合厨房小白。
球娃娃
前两天做的鸡腿没吃完，今天从冰箱里就地取材，放了胡萝卜和黄瓜，加点蒜末，简单一拌，爽口美味！
筠旸JY
我儿子爱吃的！
单单恰饭人
微辣，黄瓜脆嫩，小海带也嫩嫩的，孩子特别喜欢吃。
一溪月
我今天分享的海鲜圣诞花环饭团做法特别简单，从准备材料到饭团上桌也就十几分钟的时间，特别适合想要一点节日气氛又不想费太多功夫的朋友，在饭团中我加入了带有MSC小蓝鱼标识的比目鱼和银鳕鱼，这些都是家里为宝宝常备的海洋鱼类，肉质鲜嫩，营养成分又特别丰富，购买带有MSC小蓝鱼标识的海产品也是为海洋可持续发展贡献自己的一份力量！这道饭团是五颜六色的，特别漂亮，味道又特别好，孩子喜欢的不得了！
美食妃英理
黄瓜清香脆嫩，可凉吃可热炒；茭白有“水中小人参”的美称，其富含蛋白质、维生素E等营养元素，其口感香嫩微甜；腐竹是富含蛋白质的豆制品，尤其是头三锅腐竹品质更佳。这三种食材搭配在一起，清新素雅，蛋白质含量极高，只用少少的油，真正做到低脂。淋点酱油增加一些酱色，更诱人食欲。
Meggy跳舞的苹果
1龙虾尾解冻好，清洗沥干。2黄瓜生姜去皮切好。3锅预热，放油放姜片。4放入龙虾尾，翻炒一分钟。5放入龙虾酱和料酒，炒匀，焖6分钟。6再放入黄瓜，炒匀。7焖五分钟。8炒匀，关火。9出锅，鲜美。
斌joanliu
早上
单单恰饭人
肉酱拌面，小孩喜欢，很快就光盘。
Hhxj
备的早餐没有蔬菜，就打个果蔬汁来喝。
不做妖精好多年
以前炒腊肉，都是菜和肉一起炒，这样的好处是，配菜可以充分吸收腊肉的咸味，这一次将腊肉和豌豆分开，豌豆多了一份清甜，腊肉也更加咸香。各取所需吧。
小羊小小
1鸡蛋一个打散。2剩米饭适量弄松散。3适量猪油把鸡蛋炒成蛋花待用。4再倒适量猪油，把大白菜梗先煸炒至软。5再下入大白菜叶，下入盐，煸炒出水，这道蛋炒饭好吃的其中一个关键也是这里。6倒入米饭煸炒，一开始大白菜炒出的水被米饭吸收，这样的米饭会比较湿润一点，因为大白菜是有甜味的，所以米饭会好吃。7一直都是中火炒，炒五分钟后，下入一小把虾米提鲜，炒好的蛋花，适量生抽，翻炒均匀。8最后起锅前下入鸡精和一把葱花即可。
球球厨窝
1洋葱半个，鸡蛋一个，水饺皮适量。2鸡蛋打散用色拉油炒成碎蛋花。3适量色拉油，下入洋葱碎炒香炒透明。4加适量盐，等洋葱有点出水时下入蛋花翻炒均匀，最后下入鸡精即可。5用水饺皮取适量的馅包成自己喜欢的样子。6锅里加适量油，中火慢煎至表面金黄即可。
球球厨窝
1银耳一朵，番茄一个，蒜头适量。2番茄切滚刀块，蒜头拍扁剥皮。3银耳泡发用开水焯一会。4捞出来沥干水分。5适量油把蒜头煎香。6下入番茄炒出红油。7下入雪耳，加入盐，鸡精，糖，辣椒粉，白醋，翻炒均匀。8最后水淀粉勾芡即可。
球球厨窝
干锅菜是比较适合冬季的吃法。一家人围着热腾腾的干锅，越煮越有味，吃着舒服又过瘾。前几日买了一个小干锅和酒精炉，做了一个试手的简单干锅菜---干锅香辣白菜。
红豆厨房
