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抖音上最火的莫过于这个啦就算是手残10级患者也能轻松做出来一整个番茄+各种蔬菜丁+大米黄小米就是全部食材
轻食日记
蒸的健康美味，有点像石蛋，但是又有火腿肠的 香味非常好吃哈哈????是夏天的最佳食品。
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天热很适合吃的凉拌面，酸爽香辣，好美味。
雨中漫步_kRsJPX
1面粉倒入盆中加水搅拌至面汤水。2平底锅烧热倒入油，倒入一勺面摊平起皮反面。3淋上打好得鸡蛋液。4加一勺番茄酱。5加入做准备好的土豆丝火腿肠。6卷好出锅。
G寒冰
简易版的大煮干丝，可以自己配高汤，加入鸡汤之类的味道会更鲜美。
噬血gg
生活水平的提高人们对于饮食的质量要求也增高少油、少糖成了现在健康饮食的最低标准今天小编推荐你一款美食不单单少油少糖并且还是颜值界的高手。
四人厨
1容器中放入西葫芦丁。2放入火腿定和葱花。3打入一个鸡蛋加适量面粉。4加盐搅拌均匀。5锅中刷油用勺子盐入面糊。6煎制两面金黄即可。7成品图。
最初的最美❤
1火腿用削皮器，削成薄片。2金针菇去根撕成小朵。3金针菇用火腿卷起来，牙签固定。4全部做好。5锅中热油放金针菇卷。6煎制两面金黄色刷蒜蓉辣酱。7撒上芝麻。8撒孜然和葱花完成。
最初的最美❤
炒三丝是一道家常菜，许多食材都可以搭配成炒三丝。这道拌三丝是改火炒为凉拌。三丝选用的是杏鲍菇、胡萝卜、火腿。将杏鲍菇、胡萝卜洗干净切丝，入煮锅焯水后沥干水，加盐、味精搅拌均匀，再淋少许橄榄油搅拌均匀，最后撒上火腿丝，搅拌均匀即可享用。很快手却很美味的一道菜。品之，清爽中有着火腿的肉香，养生又保健，非常适合夏季食用。
尔东叶
1大米淘洗干净放入电饭煲里加水，和平时焖饭一样。2起锅烧油下入培根。3小火炒制培根微卷放姜片。4加入切好的各种丁。5加盐。6加生抽。7加耗油快速翻炒均匀盛出备用。8炒好的蔬菜培根放入大米里。9平铺在大米上面，按煮饭键即可。10米饭熟了撒葱花完成。11拌匀吃吧。
最初的最美❤
1准备好所有食材。2大米淘洗干净。3大米放入锅中加水煮开，加姜末。4加盐。5加鸡精。6加提前切成肉丁的肉，小火煮半个小时。7加皮蛋。8加火腿煮制粘稠即可。9成品图。
最初的最美❤
1起锅烧油下入葱花炒香。2加一碗水。3加生抽。4加盐和鸡精。5下入配菜煮五分钟。6倒入水淀粉勾芡。7倒入蛋液。8加胡椒粉和陈醋调味。9撒香菜完成。
最初的最美❤
1准备好鸡蛋，虾仁，黄瓜、火腿、红椒切丁，葱花切段。2锅里放油，下葱花翻炒一下，再下入鸡蛋。3将鸡蛋炒碎。4放入蔬菜丁、火腿丁继续翻炒，放入适量的盐调味。5加入虾仁继续翻炒。6加入凉米饭，炒散。7出锅。
淡淡U伤
一两个人的饭不想炒菜的时候就这样解决 。
xyp520
1准备豆角清洗干净。2锅中加水，加一勺食用油放入豆角焯水。3焯水后的豆角过凉水备用。4碗中打入两个鸡蛋加盐，鸡精，十三香，加葱花。5加火腿。6加面粉。7搅拌均匀调成糊。8把豆角一根一根盘在锅里。9倒入面糊煎制定型。10翻面煎熟。11切块装盘完成。
最初的最美❤
仙骨大头鱼，近几年才在我们这市场有卖，说是鳙鱼培育出来的，头更大，身体细长。这鱼的头重量占了身体的大部分，卖的要比大头鳙鱼贵，鱼头味道鲜美，鱼肉嫩滑，味道不错。在外面吃火锅，喜欢用它切件，泡熟，蘸上些酱料，鲜嫩无比，非常可口。在市场买了一条，用我们这里的特产关家尾头菜一起蒸，味道也非常棒。腌大头菜的咸香配上鱼肉的嫩滑。
琴心剑胆
1准备食材。2萝卜洗净去皮，切丝。3银鱼干水里冲洗下，用水浸泡十来分钟。4锅内到油，下入萝卜丝煸炒。5炒至萝卜丝变软。6下入银鱼干一同煸炒。7放入适量味极鲜生抽跟蚝油。8翻炒均匀。9放入适量水，煮至萝卜熟，最后撒些葱花即可。
鱼家小厨
市场上有些海螺头卖，才5块钱一斤，不知道是啥螺的头。问卖的，说了几次我都没听清楚，晕！算了，买了些试一下看看好不好吃。
琴心剑胆
牛鳅鱼是海里的鱼类，平时鲜见有活的卖，这天市场上看到有新鲜游水的，赶紧买条尝尝。牛鳅鱼还没有养殖，味道不错，肌肉结实，肉里没有暗刺，煮汤鲜美，大热天的，配些苦瓜烧个汤，味道很好。
琴心剑胆
很好吃噢。。
zpk777
