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1所需食材准备就绪2火龙果改刀切块3苹果切块装盘4火龙果一同放入碗中5淋入酸奶6快手美味，低脂又健康7成品图。小窍门水果随意搭配，喜欢皆可！
米拉Miira
这个粒粒面可以做甜品，口感很好。夏天到了孩子不愿意吃饭也可以偶尔做一些水果的甜品给孩子加餐，粒粒面很小颗吃起来有点像西米。水果任选只要孩子不过敏都可以。一岁以内的宝宝可以用配方奶或者母乳做，一岁以上可以用纯牛奶水果我们要去皮切块，特别是圆形的水果一定要对半切开，以免发生意外。如果水果有籽需要去籽。火龙果还有通便的作用，很大一部分是里面的黑籽，这个不用去籽直接吃，孩子不消化会拉出来的没关系。我说的去籽是比如葡萄、西瓜这种籽
纪念旅行
酸奶水果塔美的不像话，你一定想不到它的做法竟然这么简单，蛋挞皮我们就用网上买的现成的，很方便，买来的蛋挞皮就是肯德基里常用那样的，层层起酥，咬一口下去渣渣直掉，这样的蛋挞皮叫开酥蛋挞皮，做法比较繁琐，自己做没有买的省事，如果想要曲奇饼底的就可以自己做，那种比较简单些。
花儿朵朵online
1火龙果对半切开，挖出果肉2鸡蛋里放白砂糖，挤柠檬汁3倒入牛奶，搅匀4倒入火龙果壳中，大火蒸10分钟5成品，鲜嫩爽滑！6成品！香甜味美！小窍门想要口感更嫩，鸡蛋牛奶液过下筛会更好，还有就是把牛奶烧热倒进蛋液搅匀，这样可以减少蒸的时间，不至于火龙果皮因为蒸的时间过长而塌陷！
柠檬小厨～～
本来是一周一甜品，但是近二周呢一周N次甜品。原因出在天气上，现在的天气真来真凉了，孩子们对于甜品也有了要求，要求就如下，甜品里一定要有水果，还有一定要有奶油，要比以前的甜一点。结合了孩子们的要求，我就决定一做盒子蛋糕，盒子蛋糕在水果的选择空间上比较广，然后盒子类的随拿随吃很方便，再者就是0基础。不管是不是新人都可以做出超像样的盒子蛋糕来今天这款盒子蛋糕，水果我用了蓝莓及火龙果，然后再用芝麻粉来点缀表面，蛋糕片的选择上我采用了微甜0油的蛋糕方子。朋友们一定是无油的方子是不是超感兴趣又有点小担心。无油的确定健
牛妈厨房
参考“宝宝辅食达人"的菜谱，喜欢火龙果班戟的颜色，软软的口感。
_嘴角メ轻扬
1沙拉酱，蜂蜜，炼乳，酸奶一起放入碗中。2搅拌均匀装裱花袋。3水果切块倒入盘子里。4将沙拉酱汁挤在水果上面。5完成。
最初的最美❤
1火龙果奶昔颜色美美哒。2火龙果去皮切小块。3放入料理机中，加入纯牛奶，榨汁1分钟。
清水淡竹
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，不用担心多食会增肥哈。而且红心火龙果营养丰富、功能独特，含有丰富的花青素、一般植物少有的植物性白蛋白和水溶性膳纤维等，色泽鲜艳，肉质细嫩，口感清凉，常食火龙果对身体健康极其有益。
清水淡竹
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，不用担心多食会增肥哈。而且红心火龙果营养丰富、功能独特，含有丰富的花青素、一般植物少有的植物性白蛋白和水溶性膳纤维等，色泽鲜艳，肉质细嫩，口感清凉，常食火龙果对身体健康极其有益。
清水淡竹
1香蕉、火龙果、纯牛奶。2火龙果去皮切小块。3香蕉去皮切段，一部分切薄片。4火龙果、香蕉、纯牛奶放入料理机中打成细腻的奶昔。5香蕉片贴在杯子四周。6倒入榨好的奶昔。
清水淡竹
1火龙果去皮。2切薄片。3碟子底部放少许油，打入鸡蛋，用牙签挑破包裹蛋黄的膜，放入微波炉1分钟。4面包切两半。5放入一片火龙果。6放上鸡蛋。7再放上一片火龙果。8盖上面包，汉堡就做好了。9对半切开，就成为三明治啦。
清水淡竹
用现成蛋挞皮，不用复杂食材，自己在家也能做出酥脆香软的蛋挞，
花式炒咸菜
1准备黄瓜、火龙果、西红柿。2将食材切成丁。3藕粉倒入碗中加凉白开调匀。4再加开水调匀至透明状。5加入水果丁。6桂花莲藕水果羹完成啦。小窍门不会冲泡藕粉的宝宝也可以把藕粉加水放入微波炉里面加热1分钟左右就好了。
宝宝的美味时光
1准备火龙果、西红柿2食材切成丁3玉米煮熟捞出沥干水分4碗中加鸡蛋、面粉5调成面糊，倒入锅中煎熟6放入准备好的水果丁和玉米在撒上一层芝士7出锅切块8水果千层披萨完成啦小窍门全程小火不然容易糊
宝宝的美味时光
1黑鱼肉洗净，去皮切丁。2淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。3将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。4青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。5锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。6鱼丁用温油滑散。7锅内放适量油，放入洋葱煸香。8加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。9倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
籣草児
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
适合一个人赶时间的快手汤
狗窝
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。 黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。 黑木耳烹调菜肴，不仅菜式多样，具有香嫩爽滑、引人食欲之特点，而且有益于人体健康，是一种理想保健食品。中老年人经常食用黑木耳，或用黑木耳煮粥
籣草児
