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今天就将番茄搭配金针菇一起炒着吃，金针菇又被称为“增智菇”， 含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，再含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。这道“番茄炒金针菇”食材很简单，做法也不难，为了口感更好，我们可将番茄皮先去掉再切成小粒与金针菇一起炒，番茄用油煸炒后营养翻倍， 酸酸甜甜的口感、红艳艳的色泽， 都勾人食欲， 很下饭。
斯佳丽WH
这碗汤简单爽口，喝完会让人念念不忘。特别适合没食欲、想开开胃的时候，得到家人一致好评，跟其他的主食怎么搭配都合适！参考月龄：12M+
一日五餐辅食
1备好图中材料2鱼如图切好，肉骨分离3鱼肉切成鱼片4鱼骨，鱼肉片，放入姜，酱油，料酒，分开腌制5番茄，化十字，泡入热水中6去皮7切丁，备用8其他材料如图洗干净，备好，嫩姜和泡椒，一起剁碎。9锅内下油10油热后，，放入腌制好的鱼骨11煎至微焦12倒入清水，大火烧开13大火烧开后，继续大火煮3分钟，煮出白色鱼汤，盛出备用。14锅内下油15倒入蒜米，和剁好的辣椒和姜，炒出香味16倒入番茄，加入少许盐，酱油调味，炒出汤汁17倒入之前煮好的鱼汤，煮开，加入白醋，腌，可根据自己喜好调酸味。18煮开后，下金针菇，煮2分
钱钱de餐桌
1准备食材用具：牙签、腐皮、肉脯、金针菇、XO酱【我放芥末是要整人的????】2将两张腐皮平均切成3份〈差不多一样就好〉3将金针菇、肉脯、XO酱放入腐皮，将腐皮卷起，用牙签固定4像这样????5在不沾锅倒入较多油，把腐皮卷煎至黄色即可完工????小窍门可以在做好的腐皮卷上淋番茄酱????，在食用腐皮卷时，可以蘸酱
吃货老师
本来是只打算放西红柿豆腐和虾仁的，后来加了土豆，洋葱，金针菇，各种材料都不少，主题太多，变成“无主题”了。
澜瀞
一直都非常喜欢五花肉，前天买了金针菇，想想怎么吃。之前做过培根金针菇卷，但是不太喜欢吃培根，前几天看到有别人做的，顺便来尝试一下。
bella1027
1备好图中材料2金针菇洗干净，备用3配料如图切好4锅内烧水5水开后，放入金针菇，煮1分钟6捞出过凉水7金针菇拧干水分，放入切好的配料8放入酱油，蚝油，少许醋，辣椒油，少许糖9搅拌均匀即可10成品图
钱钱de餐桌
对于面食，我是初学，我能把面揉得很劲道好吃，但是怎么包得好看还得多练练，发出来主要是告诉各位妈妈们，养育孩子中当此路不通时请试试换条道走而不是跟孩子置气，虽然真的会很生气，辛辛苦苦做出来的你说不吃就不吃，但是谁叫咱们才是家长呢！
乐宝媽
1金针菇洗干净2清水煮熟，捞起，滤水备用3将所有调料放在碗里搅拌均匀，这里的辣椒油是李锦记的香辣酱的油。4调料倒入金针菇中搅拌均匀
柔昊琳琪
1先来一张配料的照片，配料随自己喜欢，想吃什么就放什么。2鲈鱼如图洗干净，开肚，取骨。3虾洗干净，去头去虾线4鱼，虾，分别加入花生油，盐，料酒腌制5其余配料洗干净，切好6配料除了青辣椒，指天椒，蒜头以外，其余配料铺在烤盘上7炒锅，烧热，倒入适量的玉米油炸东西一定要用调和油或者玉米油8我们先来炸一下蒜头，炸直金黄色，捞出铺在烤盘上9分别将鱼和虾成金黄色，这次我没有裹粉就炸了，味道也可以，喜欢的话可以裹点鸡蛋液，再裹点淀粉再炸，更香10铺在配菜上炸鱼的油就在原来的炒锅中，还不可以倒，等一下还要炸辣椒哦11在炸
柔昊琳琪
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。。。
花鱼儿
昨天练毛笔字练到快11点了才开始准备午饭，所以着急忙慌地没找着青剁椒。做酸汤肥牛还是要青剁椒好，红剁椒口感会差很多。
seiseizhang
超级下饭菜
琉璃阁
很爱吃韩式辣白菜汤，今天翻冰箱翻出一盒上次没用完的韩式泡菜和辣酱，配着家人喜欢吃的牛肉，做了这个泡菜汤，味道杠杠滴！
小妞_hebycE
鸡毛菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。鸡毛菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。鸡毛菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。。。
花鱼儿
1烧热锅倒少放橄榄油放姜以及咖喱粉。2把土豆倒入大火炒。3再把红萝卜加入一起炒。4炒片刻之后加入两勺子三巴酱。5炒均匀后放少许盐、白糖再注入两大碗清水盖上锅盖大火煮沸。6焖约十五分钟之后汁快收干之前把洋葱放入。7然后放九层塔，炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
馋包子了，自己动手，丰衣足食！
除了吃嘛也不会
1备料:和肉馅、摊蛋皮（一定要用新鲜土鸭蛋或鹅蛋）、蛋皮回潮、裹肉蒸圆子,炸稣肉、炸豆腐、水发木耳和黄花，备葱米和姜米，发煮白云豆。2装碗完成后，碗顶丢10克盐、洒八角面和广姜面各少许，淋一勺高汤上笼大火蒸2小时。
没有师傅的厨子
1将紫甘蓝洗净。2切成细丝。3用热水淖一下。4将蒜瓣洗净。5蒜臼子里放盐，放入蒜瓣捣碎。6芝麻酱加香油、醋稀释调匀。7紫甘蓝中放入蒜泥、芝麻酱汁、味精调匀。8盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
