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天热渐渐转暖，就喜欢各种生榨汁，有营养还有颜值呢！中午吃过肉肉，来一款酥梨胡萝卜汁，生津止渴，爽口解腻，低糖低热量，把美喝出来！
米拉Miira
春食韭菜益处多多，来一款家常小炒：韭菜炒豆干。五行学中，肝属木，与春相应，主升发。春季人体肝气偏胜，木克脾土，故影响人的运化功能，所以多食韭菜，疏调肝气，有助消化，增进食欲！但切记与蜂蜜相克！
米拉Miira
方便简单，蛋味十足，小时候的味道
eileen장
虽然不是很好看，但可香了。
肉少肉多
深秋，胡萝卜也都便宜很，多吃胡萝卜对身体好
金豆妈妈爱做饭
菠萝季来点菠萝甜汤尝尝鲜，酸酸甜甜清鲜不腻很好喝。
爱烹饪D馋猫
蛋包饭是蛋皮包裹炒饭而成的菜肴。
浮世清欢Rose
颜色和营养都能满足的餐食。
eileen장
1豆腐切块，我买的就是切好的香豆腐，一块钱四块，豆腐用模具在中间掏个洞，如图。2掏出来的豆腐加适量肉馅，胡萝卜，葱末，盐拌匀。3豆腐码入平底锅，把调好的肉馅塞进挖好的洞里，塞满。4小火煎两面金黄。然后调汁：生抽两勺 蚝油一勺 水淀粉，盐，糖适量，加水至半碗，调匀倒入锅中，大火收汁，起锅装盘。5剩的肉馅做了一个鸡蛋肉馅饼。
bella1027
菠萝炒饭大人小朋友都喜欢。
Amy懶喵儿私家烘焙
春天来了，来道清新爽口的素菜吧。
开心肥羊
1准备食材。2热锅坐油。3下入腊肉片。4煎至透明。5下入胡萝卜丝。6下入洋葱。7下入青椒，翻炒。8加点盐继续翻炒至洋葱透明。9关火装盘出锅。
丫丫八八戒
1备食材:虾皮，胡萝卜丝，葱花，肉丁，米汤没米汤可换成水地瓜粉。2取个大盆，将葱花、虾皮、肉、胡萝卜、水汤放入，加点盐、鸡精拌下调味。3倒入地瓜粉。4拌均就可以开炸了。5锅倒入油加热。6用小勺子打一小勺放入炸。7炸好喽。8香又软又Q，超好吃。小窍门1、加入米汤口感比较软Q米汤可换水。2、火不能太大，葱容易焦变苦。3、加地瓜粉调，不易太浓稠。
听雨轩931590198
1准备食材。2爆香调料。3下入煎好的带鱼段，倒入生抽和水，稍微漫过带鱼即可，大火煮。4煮开后略收汁即可倒入金针菇、红萝卜片和莴苣，翻炒至红萝卜和莴苣透明即可关火出锅。5关火装盘，香喷喷、营养全的红烧带鱼出锅。
丫丫八八戒
1所有食材准备齐全，蔬菜火腿切丁，鸡蛋打散。2锅中放油将蔬菜炒熟。3加入剩米饭炒熟，加适量盐调味即可。（可以按照自己喜欢的味道加调料）。43个鸡蛋煎两个鸡蛋皮备用。5鸡蛋皮中放入炒饭，挤上番茄酱即可。6成品。7成品。
HI花花儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
