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猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。
祯祯宝贝
1食材：鸡翅根（已清洗焯水）、胡萝卜（已洗净去皮切块）、桂皮、大料、冰糖2烧锅倒油烧热，下入鸡翅根和胡萝卜翻炒翻炒。3接着，搁入桂皮和大料，加适量的清水。4加适量的料酒。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的冰糖。8调味烧煮开。9然后，烧煮至汤汁差不多即可。
花鱼儿
秋天多吃莲藕
金豆妈妈爱做饭
秋季适合养生，特别是根茎类食物营养成份多。
柠檬小厨～～
长豆角可以说是家常菜，尤其夏、秋这个季节隔三岔五的就吃，夏季把长豆角做成凉拌菜，酸辣味、麻酱味等，秋天就炒着吃和做成酸豆角。长豆角不但好吃，而且营养很高，有丰富的维生素，优质的蛋白质，钙质，维生素C，为人体提供养分，增强人体免疫力。吃长豆角还能增进食欲，帮助消化，还含有丰富的膳食纤维，防止便秘。
孩妈美食
我国面食历史悠久种类繁多，面条是用谷物磨好面，加水和面醒面，用剪刀剪成小鱼状，或者用擀面杖擀开，折叠用刀切成长条状，或者做成拉面，手撕面，制作品类繁多，吃法也多种多样，具有代表性的有武汉的热干面，山西的刀削面，北京的炸酱面，兰州的拉面等等，今天我要和大家分享的是凉拌面
清雅小厨
气候已入深秋，早上醒来最想吃的就是一碗热乎乎的拌面。说到做到，瞧不出半小时，一碗香菇肉酱拌面做好了，金龙鱼的活性发酵空心挂面爽滑细腻，易消化，最适宜老人、孩子和肠胃不好的人食用。
冬季心情
1材料切好，备用2面煮熟了盛出来！3火腿肠切开煎鸡蛋4放油把所有材料放进去炒熟，加番茄酱出锅，再把荷包蛋放进盘子！
天天开心我滴爱
我做了一款胡萝卜汁火腿蛋糕，非常的松软、好吃。
小家有女初长成
小毛豆是本地的品种，比一般的毛豆要细小，但味道更香甜，糯糯的，配合猪骨胡萝卜是一道很鲜香清甜又滋润。秋天多喝此汤有益。
琪_feXjZ8E2
1材料：莴苣、胡萝卜、青椒切丝2锅中放入适量油烧热3放入三丝4翻炒均匀5加入适量盐和生抽调味6翻炒片刻即可7装盘
鸣翠燕
韩剧里的石锅拌饭总是馋得让人流口水，色彩丰富的配菜，诱人的溏心蛋，表面淋上一层韩式酱，制作的过程米饭吱吱的响，看起来真好吃。其实，想吃好吃的韩式拌饭，根本不用去韩国，因为在家里自制也很简单！一边看韩剧一边吃这个饭，美滋滋的！
吾爱烘焙
1香肠切小粒，胡萝卜洗净切碎2面粉中放入鸡蛋丶糖丶盐和酵母搅拌3再放入适量的水搅拌均匀4搅拌好的面糊进行发酵5发酵至有气泡搅拌排空气6放入胡萝卜碎7再放入香肠粒8然后放入葱拌匀9平底锅放适量的油，倒入面糊不要开火醒20分钟1020分钟后开小火煎至两面金黄即可11成品图
花擦擦
1所有食材2虾去壳洗净沥干水份，胡萝卜洗净切小丁，青豆洗净3虾仁放入碗中，放入黄酒和淀粉腌制片刻4起油锅加热，放入胡萝卜煸炒炒透5放入青豆煸炒炒透6放入虾仁煸炒7放入适量的盐煸炒炒透8最后放入适量的蚝油炒匀即可9成品图
花擦擦
味道鲜美，营养丰富，颜色鲜艳！大朋友小朋友都爱吃！做法特别简单省事！
月光下的荷露
上次老丈人老家来的时候给我带了几块客家咸肉，好咸。搞不清楚做的那么咸干嘛，而且没放酱油腌制，白白的，半块就可以吃一碗饭了，哈哈。剩下一块，放在冰箱里差点遗忘了，这次拿出来，先煮了好久，试试还是咸的，晕。我拿它来炒黑豆芽，味道还是挺咸香的，特别是豆芽好吃。呵呵。
琴心剑胆
我喜欢吃辣的东西，不过在家里却很少做，因为家里俩MM不吃辣的。为了能自己吃，要慢慢培养她们两人才行，哈哈。 做了个豆腐，用了郫县豆瓣酱，只放了一点点，所以不算辣，虽然看起了是红红的。小MM试了下，说好吃，不辣，呵呵，这就行。
琴心剑胆
继续做个炸酱面，这次用意大利面条来做做。意大利面条比较难入味，用来做炸酱面其实正好，那浓郁的酱香令它吃起来感觉很有味道，呵呵。
琴心剑胆
猪肚--具有补虚损，健脾胃的功效。白果----含丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。腐竹---有健脑的作用。此汤健脾开胃，滋阴补肾，去湿消肿。
红豆厨房
1青豆洗净后加少量水打成泥。2锅中倒入橄榄油，加热后下入白糖，炒融化后下入青豆泥炒香，加入炼乳，搅拌均匀后盛出即可。
hongtanye
