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羊肉滋补，最适合秋冬季节吃了
喜欢美食的洋洋
菠菜营养价值丰富，属于耐寒食物。东北已进入供暖期，值此晚秋初冬时节，气温变化大，很容易生病。这个季节多吃点菠菜，不但可以预防秋燥引发的便秘，还可以抵御寒冷、增强抗病能力。赵本山说秋波就是秋天的菠菜，很有道理呢????秋菠美味，秋菠让人无限回味????
烟雨心灵
为了满足减脂期间吃货的嘴巴，特意做了这道鸡胸肉馅饼。秉承了少油少盐的原则，热量真的不高，但是做出来却超级好吃。
杜家宝妈
1准备好食材，大白菜黄瓜火腿肠胡萝卜切丝，香菇木耳葱切丁2添加所有材料，锅内炒好冷却3春卷皮摆成菱形。对折包裹，不要使菜馅露出来就行4包成这样的，简单快速5用不粘锅小火煎，金黄即可。油越少越好，好多油炸的很腻。这样做法好吃又脆味道鲜美哈
阿甘88888
1先把材料都切好2菜先炒一下3放水 放辣酱 我放了两勺4然后放年糕煮 煮5分钟左右 中间放白糖 放点盐5出锅了 开吃
哈喽乌梅
剩米饭的华丽转身！
小堂堂妈妈
1西芹洗净，切丁2胡萝卜去皮，也切丁3洋葱洗净，去掉第一层洋葱（因为比较老），切丁4瘦肉切片，用少许生粉、生抽，腌15分钟5锅中倒入适量油，下洋葱以及胡萝卜丁爆香6倒入肉片，炒至断生7再把西芹丁倒下去，翻炒一下8撒入盐9以及黑胡椒粉（喜欢的可以多撒点）10撒入一点清水，盖锅盖中小火焖2分钟11起锅前可以滴入少许生抽
开心肥羊
1准备食材2猪肉末用油炒熟备用。3锅中放入食用油，加热后放入葱末炒香、再依次放入甜面酱、熟猪肉末。炒熟备用。4面条煮熟后过凉水备用。5制作完成！
M•jin
哎呀，昨天吃了蒜苔，今天又吃。主要是所有材料都剩不多，而五花肉貌似姐妹俩都爱吃，这些材料炒五花肉也都是美味又营养的好搭配，所以，来吧，晚餐就是它了????
若宁若平
1准备材料，木耳泡发，在热水中焯10分钟，杀菌。2胡萝卜切菱形片，白菜斜刀切片。3热锅放油，放姜葱大料。4放入胡萝卜片，炒熟，。5放入白菜翻炒。6加入木耳翻炒，然后加入醋，蒜，酱油调味。7盛盘出锅。
柳絮1982
秋季补秋膘，适当的吃些肉蛋补充能量是很有必要的，这道双色蛋卷主要食材是肉馅、红萝卜、鸡蛋。蛋卷以肉馅为主， 加入些胡萝卜不仅颜色漂亮， 而且营养更丰富。因为鲜香可口受到老人和孩子们的喜爱。因为造型非常漂亮，做宴客菜也是非常不错的。
尘欢
1把鸡蛋液炒成蛋松2香菇和茄子切丁备用3锅里倒入适量的油，倒入所有材料（除了蛋松），翻炒至茄子熟4倒入一勺半的酱油，二勺的蚝油（按照个人口味，喜欢咸的可以多加一点），翻炒均匀5倒入米饭翻炒均匀6倒入蛋松继续翻炒均匀7成品出锅，还做了香蕉奶昔（儿子喜欢）
涛妈私厨
1原料藕洗净2洗净的葱姜3猪油，这是偏瘦的肉，一点点肥的4猪肉剁呈粗肉糜，放一个深一点的容器内5葱姜剁末6藕跟胡萝卜剁成末7肉糜中放适量食用油，食盐，花椒粉，生抽，鸡精8搅拌均匀，静置入味，我放了1个多小时9放清水和一点面粉，搅拌至肉馅上劲10锅里放底油，一点就可以，我到的有点多11油热放调好的肉馅，团成丸子，下锅总勺子按扁12中小火煎至两面金黄色13起锅装盘，搭配点蘸料“我用蒜末跟醋和生抽”
不做妖精好多年
1豆芽掐去两端感觉特别高大上噢这可是一个考验耐性的工作哦2锅中烧开水将掐菜焯水时间不要太久影响口感营养易流失3焯好水的掐菜立即放入冷水中过凉后沥干水份备用4黄瓜、胡萝卜、香肠切成细丝5掐菜、黄瓜、香肠、胡萝卜、香菜放入容器中同时放入调味料糖、盐、米醋和味精拌匀入味即可享用6拌好的爽口凉菜装入盘中7凉菜一直都是每家每户的必不可少的美味8美味的小菜要有美酒来搭配才完美9好吃到爆的小凉菜太棒了小窍门食用芽菜是近年来的新时尚，芽菜中以绿豆芽最为便宜，而且营养丰富，绿豆芽也是自然食用主义都所推崇的食品之一。绿豆在发
祯祯宝贝
1准备食材:土豆去皮洗净，和其他材料分别切片备用2锅里放一点点油，下杏鲍菇3炒至杏鲍菇变软，炒出水分，盛出备用4锅里重新注油，爆香葱姜5下胡萝卜片，过一下油6下香肠，炒一会7下土豆片，不停地炒，防止嘎巴锅8炒至土豆断生9下杏鲍菇10翻炒一会，加盐11炒匀出锅12喜欢吃这种口感有点焦脆的土豆和杏鲍菇
烟雨心灵
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：芹菜、腊肉。2腊肉切片；芹菜去老筋切段。3将芹菜焯水后控干水份备用。4锅烧热下少许油，将腊肉下锅煸炒出油份后加小半碗水焖至肉熟。5放入芹菜翻炒。6加少许鸡精调味即可。
家有桐宝
1芹菜、胡萝卜均用开水烫软。2烫好的芹菜切断，胡萝卜切成小方块。五花肉切成薄片。3锅里放少许油，撒入花椒粒炸出香味，加上干辣椒略炸，加入五花肉片翻炒至变色，加入葱姜丝，倒入生抽、料酒、耗油迅速翻炒均匀。4倒入胡萝卜块、芹菜段略加翻炒。5加入花生豆子咸菜、精盐迅速翻炒均匀。6即可成盘食用小窍门在肉炒熟了之后，翻炒速度一定要快，不然芹菜太烂了颜色就不好看了。芹菜的色泽亮丽，和胡萝卜的颜色红绿相映，芹菜吃起来也脆。
魅惑儿
很不错哦也适合小朋友吃
墨兰清香
