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暖暖的，煮素麻食。
清幽_BnIy
鲜香美味。
蓝雨阳光780913
春季限定尝鲜，鲜嫩脆爽，低脂健康，解锁春笋新吃法。
吴妈厨房
1材料如下。2胡萝卜切斜刀。3粉葛切小块。4大骨飞水备用。5大骨放入锅里。6放入材料炖50分钟即可。7开动啦。
老U爱小轩哥
虾仁三蔬拌面，真是回味无穷，充满了幸福的味道。幸福的味道，是浓烈的芬芳，是甜蜜的温暖，是厨房里飘着烟火气一缕缕的幽香，是醉人的味道。
诗韵墨香
1胡萝卜、雪梨一个。2雪梨去皮去核切小块。3胡萝卜切小块。4胡萝卜、雪梨放到破壁机中，加入温开水，启动果蔬汁程序。5清新微甜，口感非常好。
清水淡竹
春季养生，不可缺少紫菜，紫菜又被称为“神仙菜”、“长寿菜”、“维他命宝库”。紫菜的营养价值具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效。
诗韵墨香
1鸡胸肉切小块，在水中煮熟。2捞出撕成丝。3胡萝卜、莴笋去皮清洗。4莴笋擦成丝。5胡萝卜擦成丝。6在沸水中烫熟捞出。7莴笋丝、胡萝卜丝、鸡丝放在一起，加蒜泥、凉拌酱油、陈醋、香油拌匀。8低脂清淡小菜。
清水淡竹
剩米饭这样吃，加入肉丁蔬菜，懒人一锅出，营养又美味。
诗韵墨香
1食材：大馄饨皮、鸡蛋、蟹味菇（已去根清洗）、胡萝卜（已清洗去片）、西葫芦（已清洗）。2虾皮。3将鸭蛋打入大碗中，打成蛋液。4起锅倒油烧热，下入蛋液用筷子翻炒成块盛出。5晾凉。6将西葫芦和胡萝卜用擦菜板擦成丝，加适量的盐。7抓匀，等待10分钟。8接着，将西葫芦和胡萝卜丝挤干水分放在案板上和蟹味菇一起切一切。9放入大盆里，合入晾凉好的鸡蛋和虾皮，加适量的盐。10调味拌匀成馅料。11然后，取大馄饨皮放在案板上，放上馅料，在边缘抹点清水。12将开口合实。13最后，放入蒸锅里。14盖上盖、开盖蒸7——8分钟关火。
花鱼儿
1瘦肉切薄片，加盐、料酒、生抽、水淀粉拌匀腌制10分钟。2荸荠去皮，甜豆角折去两端，全部食材清洗干净。3胡萝卜、荸荠、豆角切片。4锅中放油烧热，放入肉片滑炒变色盛出。5锅中留余油，先放入胡萝卜、豆角翻炒一会。6放入荸荠翻炒2分钟。7合入炒好的肉片，加盐调味炒匀。8出锅，爽脆鲜甜，家常美味。
清水淡竹
1平菇洗净。2胡萝卜切片，姜、蒜白切好。3锅中放油，先放入姜蒜、胡萝卜翻炒。4再放入平菇炒熟。5放入蒜叶，加盐、生抽调味炒匀。6成品。
清水淡竹
剩米饭华丽变身，浇汁蛋包饭治愈灵魂的美食。以烟火为底色，厨房有诗意，蛋包饭也是有灵魂的。早餐不知道吃什么？剩米饭加入肉丁和蔬菜搭配，可以做出好吃的蛋包饭。简单易学，营养又美味。鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏，组织损伤有修复作用。浇汁蛋包饭口感独特，咸香适口，浇了汁蛋包饭吃着口感不干巴，学会浇汁蛋包饭让你的早餐更美味，餐桌美食更不会单调。世界上最治愈的东西一是美食，二是文字，这世间唯有美食可以治愈所有的烦恼，因为文字有时也会显得苍白无力。人间有
诗韵墨香
1胡萝卜切片。2放入料理机中，加水打成泥。3面粉、盐拌匀，倒入胡萝卜汁。4和成偏硬的光滑面团，盖湿布饧发半个小时。5用擀面杖擀成薄片。6用擀面杖卷起。7像叠扇子一样叠起。8切成面条。9自己做的果蔬面条真材实料、营养丰富。10可以多做一些，放冰箱冷冻保存。
清水淡竹
1冬笋准备木耳泡发鸡胸胡萝卜洗净。2鸡胸切片放淀粉，盐抓匀腌制十分钟，胡萝卜去皮切片，冬笋切片。3锅中烧水煮冬笋和木耳3～5分钟去除草酸和防腐剂。4锅中放油炒鸡片至变色捞出备用。5生抽蚝油料酒淀粉调汁。6锅中放油炒胡萝卜半分钟，然后放入炒好的鸡片和煮熟的木耳冬笋，倒入调好的汁，炒匀即可。7装盘。
宁静致远0217
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
