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1豇豆洗好控水。2锅里放少许油，把洗好切段的豇豆放入锅中翻炒。3翻炒变色后放入蒜末，盐半勺，海鲜酱油一勺继续翻炒。4调小火焖两分钟，这样可以熟透。5出锅可以吃了。
我做你吃123
这是妈妈????最爱做的一道菜????茶水泡饭配上辣椒榨菜豇豆虽然无肉不欢却也能胃口大开暗红色的辣椒青色碧绿的豇豆单单就这鲜亮翠绿的颜色足以让人一看就赏心悦目????茶水泡饭是南方人的习惯一方水土养一方人大江南北的美食足以让人眼花缭乱民以食为天饭是人的根本
绛姝仙草
茄子和豆角这两种平价蔬菜不仅营养丰富，两者结合口感还会变得更好，我们家那人说比过油肉都香。
美女天天
1土豆去皮切块。2茄子切块豇豆切段。3锅中放油后加入茄子、豇豆、土豆翻炒。4放入盐和老抽。5大火烧开后转小火。6焖熟。7装盘。
鸣翠燕
豆腐干中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。豇豆香干炒肉丝是一道易做的家常菜，下饭好吃！
沙娅琪琪
蒜泥豇豆茄条是一道好吃快捷的家常菜。将食材先过油再进行炒制，减短了烹饪的时间，成品口感也非常好吃！
沙娅琪琪
1食材备好。2豇豆掐去头尾。3水开后加点盐放入焯水1分钟捞出。4豇豆焯熟过一下冷水。5用手撕开一个撕成2条。6两个鸡蛋磕入碗中加入少许盐。7加入少许白醋，白醋可以去蛋腥，也可以让鸡蛋更加松软。8煎锅刷一层油先不要开火把豇豆盘成小圆圈摆在锅里再开小火慢慢煎。9倒入蛋液用小火煎制底部定型。10煎制蛋液定型。11切块摆盘就做好了。12非常好吃的豇豆煎鸡蛋。
美女天天
周末，老公在房间看电视，儿子在房间玩游戏，看着操作台上的那么多菜，忽然没了做饭的兴致，东北不是有道名菜叫……一锅乱炖嘛，好吧，就给他们来个一锅烩吧！没想到他们没有品出这道菜里我满满的哀怨，居然报以光盘????……面对这两个没心没肺的人，我也是醉了。
寻一份安逸_
饺子花样百出，样式都有十几种，馅更是五花八门，对自己口味的才是最好的????今天包的是豇豆猪肉馅，味道不错！蒸出来带点绿。
四月豆
烧卖，有米有菜很适合做早餐，糯米饭的爽口，肉沫豇豆胡萝卜的香，蒸出来的更有营养！早餐来两个都很满足了。
四月豆
继续分享快手家常菜，这个豇豆炒肉美味营养，非常下饭。豇豆营养丰富：1.补肾补肾是豇豆的一个重要功能，对尿频、遗精和一些妇科功能性疾病有辅助疗效。历代医家把豇豆视为治疗肾虚梦遗、滑精的妙药。2.消食豇豆可以健脾、和胃，积食、气胀或者打嗝的时候，取适量豇豆，细细咀嚼后咽下，具有很好的缓解作用。3.缓解便秘豇豆连荚嚼食，可以让人体吸收数量丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，从而帮助消化，并使大肠容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豇豆能改善便秘。4.增强免疫力豇豆中含有丰富的维生素C，维C能促进抗体的生成，提高人体对病
米娜朗奇
豇豆的热量低，富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，物美价廉的好食材。
美厨娘ww
这道菜有点类似宫保鸡丁，小孩子特别喜欢吃玉米颗粒大小的东西，豇豆也切丁，肉也切丁，三者一块炒很新鲜，很有味道！豇豆可以换成小孩比较喜欢的蔬菜，比如:胡萝卜、芹菜、蘑菇等。
四月豆
大爱各种饺子，今来一款：豇豆猪肉水饺！荤素搭配，营养均衡。家常美味，供大家参考！
米拉Miira
彩蔬碎肉是一道好吃营养的下饭菜！做法简单，快捷！
沙娅琪琪
1将茄子切成自己喜欢的形状。2将韭菜白和韭菜绿分别切细，生姜与大蒜分别切沫。3锅里放足量油，将茄子入锅炸制熟软时捞出沥油。4留底油，下生姜、大蒜沫、泡椒、韭菜白炒香。5下入炸好的茄子，接着下适量白糖、盐、白醋、鸡精均匀翻炒。6下入水淀粉翻炒均匀，亮色。7下入韭菜绿，快速翻炒即可关火。8装盘了。
赛菲
1材料：净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋（取蛋清）调味：葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油。2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟，捞出备用。5锅置火上油烧热，下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸，用水淀粉勾芡，加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性卵白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各类成分的功用： 1 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功用，促进细胞因子生成，颠末活化补体等路途对免疫系统发挥多方面的调度功用。 2 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素 A 从而对上皮组织的开展分化、坚持普通视觉、促进骨骼的发育具有次要心思功用。 3 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适宜中老年人和高血压患者，无益于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁
kiss战女
1材料：藕、胡萝卜、香芹、黑木耳、百合调味：水淀粉、盐、鸡粉各适量。2木耳泡发，洗净，撕小朵；百合去掉褐色部分，掰成小瓣，清洗干净；胡萝卜洗净切片、香芹去叶清洗干净，切小段；藕去皮切薄片；蒜切片。3锅中水沸后，在锅中加少许油和盐，依次放入胡萝卜、木耳、西芹、莲藕、百合，迅速焯烫一下，捞出过凉水。4锅置火上油烧热，放入蒜片炒香，将所有材料一起放入锅中，快速翻炒2分钟。5加入盐、鸡粉调味，加水淀粉勾芡即可。
kiss战女
《春雷惊龙降鲈鱼》 “天下第一名菜”又名“春雷惊龙”“平地一声雷”，亦叫“虾仁锅巴”，是江南苏锡地区的传统名菜。 据传，乾隆皇帝第一次下江南时，曾在无锡某地的一家小饭店用膳。店家用家常锅巴，经油炸酥，再精心选用虾仁、熟鸡丝、鸡汤熬制成卤汁。送上餐桌时将卤汁浇在锅巴上，顿时“哗—”、“吱吱—”声响，阵阵香味扑鼻而来。据说乾隆皇帝被这响起吓了一大跳，问：“这叫什么菜？”厨师回答：“春雷惊龙！”乾隆品尝后，觉得此菜又香又酥，鲜美异常，便称赞说：“此菜可称天下第一。”其实，用锅巴制菜，我国在唐宋时就有，不过那
奇海生态
