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抖音上最火的莫过于这个啦就算是手残10级患者也能轻松做出来一整个番茄+各种蔬菜丁+大米黄小米就是全部食材
轻食日记
蒸的健康美味，有点像石蛋，但是又有火腿肠的 香味非常好吃哈哈????是夏天的最佳食品。
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天热很适合吃的凉拌面，酸爽香辣，好美味。
雨中漫步_kRsJPX
1面粉倒入盆中加水搅拌至面汤水。2平底锅烧热倒入油，倒入一勺面摊平起皮反面。3淋上打好得鸡蛋液。4加一勺番茄酱。5加入做准备好的土豆丝火腿肠。6卷好出锅。
G寒冰
简易版的大煮干丝，可以自己配高汤，加入鸡汤之类的味道会更鲜美。
噬血gg
生活水平的提高人们对于饮食的质量要求也增高少油、少糖成了现在健康饮食的最低标准今天小编推荐你一款美食不单单少油少糖并且还是颜值界的高手。
四人厨
1容器中放入西葫芦丁。2放入火腿定和葱花。3打入一个鸡蛋加适量面粉。4加盐搅拌均匀。5锅中刷油用勺子盐入面糊。6煎制两面金黄即可。7成品图。
最初的最美❤
1火腿用削皮器，削成薄片。2金针菇去根撕成小朵。3金针菇用火腿卷起来，牙签固定。4全部做好。5锅中热油放金针菇卷。6煎制两面金黄色刷蒜蓉辣酱。7撒上芝麻。8撒孜然和葱花完成。
最初的最美❤
炒三丝是一道家常菜，许多食材都可以搭配成炒三丝。这道拌三丝是改火炒为凉拌。三丝选用的是杏鲍菇、胡萝卜、火腿。将杏鲍菇、胡萝卜洗干净切丝，入煮锅焯水后沥干水，加盐、味精搅拌均匀，再淋少许橄榄油搅拌均匀，最后撒上火腿丝，搅拌均匀即可享用。很快手却很美味的一道菜。品之，清爽中有着火腿的肉香，养生又保健，非常适合夏季食用。
尔东叶
1大米淘洗干净放入电饭煲里加水，和平时焖饭一样。2起锅烧油下入培根。3小火炒制培根微卷放姜片。4加入切好的各种丁。5加盐。6加生抽。7加耗油快速翻炒均匀盛出备用。8炒好的蔬菜培根放入大米里。9平铺在大米上面，按煮饭键即可。10米饭熟了撒葱花完成。11拌匀吃吧。
最初的最美❤
1准备好所有食材。2大米淘洗干净。3大米放入锅中加水煮开，加姜末。4加盐。5加鸡精。6加提前切成肉丁的肉，小火煮半个小时。7加皮蛋。8加火腿煮制粘稠即可。9成品图。
最初的最美❤
1起锅烧油下入葱花炒香。2加一碗水。3加生抽。4加盐和鸡精。5下入配菜煮五分钟。6倒入水淀粉勾芡。7倒入蛋液。8加胡椒粉和陈醋调味。9撒香菜完成。
最初的最美❤
1准备好鸡蛋，虾仁，黄瓜、火腿、红椒切丁，葱花切段。2锅里放油，下葱花翻炒一下，再下入鸡蛋。3将鸡蛋炒碎。4放入蔬菜丁、火腿丁继续翻炒，放入适量的盐调味。5加入虾仁继续翻炒。6加入凉米饭，炒散。7出锅。
淡淡U伤
一两个人的饭不想炒菜的时候就这样解决 。
xyp520
1准备豆角清洗干净。2锅中加水，加一勺食用油放入豆角焯水。3焯水后的豆角过凉水备用。4碗中打入两个鸡蛋加盐，鸡精，十三香，加葱花。5加火腿。6加面粉。7搅拌均匀调成糊。8把豆角一根一根盘在锅里。9倒入面糊煎制定型。10翻面煎熟。11切块装盘完成。
最初的最美❤
同事的太太是印尼归侨，家里会有些印尼的调味品，知道我喜欢做菜，有时候会拿些来给我试试。这天就拿了几包过来，介绍说怎么做。后来到了要做的时候，一项都没记住，哈哈，老了。反正调料嘛，怎么做的可以，好吃就行，对不对？嘿嘿（自我安慰下）！今天拿了包淡咖喱调料做菜，快熟的时候，发现真的很淡，只有咖喱的香味，没有一点辣味。咖喱不辣也不好吃，赶紧加了些辣椒油等调料进去，味道才好点。
琴心剑胆
这块肉叫寸骨，是猪腿上一块的肉。每只腿上只有一块。 我问超市里那卖肉的闺女，她说：是小蹄膀。 很多人听了是一头雾水。其实人家闺女说的也有些道理。 不管它是哪个部位下来的肉，炖了它，吃着挺香的。 莲藕的药用功效十分可观，相传南宋孝宗曾患痢疾，就是用鲜耦汁以热酒冲服治好的。李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，性寒，无毒，视为祛瘀生津之佳品。 不宜生吃的人，也可以炖鸡、炖排骨，既能滋补，又能治病。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓
梅依旧
一道温暖且简单的菜,送给最亲的人....
kiss战女
1备好食材。2莲藕去皮切块。3红枣洗净。4锅内放入适量水，放入莲藕、红枣、冰糖。5按电饭煲”煲汤“健，2小时后即可。
鱼家小厨
1香蒜洗净。2香葱切段。3马蹄洗净去皮。4马蹄切片。5锅热倒适量油，将蒜梗部分先入锅爆香。6然后再加入马蹄片煸炒。7最后加入蒜叶一起煸炒。8加盐、鸡精，蒜叶变软后马上关火。9装盘了。
鱼家小厨
