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1准备好食材。2把胡萝卜去皮，洗干净，切成丁，备用3黄瓜洗干净，去皮去籽，切成丁，备用4热锅起油5倒入胡萝卜丁，先翻炒1分钟6把黄瓜丁倒入，翻炒均匀7把玉米粒，倒入，洒入盐8再次翻炒均匀，关火9盛盘，上桌。
木紫冰
秋天天气干燥，在饮食上要多吃些润肺防燥、清热止咳的食物。家有脑力工作者和上学娃，如果单纯地吃素不利于均衡营养，但最近猪肉价格大幅上涨，这也是不得不面对的现实。精打细算过日子是智慧，虽然有时我也挺“抠门儿”的，但我顺势而为，猪肉涨价了，那我就转吃其它的肉类，比如鸭肉。最家常的鸭子做法就是红烧，用北京土话讲即“垮炖”，不需要复杂的做法和调料，简简单单地烹制一下，既省事，又能突出鸭肉特殊的香味。都说鸭肉有腥气，我却觉得这是它独特的魅力。如果所有的肉都是一个味，那还吃什么劲儿啊！跟我们人类社会一样，百家争鸣远比千
Meggy跳舞的苹果
排骨蒸出来的口感实属另一番风味。
宛馨儿爱美食
糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸及淀粉等。
懂得，爱
1食材：米面、茶树菇（已泡发去根清洗）、胡萝卜（已洗净去皮切成丝）2将米面放入大盆中，倒入温水泡软。3烧锅倒油烧热，下入茶树菇和将萝卜翻炒一下。4接着，加适量的清水。5翻炒翻炒至胡萝卜断生。6然后，合入泡软的米面翻炒翻炒。7最后，加适量的盐。8加适量的味精。9调味炒匀即成。
花鱼儿
“芹菜炒豆腐干”是一道家常素菜，同时加了一点胡萝卜丝点缀搭配，丰富了色泽。芹菜富含维生素和膳食纤维，豆腐干含有植物蛋白，二者搭配烹制是很好的素炒菜肴。
馋嘴乐
1食材：花生米（已煮熟）、茶树菇（已泡发去根清洗）、胡萝卜2将胡萝卜洗净，去皮。3放在案板上切成片。4烧锅倒油烧热，下入茶树菇和切好的胡萝卜翻炒一下。5接着，加适量的清水。6翻炒翻炒至胡萝卜断生。7然后，合入花生米翻炒翻炒。8最后，加适量的盐。9加适量的味精。10调味炒匀即成。
花鱼儿
1准备以上配料2洗干净大米放入适量的水，配菜放入铺好，番茄切米字刀，加入少许的胡椒粉，水量和平常煮饭的水量一样的。3生抽，蚝油，鸡粉，盐搅拌均匀倒入锅里4按下煮饭键即可5配菜可根据自己的喜欢随意搭配呢。
南兮·人间烟火
1黄瓜和胡萝卜切小丁2虾仁用盐、黄酒、白胡椒粉腌制15分钟3小葱切段，姜切丝，大葱切丝4大火油锅翻炒虾仁，变色后盛出。5另起油锅，放入胡萝卜翻炒一分钟6放入黄瓜，放少许盐，待两个都有些变软时7放入虾仁翻炒，尝下咸淡，喜欢吃味精鸡精的可以放。一般可以不放。8成品图9最后放上小葱段翻炒均匀。
冷水浮萍
1鸡切块，放料酒，姜腌制15分钟以上2洋葱，土豆，胡萝卜洋葱切块3热锅热油后放蔬菜翻炒，半熟后放放入腌制好洗干净后的鸡肉翻炒4炒变色后加咖喱，翻炒几分钟购加水没过鸡肉，大火收汁5收汁8分钟后可以出锅了，出锅前调味，咖喱本身有味道的，所以可以放少量的盐就可以了6摆盘后吃一口，不错。
他知道风从哪里来
1清洗波龙2筷子插入尿孔放尿3切段头身体连接部位、去除虾线和排泄物4敲碎鳌5锅中水烧开，下入波龙焯红6捞出，切块7加入一罐啤酒、盐8保鲜膜封住腌制10-15分钟9胡萝卜、芹菜、青红灯笼椒切段，切片10油温五成热，下入葱段、姜片、蒜片、干辣椒、花椒、香叶爆香11加入郫县豆瓣酱、面酱12炒出红油后加入白砂糖13下入波龙及腌制的啤酒，加入白酒14烧开后加入芹菜、胡萝卜、青红灯笼椒15大火收汁16出锅。
百事可笑
1羊肉，胡萝卜切块，葱姜蒜切段和片2锅中放水，煮羊肉，除去浮沫，熬煮1.5小时3把羊肉汤盛出另用4锅中放油爆香葱姜蒜5放入胡萝卜煸炒2分钟6放入羊肉煸炒2分钟7调入生抽，料酒，白糖，加适量水熬煮至胡萝卜软烂8收汁，盛出即可
宁静致远0217
☀️今天没买菜，翻出冰箱库存，找了1碗米饭，1盒虾仁，午餐就简单点来个虾仁酱油炒饭吧！????成品粒粒分明，每一颗米饭都包裹着酱油的浓香，真是好吃到爆！
金爱嘉
最爱老坛酸菜的酸爽，来份老坛酸菜牛肉面吧????
春春神厨
忙碌时，经常会上班前一天晚上用阿迪锅炖一大锅牛肉，定好时间，早上醒来香气四溢的炖牛肉就做好了，当餐配炒青菜和米饭就是很棒的早餐。然后牛肉放冰箱里冷藏，再想吃时，取出一部分牛肉和汤，做个番茄卷心菜牛肉汤。第三顿可以用剩下的肉汤做个牛肉萝卜汤。虽然没有现做那么鲜美，但味道也不错，可以做到营养均衡。今天用牛肉汤和牛肉做个快手菜，快捷又好吃～
春春神厨
这豆腐碎是那天做豆腐心形的痕迹 剩余的。有人问我剩余的豆腐碎去了哪，丢掉吗？很浪费哦！其实没有呢！一样可以拿来做美味豆腐哦！一个豆腐两样吃法。不浪费..一点也不浪费！呵呵...
meimei.lam
昨天的晚饭剩了一些饭和一些炸鸡，腊肠， 就用来做个炒饭吧！十分钟炒饭十分好吃....
meimei.lam
1浆：切成肉丝后，只用蛋清和水淀粉浆肉丝，不要放盐，抓2分钟抓匀，再加一点生油（不会抱团），继续抓匀。2滑肉丝：油五成热即可下锅，滑转一变色就捞出。3调酱：甜面酱+番茄沙司+酱油（一点点）更好吃=10：1：1。4豆皮：蒸锅蒸，连同3调好的酱一起蒸2分钟，同时切葱丝放入盘底；泡姜水。5炒时放入酱料、肉丝、姜汤，依个人口味加少量白糖。
hongtanye
最近也不知道是怎么会儿事，这么喜欢做面包呢，好多口味的面包都尝试过了，突然想换种口味试试，结果很不错呢，我和女儿都喜欢，无论是从视觉上还是口味上都略胜一筹。今天就奉上这款“奶香巧克力红糖餐包”。欢迎各位美食家们都来品尝哈。
gaopingzhao
在植物性食物中，唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美，蛋白质含量高达35%-40%，是瘦猪肉的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的2倍.有“田中之肉”、“植物蛋白之王”、“绿色牛奶”之美誉。 黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育，增强记忆力，增强骨密度，促进骨骼健康；有效控制高血压；降低血脂，预防心脑血管疾病的发生；提高肌肤的新陈代谢······ 微波孜然黄豆，椒香酥脆，营养丰富，可菜可零嘴······
籣草児
