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松蘑是目前极少数不能人工培植的野生菌之一。松蘑不但肉质肥厚，味道鲜美滑嫩，而且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、以及各种人体必须的氨基酸。松蘑具有减肥通便、美颜健肤等功效。1、美颜健肤松蘑中含有相当量的维生素E，适量食用松蘑，有美颜健肤的功效。2、减肥通便松蘑富含纤维素，适量食用后使人有饱食感，有利于减肥。同时进食后可刺激胃肠道，能防治便秘、痔疮等疾病。
不做妖精好多年
1食材：大馄饨皮、虾仁（已去虾线清洗）、西葫芦（已清洗）、鸡蛋。2将西葫芦和胡萝卜用切菜神器切成丝。3加适量的盐。4用手捏一捏腌制10分钟。5将鸡蛋打成蛋液。6起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒翻炒盛出。7晾凉。8将虾仁放在案板上切成粒。9将腌制好的西葫芦和胡萝卜捏干水分。10接着，合入晾凉好的鸡蛋和切好的虾仁，加适量的盐。11加适量的料酒。12加适量的蚝油。13调味拌匀，成馅料。14然后，取大馄饨皮放上馅料。15包好。16最后，放入蒸锅里。17盖上盖，开锅蒸8到10分钟，关火焖2分钟。18开盖取出。19装入盘中
花鱼儿
喜欢苦菊的清清爽爽。
守护jia
1西芹，胡萝卜洗净改刀切成薄片备用。2炒好的牛肉备用。3热锅入油，放入胡萝卜翻炒一分钟。4放入西芹茎混合炒至八分熟，调入适量盐炒匀。5放入炒好的牛肉，芹菜叶翻炒，调入适量蚝油翻炒均匀即可。6成品图。7成品图。小窍门色泽艳丽，西芹囗感脆爽，荤素搭配，营养又美味！
RLing
1木耳泡发竹笋准备，鸡胸解冻，胡萝卜去皮切片。2竹笋切刀片，鸡胸切片放淀粉，料酒抓拌均匀，腌制十分钟。3锅中放水煮竹笋三分钟，去除草酸，捞出控干水分。4锅中放宽油炒腌好的鸡片变色即可。5锅中留油炒胡萝卜片半分钟，胡萝卜素是脂溶性的，所以要用油先煸炒一下。6放入焯好的竹笋泡好的木耳和炒好的鸡片放到一起煸炒半分钟。7放入生抽，料酒煸炒均匀。8最后淋入水淀粉勾芡即可。
宁静致远0217
槐花入肝经，可凉血止血，清肝泻火，用于吐血，衄血，肝热目赤，头痛眩晕；入大肠经，用于便血，痔血，血痢，崩漏。药理研究表明，所含芸香苷及其苷元槲皮素能保持毛细血管的正常张力，降低其通透性，可使因脆性增加而出血的毛细血管恢复正常弹性。槲皮素可以扩张冠状血管，改善心肌循环，增强心的收缩力和输出量，并减少心率。有抗炎、解痉和抗溃疡作用，以及对细菌、病毒和真菌均有抑制作用。
不做妖精好多年
当季蔬菜多吃多益——
沐祠姐姐
1准备所有食材，切好备用。2把所有食材放入炖盅。3来小半勺胡椒粒去腥增香。4加入适量的清水。5放入电压力锅，按下煲汤键，直至结束。6成品。不加一滴油和盐，一样汤鲜味美。小窍门煮汤的过程中无需加入油和盐，肉里炖煮过程中会熬出油。瑶柱本身就有咸味，不需再加盐，熬出的汤咸淡适中。也无需放鸡精提鲜，瑶柱的鲜味和胡萝卜的甜味炖出的汤已非常鲜甜可口。
宸·羽
当季蔬菜，多吃一点，今天这样做口感好，又是一道下饭菜。
沐祠姐姐
不知不觉已夏至了，天气真的好热好热，榛蘑三鲜卤面一早上做好，足可以吃上一整天。
厨色
清甜爽口，营养丰富。
小洞天
简单快捷的打卤面，取材随意，做法简单。
小洞天
1土豆胡萝卜擦丝。2焯水。3沥干后加盐、胡椒粉、鸡精、鸡蛋。4拌匀。5加一大勺玉米淀粉。6拌匀。7锅热倒油。8加蛋液。9中火、撒芝麻。沿着一边卷起。10出锅切块。11一起吃蛋饼吧！
大蜜呀v
1蒜苔洗净切寸段。2胡萝卜切片。3肉片加盐、胡椒粉、料酒、生抽腌十分钟。4木耳泡发焯水备用。5锅热倒油。6加葱姜爆香。7捞出葱姜。8加肉片。9翻炒至变色。10加胡萝卜。11加蒜苔翻炒。12加老抽。13加盐中火炒。14加木耳，木耳已经焯过水了所以炒几下就可以出锅了。15装盘。16一起吃蒜苔炒肉吧！
大蜜呀v
做了些牛肉饼，优质蛋白有啦！减肥就不远啦！
敏zhu
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
1原料：菜心，腊肠，葱。2热锅加上油，爆香葱和腊肠 。（加入腊肠没拍到照片）3加入洗净的菜心，快速翻炒。4加入适量的鸡精粉调味。5大火快速爆炒均，即可上桌啦。6来吃咯。
meimei.lam
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
