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一道清淡可口的家常清汤味道不错操作简单羊肉的营养价值非常高！羊肉性质温热，含有多种营养物质，温补效果较为显著，可以补气补肾，正好适合我这种体质，还可以缓解肾虚引起的乏力、腰膝酸软、头晕、性欲减退、手脚冰冷，还可以强筋健骨、调理脾胃功能，尤其是脾胃虚寒的人群，能够增进食欲。产后的女性也可以适当食用羊肉，能够促进乳汁分泌、恢复气血，帮助缓解产后出血多、恶露不止等问题。
どら
1胡萝卜去皮蒸熟，搅拌成胡萝卜胡，添加适量酵母粉。2放入低粉，白糖，搅拌成絮状。3揉成光滑面团。4盖上湿布发酵至两倍大。5擀开，包入火腿肠，放入蒸锅。6盖上锅盖，发酵至两倍大。7大火烧开，蒸20分钟，焖五分钟。8成品，早餐安排起来。
どら
这个主要是炖了给老母亲吃。她老人家吃的清淡，所以只放了一点食盐。
不做妖精好多年
眨眨眼、今天算是过完春节了！今年的年夜饭你吃了什么？有一道菜让我流连忘返火腿的香气搭上蔬菜的清新色香味俱全、下饭简直一流！
东古美食厨房
“酸甜美食”
还在吃吃吃
炒米饭你肯定没少吃过，如何让鸡蛋也如米粒一样，大小均匀遍布米饭中，让每一口炒饭都有蛋香还有米香呢？看我的好方法，在此基础上变化食材，怎么都不会腻的！
Meggy跳舞的苹果
1蔬菜洗净。2切好。3鸡肉切小块，放料酒、玉米淀粉、盐、胡椒粉拌匀腌制20分钟。4料汁拌匀备用。5锅内加水烧开，放入胡萝卜、黄瓜焯水1分钟。6锅内放油烧热，放入姜、蒜、花椒、辣椒炒出香味。7放入鸡肉翻炒一会，炒熟。8放入辣椒炒2分钟。9放入胡萝卜、黄瓜炒匀。10倒入料汁。11翻炒均匀。12出锅装盘。13营养丰富、好吃极了。
雨中漫步_kRsJPX
1黑木耳提前一小时泡发。2胡萝卜去皮切片。3泡发好的木耳再放入开水中煮两分钟，关火焖几分钟。4锅入热，倒油，放入蒜末炒香。5放入胡萝卜片，大火炒二分钟。6加盐和生抽调味，炒匀。7放入黑木耳，小火炒一分钟，加鸡精调味。8出锅。
斌joanliu
牛肉中有丰富的优质蛋白质，新鲜豌豆含有维生素和膳食纤维，和牛肉一起搭配，可提高孩子机体代谢，增强免疫力，促进身体发育生长。
阳春白雪小食光
色泽金黄诱人，口感软糯酸甜，咬上一口嘴香，搭配牛奶作为早点或下午茶都是蛮不错的～
RLing
1准备所需的食材:如图所示。2瘦肉切片放腌料抓匀腌制10分钟。3土豆，胡萝卜切片。4备点蒜末。5热锅放油，下腌制好的瘦肉炒香至熟透，先盛上盘。6锅里还有底油，放入蒜末，土豆片，胡萝卜片继续翻炒三分钟左右。7调点盐继续炒一分钟。8炒至土豆片，胡萝卜片熟透。9最后将炒好的瘦肉倒回锅里大火翻炒一分钟即可。10成品图。11成品图。
琪_feXjZ8E2
1荷兰豆撕去老筋清洗干净。2虾仁，泡发好的黑木耳。3备点蒜末，红葱头末。4锅里水烧开放油，盐，将荷兰豆，黑木耳，胡萝卜烫两分钟捞出来沥水备用。5虾仁也烫一下捞出来。6热锅放油，蒜末，红葱末小火炒香。7然后将所有食材放锅里大火翻炒。8调点酱油继续大火翻炒均匀即可。9很美味的小炒就完成了。10成品图。小窍门我觉得还是放盐好过酱油，放酱油炒好的色泽没那么翠绿。
琪_feXjZ8E2
1食材备用。2切丝。3加入配料搅拌。4装盘。
甜甜mimi
1鸡蛋煮熟过凉备用。2胡萝卜切片备用。3菠菜洗净控水。4胡萝卜焯水捞出。5菠菜焯水，加盐和油颜色会变漂亮哦。6将胡萝卜和菠菜依次放入盘中。7蒜蓉辣酱加水，酱油，核桃油搅拌均匀。8鸡蛋切块备用。9将鸡蛋放入盘中，淋入酱料即可。10成品图。小窍门煮蛋小窍门：鸡蛋冷水煮五分钟关火，焖一下过凉备用，口刚刚好哦！
米拉Miira
美容从食补开始。
爱美食的紫云
1把酵母粉用温水溶解，倒入面粉中。2揉成面团。3盖上湿笼布，盖盖。4放在阳光下自然醒发。5猪肉切成小粒。6葱姜切末。7一起放入盆中，加酱油，美极鲜，花生油，五香粉，盐一起搅拌均匀。8冬瓜去皮洗净切小粒。9切好的冬瓜放入盆子中加少许盐拌匀，腌制10分钟。10挤一下水分放入肉馅中搅拌均匀。11发好的面揉透。12下剂子，擀成皮。13包成包子，盖上毛巾醒20分钟。14放入蒸锅冷水上汽大火蒸20分钟再挂火须蒸5分钟出锅即可。15蒸好的大包子。
爱吃de胖子
过完年上班到现在，忙的不得了，一年之计在于春吗，很多事情要提前忙，日志都少发了。趁着今天有点空，上来晃晃，嘿嘿。笋壳鱼，有人将它比喻为淡水石斑，就是说它的味道鲜美，可以和石斑鱼媲美。在饭店吃，一斤要一百多块钱，自己在家里弄，当然就不用那么贵了，今天就蒸一条来尝尝。
琴心剑胆
慈菇，一般冬天我们这就多起来，粉粉的，挺好吃的。据说这玩意能够清热解毒，抗癌防癌，是个好东东，今天拿来炖排骨，效果相当好，不过，小MM不怎么喜欢吃这玩意，不知啥回事，呵呵
琴心剑胆
金鼓鱼，有人叫它金钱鱼，长在我们这珠江入海口的咸淡水交界处。这鱼的味道鲜美，肉质比较嫩。发现一般长在咸淡水交界处的鱼肉质都比较嫩，而且比较肥美。这鱼市场里卖也不便宜，要四五十块钱一斤，不过，买的人还是挺多的。我们这里的人喜欢用果皮也就是陈皮来蒸，味道甘香鲜嫩，吃起来很好吃。买来两条，还是鲜活的，用这个方法做给大家看看。
琴心剑胆
朋友回老家过年，给我带了些客家的特产，有菇类、腐竹、牛肉丸还有干笋片。每逢过年过节，只要我们回家，都会带些特产让大家尝尝。大家分享下各自老家的特产，品尝不同风味的食品，挺好的，不用出门，就能尝到，过瘾。这次先试一下他带来的干笋片，这玩意比较硬，我泡了几天才泡软。拿它来炒肉，就简单两样材料，做出来的菜香，味道还不错。
琴心剑胆
