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南瓜的营养价值：1、能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；2、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显；3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。
不做妖精好多年
只要是吃过我做这个锅贴的人，没有一个不称赞的，那么我就认为我这个锅贴不错，赶紧把做法分享出来，让跟着做的人也得到称赞，哈哈哈哈。
我叫大栾栾
这是江浙沪一带的美食，当年婆婆从江苏学了回来教会我的，婆婆夸我聪明一教就会。
沐祠姐姐
1瘦肉剁成肉泥加入配料拌均匀。2拌好的肉馅。3包成自己喜欢的样子。4包好的样子。5锅中烧开水下馄饨煮沸。6大碗中加入葱花芝麻油生抽紫菜，加开水。7捞出馄饨。8成品。
甜甜mimi
1新鲜猪肉选瘦肉一点的。2馄饨皮备用，薄一点小一点的。3甜玉米焯水，同肉一同放入绞肉机中绞成馅。4放入五香粉，姜粉，葱花，料酒，酱油。5用热油淋入激出香味儿，再来一点蚝油。6加盐一个方向搅拌上劲备用。7馄饨皮上放入馅料包起来。8依次包好放入保鲜盒里。9锅中入水煮沸，放入馄饨煮熟。10将馄饨盛入碗中，放入葱花，香菜，虾皮用热油淋入激出香味儿。11加盐，醋，酱油拌匀即可。12成品图。13成品图。小窍门一次吃不完放入冰箱冷冻，现吃现煮，超美味！
米拉Miira
用浓汤宝调馅做的生煎包，肉馅爆汁、外皮薄而透，拇指大小，一口一个，过瘾。
红•宏
1瘦肉剁碎。2加入韭菜盐少许食用油搅拌均匀。3加入少许生抽。4准备大馄饨皮。5加入馅料。6对折。7包成，放入冰箱冷冻。
甜甜mimi
1猪肉剁碎放入生抽姜末胡椒粉。2拌匀。3加入适量葱花拌匀。4取馄饨皮放入适量馅包成元宝状。5漂亮的小馄饨。6锅子烧水，水开放入馄饨。7另起锅煎蛋滚汤备用。8将煮好的小馄饨捞起。9放入蛋汤里。10开动啦。
老U爱小轩哥
1剩下的馄饨皮。2葱花。3荆芥洗净。4蕃茄去皮切块。5鸡蛋打散。6锅子烧热放入蕃茄。7加水煮沸后放入馄饨皮。8放入葱花和荆芥。9放入蛋液后调味。10开动啦。
老U爱小轩哥
做些寓意好的菜品，让餐桌亮一下，一样的食材，不同的做法，更能增加食欲，为了家人开心，多花点心思值得的！
牙医的烦恼
1先把木耳泡在一边，然后准备一个西葫芦，切丝（还可以加入胡萝卜丝哈）。2加盐，腌10-20分钟，用手攥干多余水分。3木耳泡发好了，切细丝备用。42个鸡蛋炒熟，用锅铲弄的碎一点即可，不需要单独剁碎。5把木耳丝、鸡蛋碎和一把虾皮放入西葫芦丝里，放盐、鸡精、白胡椒粉、五香粉和蚝油，拌匀。6取一张馄饨皮，表面刷薄薄一层清水，放入馅料，包起来。7水开上锅蒸5分钟。8出锅，开吃！小窍门喜欢吃表皮酥脆的也可以放在电饼铛里煎哈。
爱吃的康康
春天的荠菜营养又去火，做成馅料，孩子也很喜欢吃。
加菲可可
1猪肉剁碎。2加入鸡蛋生抽老抽胡椒粉姜盐拌匀。3加入韭菜。4拌匀。5取馄饨皮加入适量馅儿。6捏喜欢的形状。7水开后放入小馄饨。8煮熟取出来。9开动啦。
老U爱小轩哥
孩子早上起床就能吃上热乎乎的小馄饨，一天能量满满！
涵涵麻麻123
1食材：馄饨皮、猪肉末、皮蛋。2紫菜、虾皮、香葱。3将皮蛋剥去蛋壳放入盘中，用勺子捣碎。4将肉末放入大碗里，加适量的料酒。5加适量的酱油。6加适量的盐。7加适量的味精。8调味拌匀。9取馄饨皮在边缘处涂点清水，放上皮蛋和肉末馅。10根据自己的包法包好。11放入盘中。12随后，将紫菜撕放入大碗中，搁入虾皮和香葱。13加适量的酱油。14加适量的盐。15加适量的芝麻油。16冲入开水。17接着，将包好的馄饨下入沸水中煮开。18然后，倒入一次凉水。19再次煮开，捞出。20放入紫菜虾皮中即成。
花鱼儿
近来频频吃荤，油腻得很，而且有小孩子可以试试做蔬菜类面食。
022106106
1材料：鸡腿肉、杭椒、红辣椒、芝麻。调味：盐、酱油、白砂糖、料酒、香油、干淀粉、水淀粉、葱花、姜末、蒜末、食用油各适量。2鸡腿如洗净，去骨切块，放入碗中加盐、料酒、干淀粉，搅匀，腌制5分钟。3取一小碗，放入葱花、姜末、蒜末、盐、白砂糖、酱油、料酒、清水搅匀，做成调味汁。4锅置火上油烧热，加入少许香油，放入鸡肉翻炒。5炒至变色，放入杭椒、红辣椒，倒入调味汁大火翻炒。6用水淀粉勾芡，出锅撒上芝麻即可。7特点：香、嫩
kiss战女
1将白菜叶与韭菜洗净后，在锅中放入适量盐将白菜叶与少量韭菜氽软。2将猪肉剁馅，生姜切沫，以料酒、鸡精、生姜沫、适量盐、蚝油、十三香、芝麻油将猪肉俺制10分钟。3将韭菜切细。4将猪肉与韭菜拌均，并再加入少量盐（以提韭菜味为准）。5将猪肉馅放在白菜叶上，包成囊，以韭菜氽过的韭菜叶打结，将枸杞点缀在卷中。6摆盘后移入蒸锅中蒸10分钟左右。7取出盘，起炒锅将，盘子中蒸出的汁倒入锅内，加入水淀粉，搅拌成透明粘稠状关火。8将欠汁淋在均匀淋于白菜囊上，即可。
赛菲
忽忽~~第一次发我做的小南瓜··
幸福小厨LSH
1鸡蛋搅拌好。2把黄油溶化。3发酵粉用水化开。4白糖也要用水化开。5将所以材料统统倒入到盛面粉的容器内搅拌。6当面粉揉好之后就放一边让它醒醒。7烤箱预热十分钟，调到180度45分钟，外脆里软的面包出炉了。
蓝色南半球
