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1食材：莲藕（已清洗去皮切片）、蒜薹（已清洗切开）、胡萝卜（已清洗去皮切开）。2将莲藕、蒜薹和胡萝卜下入清水锅中焯开1——2后捞出。3起倒油烧热，下入焯好的莲藕、蒜薹和胡萝卜翻炒一下。4然后，加适量的盐。5加适量的酱油。6加适量的蚝油。7调味炒匀即成。
花鱼儿
1青瓜，洗干净切条再切粒。2胡萝卜切粒，牛肉切粒（切好后放入碗中加一点点盐、胡椒粉、生抽、淀粉腌制2分钟，红葱头切粒。3鸡蛋一个。4鸡蛋用筷子打散，起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液。5中火，用筷子搅散。6炒好的鸡蛋倒入碗中。7起锅烧油，加入红葱头，翻炒一分钟，让红葱头炒出香味。8倒入胡萝卜粒（胡萝卜比较难熟，所以要先炒一分钟）。9一分钟后加入牛肉粒，翻炒几下。10中大火，翻炒至牛肉粒半熟，因为牛肉粒不大，这里炒一分钟就可以了。11倒入一大碗白米饭。12中大火，用铲子一边炒一边压散米饭。13让米饭充分打散，这一步
Haiko玲玲
1材料如下。2胡萝卜切片。3胡萝卜切片。4玉米切段。5玉米切段。6胡萝卜放入锅中。7胡萝卜放入锅中。8放入玉米。9放入玉米。10加入适量清水煮半小时。11加入适量清水煮半小时。12开动啦。13开动啦。
老U爱小轩哥
1鼠曲草清洗干净。2沸水中焯水，捞出过凉。3挤去水分。4适量加水，在料理机中打成泥。5肉末加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟，胡萝卜、榨菜、豆干、笋、咸肉、香菇切丁。6锅中放油烧热，下入肉末翻炒变色盛出。7咸肉放入锅中煸炒出油。8放入蔬菜丁炒熟。9合入肉末和蒜苗，加盐、生抽调味炒匀，晾凉备用。10打好的鼠曲草泥放小锅中加热。111:1的糯米粉和面粉混合，趁热放入烧沸的鼠曲草泥。12和成面团，盖湿布饧发半个小时。13分成小剂子。14擀成中间厚四周薄的面片。15放上馅料。16包成柳叶饺。17放了豆沙馅的，
清水淡竹
松仁玉米的简易版，制作简单，非常好吃，玉米粒建议选择甜玉米罐头，炒出来口感好，甜中透着咸，可根据喜好添加虾仁，午餐肉丁等。
阳春白雪小食光
春季正是小朋友长身体的时候，小朋友多吃蔬菜身体好，长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜，所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来，小小圆圆一个，半透明的馄饨皮，隐隐约约透出那缤纷的颜色，不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~
馋嘴侬侬
松散，蒜香浓郁。
一溪月
没艾草，用菠菜汁做的青团。前天做了咸蛋黄肉松馅的，用菠菜泥和面，蒸出来颜色墨绿的。今天只用菠菜汁，颜色好看多了。其实口感是一样，不介意颜色的，两做法都可取。
elmonte
1东北大拉皮开袋后放入清水盆里。2锅内放水烧开，放入拉皮烫一下。3透明状即可。4过凉，改刀切断。5黄瓜洗净。6拍散。7切成小块儿。8蒜末备好。9胡萝卜切成薄片也提前烫一下，所有食材一起放入盆里。10芝麻酱放少许清水，香醋调开，加少许盐调味。11浇在食材上面。12拌匀即可食用。13成品图！
筠旸JY
菜绿，胡萝卜红，松散不粘。
一溪月
1准备食材洗净。2苹果青瓜胡萝卜去皮切块，小番茄对半切开。3将切块的果蔬放入破壁机内，添加适量的纯净水。4启动破壁机，将果蔬打至细腻的果蔬汁。5成品，也可添加适量蜂蜜，提升口感，我还是喜欢喝原汁原味的。小窍门果蔬汁请尽快喝完避免氧化，常喝有利健康哦！
苇儿WR
同事做了玉米面菜团子带来，我尝了一个，呀！超级好吃，以前也听说过菜团子，但是从没有吃过，之后一直念念不忘，终于有时间了我也做一点解解馋????
圆小π
最近在追郭麒麟的新剧赘婿，作为一名资深吃货，被里面的各种皮蛋深深的吸引了，立刻买来一打皮蛋行动起来。虽然没有竹记酒楼的招牌，但咱也做个新菜式，搭配上黄瓜胡萝卜一起，做到好看又好吃的皮蛋花开。
卤蛋厨房
1准备主要食材。2胡萝卜切丁先焯水后再用。3玉米淀粉加少许水化开。4锅中放适量食用油，加蒜瓣炸香。5倒入甜玉米粒，黄瓜丁，胡萝卜丁，少许水，翻炒30秒。6加一点盐调味，出锅前勾少许水淀粉。7把黑米，糙米，红米，玉米粒，提前一晚上浸泡，加水蒸熟，米和水的量是1：1.2。8午餐肉煎一下，两面上色会更香。9锅中放少许底油，磕入鸡蛋，中小火煎到蛋清凝固，表面撒盐，黑胡椒碎，不用翻面。10便当盒共两层一层放时蔬玉米粒，午餐肉用生菜卷一下切开，2个小番茄解腻。11另一层放三色糙米，紫甘蓝，生菜切丝，单面煎蛋，小盒子放
阳春白雪小食光
西葫芦可以润燥润肤、养颜美容，能提高免疫力，增加身体抗邪的能力，预防感冒，抗肿瘤。西葫芦也可以促进身体的新陈代谢，排除毒素，并且可以吸收微量元素，增加骨质的硬度。西葫芦中含有非常丰富的水分，这些水分被人体吸收之后可以参与新陈代谢。西葫芦中含有非常丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，这些与细胞相结合之后，都可以促进身体排毒的功能，可以养颜美容，并且能够提高免疫力，平时能够起到预防感冒、增加身体抵抗力的作用。国外有研究表明，西葫芦也可以抗肿瘤，所以经常吃西葫芦能够增强体质，并且能够起到养颜美容的作用。
祯祯宝贝
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
1卷心菜洗净。2用手掰成小块。3尖椒洗净切片。4葱、姜、蒜切碎。5锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。6放入卷心菜翻炒。7放入生抽、盐翻炒。8放入尖椒翻炒片刻，添加味精调味即可。9盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1材料：豆腐、蘑菇、胡萝卜、油麦菜根、鸡蛋。2豆腐切小块，胡萝卜、油麦菜根去皮切小块。3蘑菇撕小片。4将豆腐拖入蛋液。5放入油锅小火煎至金黄。6煎好后装起备用。7用余油先将胡萝卜下锅翻炒一下。8然后放入油麦菜根下锅炒。9接着将蘑菇和豆腐一起放入翻炒均匀。10淋几滴酱油，放白糖，蚝油，胡椒粉及小半碗水焖至收汁即可。11装盘。。。。
家有桐宝
