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1排骨飞水后冲洗干净血沫；胡萝卜和土豆分别削皮后切成小方块，洋葱切成小块，大米淘洗干净后沥干；芝士切成细条；块状咖喱用热水化开2热油锅，放进排骨，中火煸炒至两面焦黄3倒入胡萝卜、土豆、洋葱煸炒干身4倒入大米，翻炒2分钟左右5预热烤箱200度，把刚炒过的材料全部放进可以进烤箱的容器6倒入融化了咖喱的热水7水量与材料齐平就可以，我这里水有点多了，导致饭有点烂呢8盖上锡纸9放进烤箱，200度，上下火，下层，50分钟1025分钟时，取出容器，用筷子把锅里的材料搅拌均匀，重新放回烤箱继续烤11烤熟的咖喱排骨饭取出，
铎子
1蔬菜洗净切块，土豆我没有去皮2盐，黑胡椒 ，橄榄油与食材和匀，放上两支迷迭香3烤箱预热200℃，烘烤1h左右，去除淋上柠檬汁并开上火230℃烤几分钟略上色即可
龙猫王子
1羊排洗净，洋葱切丝、胡萝卜切片、黄彩椒切条。2羊排骨用红葡萄酒、盐、胡椒粉、百里香、蒜茸抓匀腌渍10分钟。3烤箱提前预热200度，将黄油放在烤盘上融化，铺上洋葱丝、胡萝卜、彩椒条片最后放上羊排，进烤箱上下火220度烤15分钟，4辣酱和烧烤酱加少许葡萄酒蜂蜜调成烧烤酱。5开烤箱门羊排两面刷上烧烤酱再烤10分钟6烤箱开门再刷一层蜂蜜和少许油烤10分钟即可全部盛盘。
藜树花
1藕、胡萝卜去外皮，黑木耳温水泡发，荷兰豆去筋，鲜百合分瓣2藕切片泡水（防止氧化变黑）3荷兰豆切菱形块，胡萝卜花型模具切花片（没有模具直接切菱形片）4姜丝、蒜切片5水中加盐煮沸后焯藕片，大约几十秒，见藕片开始变色，马上捞出，过凉水（保持脆感）6荷兰豆焯水几十秒，捞出过凉水7百合焯水8木耳焯水9锅中底油加热后，加入姜丝煸香10下入胡萝卜、甜玉米粒翻炒片刻（胡萝卜经过油炒，胡萝卜素才会释放出来）11加入藕片、荷兰豆翻炒12加入黑木耳，加盐、鸡精适量（按个人口味适量增减），顺锅边加料酒烹香，翻炒片刻13加入鲜百
猫猫家的私厨
旅行回来，好多家务没有做，衣服没有洗，花花草草没有打理，最不舒服的是牙坏掉了，牙医还没有看，生活有点乱，觉不够睡，这趟旅行，身心是放松了，就是心收不回来了，还处于旅途的慵懒状态。这不老公嚷嚷回家吃饭，我手忙脚乱的，临时想起来，小时候妈妈工作忙，家里的煤气灶是单头的，为了节省时间，不用炒菜，总是做焖饭给我吃，再后来，我放学回家，饿了，没人做饭给我吃，我就学着妈妈的样子自己做。现在想起，历历在目，时光飞逝，那个丫头长大了，妈妈也由年轻的小媳妇，成了老太婆。我是国营企业大院长大的孩子，妈妈三班倒，没有时间照顾我
xiaoyuky
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目！香菇功效:1.提高机体免疫功能，2.延缓衰老，3.防癌抗癌，4.降血压、降血脂、降胆固醇5.治疗疾病香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等）中医认为胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。胡萝卜一般人都可食用。尤其是更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。
丫頭。吥愛妳♡
夏天也能來碗健康滿分的炒飯，補充營養，加入紫蘇葉更開胃。（紫蘇葉在日本是很常見的香菜類植物，帶著清香非常清爽，可以去市場或賣場找看看有沒有小盆的紫蘇，非常好種植）
Guten金鐘寶
1马铃薯洗净放入锅中煮熟，捞出去皮捣压成泥，胡萝卜切丁，香菇切丁，分别放入开水焯出，备用。2将马铃薯泥放入碗中，加入胡萝卜丁、香菇丁、面包糠、盐、胡椒粉、芥末酱拌匀，制成馅料。3青椒洗净切半，去籽，填入馅料，烤盘中涂上色拉油，摆入盘中，放入烤箱以200℃烤至表面焦黄即可。
精灵蜜豆
1牛肉切小块加入酱油、糖、绍酒、黑胡椒拌匀腌15分钟，洋葱去皮切小块，蘑菇去蒂洗净，胡萝卜洗净切片。2将各种料间隔排列，串入竹签。3把烤肉酱、酱油、绍酒、糖、黑胡椒、蒜末合在一起加少许水调成味汁刷在肉串上，把肉串放入烤炉小火烤熟即好。
先锋号姐
1鱼收拾干净以后，用清水洗净，切成8段，在鱼身上划几道斜刀口，以便入味，沥干水份或者用厨房纸巾将鱼身上的水分彻底擦干。然后把1/2小勺盐，胡椒粉，少量白糖，料酒，姜片，均匀的涂抹在鱼的内外侧，腌渍20分钟。在腌制鱼的过程中，我们就可以把其他的配菜切好，烤箱预热到230度。2在腌制鱼的时候，将烤鱼要刷的油煎好。锅里倒入油大火烧热，放入花椒炸至焦红色，香味飘出。腌好的鱼，放在铺了锡纸的烤盘上，然后用毛刷蘸刚才煎好的油刷在鱼的表面，油尽量多刷一些。刷好后放入预热好上下火230℃的烤箱中层，烤20分钟左右。3将刚
花开花落57
1胡萝卜、火腿切丁，将豌豆、胡萝卜丁、玉米粒分别用沸水焯熟2土豆蒸熟后去皮，捣成泥状，加入牛奶、盐和胡椒粉拌匀3把拌好的土豆泥铺在烤碗里，撒上一层碎芝士4再铺上火腿和蔬菜5然后再撒一层碎芝士6烤碗放入预热至200°C的烤箱中焗烤8-10分钟，芝士融化变黄后即可
先锋号姐
鱼肚营养丰富，蛋白质含量高达80%，还含有钙、磷、铁等物质，再加上它滋味鲜美，故是人们喜爱的佐膳佳品及宴席上的珍品。
啥都会点的厨房
1先将色拉油放在容器中加热2然后分别加入胡萝卜、烤肠、芹菜炒匀3再加入胡椒粉充分炒匀，室温冷却备用4再将色拉油、牛奶混合5在步骤4中加入胡椒粉搅拌均匀6将鸡蛋加入步骤5中搅拌均匀，再加入细盐拌匀7在步骤6中加入混合过筛的低筋面粉、高筋面粉、泡打粉，用刮板拌匀8最后将备用的3加入步骤7中充分搅拌均匀9入模八分满，轻震一下10入炉以上下火190/160℃约烤28分钟左右11出炉趁热刷上光亮剂冷却即可
晴小天
1将羊肉剔净筋皮，切成60块，放在容器内，加上全部的调料腌渍入味。2葱头、青椒、胡萝卜切成块，再与羊肉穿成串，3放在扒炉上烤至所需要的火候即可，送菜时配里昂土豆。
柳条
1青椒、胡萝卜、洋葱切小丁。2土豆去皮切小块，放锅里蒸10-15分钟，蒸至软熟，趁热压成泥。3然后放入芝士片，趁着余温搅拌，让芝士片融化（如果土豆冷却了，放微波炉再叮一分钟），搅拌的越细腻越好，随后放入容器里备用。4锅里放一点油，烧热后放入青椒、胡萝卜、洋葱丁炒至断生。5随后用一点淀粉加一些水勾一个薄芡。6煮至浓稠后放一点盐调味。7最后淋在土豆泥上就可以了。
精灵蜜豆
1蒜苗洗净切段备用。2蘑菇洗净撕成条备用。3热锅凉油加入花椒，出味后捞出花椒。4放入蘑菇翻炒。5小火翻炒 ，加盐，酱油调味。6蘑菇快熟时放入蒜苗翻炒。7出锅时放上肉肉翻炒均匀即可。
chinahanyumei
天阴阴的....下细雨了....冷风一面吹来~我想啊想~要让宝贝吃点暖和的东西~热乎乎的.......粥
meimei.lam
1材料：白萝卜、猪骨、瑶柱。2瑶柱用冷水清洗，加入料酒以及适量的水以淹没瑶柱为度泡30分钟，泡发的水留用。3白萝卜去皮切块。4将猪骨飞水。5猪骨、瑶柱、瑶柱水同姜一起放入煲内，大火烧开后小火煲一个小时。6将白萝卜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
1材料：粉肠、红椒、紫苏、葱、姜、蒜。2蒜去皮；姜、红椒切片；葱切段。3粉肠入锅焯水后捞起备用。4炒锅下油爆香姜、蒜。5将粉肠下锅翻炒。6再将紫苏叶放入，加酱油、白糖炒匀，放一碗水盖上锅盖焖一会儿。7焖熟后放红椒、葱段。8加盐，鸡精调味即可。9装盘。。。
家有桐宝
1材料：猪骨、木瓜、姜。2将木瓜去皮切大块。3猪骨飞水后用水冲净浮沫。4连同姜一起放入煲内，大火烧开后转小火煲1个小时。5将木瓜放入继续煲20分钟，喝时加盐调味即可。
家有桐宝
