鲫鱼又名“鲋鱼”,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。《吕氏春秋》载:“鱼火之美者,有洞庭之鲋。”可知鲫鱼自古为人崇尚。《本草纲目》记载:“冬月肉厚子多,其味尤美。”营养: 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,是女性瘦身美体的绝佳食品。食疗功效: 多食鲫鱼对因压力大、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效;鲫鱼还有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等症状有很好的滋补食疗效果;肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎
紫韵千千
眼看着就要过年了,置办年货的同时也开始着手计划年夜饭。鱼是中国人新年家家户户的餐桌上必备的菜之一,每一种类的鱼都有非常多的做法,昨儿个去超市看见那么多肥美的鱼,想着选几样家人喜欢吃的,变换着方法试着做做,等到年夜饭时就轻松许多了。
吃货眼中的世界
1原料:鲫鱼4条(约4两每条),生姜,葱,八角2鲫鱼处理好后,擦干水份3起油锅,烧至冒烟后,下入鲫鱼4炸至微黄后捞出沥油5取出压力锅,在底部铺上一层葱段和姜片6放入2条鲫鱼7在鲫鱼上再铺上一层葱段,姜片8放上另外2条鲫鱼9调料汁:取一小碗,倒入香醋60ml,生抽40ml,老抽10ml,盐1勺,料酒30ml,白糖适量搅拌均匀10撒入掰开的八角,倒入调料汁11最后倒入小半碗开水12加盖压约40分钟即可13取出时一定要小心哦,很容易全部碎掉哦。。
尚小可
1将鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,并将腹内的黑膜彻底去掉,冲洗干净后,用厨房纸巾将鲫鱼表面的水份擦干2将鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,并将腹内的黑膜彻底去掉,冲洗干净后,用厨房纸巾将鲫鱼表面的水份擦干(否则在煎制时,容易粘锅,而且锅中容易溅油)3把白萝卜刮去外皮,切成细丝备用4汤锅倒入清水加热5另起煎锅烧热后再倒入底油,大火加热待油6成热时,放入鲫鱼,改成中小火,煎至两面呈焦黄色,放入已经煮沸的汤锅中6另起煎锅烧热后(锅烧热再倒入油,也可以保证鱼皮的完整)再倒入底油,大火加热待油6成热时,放入鲫鱼,改成中小火,煎
hongtanye
1原料是大鲫鱼2将鲫鱼收拾干净,划上花刀,便于入味,沾上干面粉。3烧热油,放入鲫鱼煎到两面金黄色捞出。4大料瓣,葱姜蒜炝锅。5放入豆瓣酱炒出香味。6放入料酒,酱油,白糖,少许盐,倒入适量水。7放入煎好的鲫鱼。8用大火炖制。9炖到汤汁浓稠即可。10看看成品吧
绿野薄荷
鲫鱼的药用价值极高,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。另外,鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。所以,尤其是女性朋友们,常喝鲫鱼汤很有好处。不过豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。鲫鱼汤的做法有很多种今天鱼鱼做了豆腐鲫鱼汤奉上。
鱼鱼。
这是一道快手汤羹,但是非常美味,鲜甜,因为配料很是丰富啊!不同的蛋白质的结合,产生奶白的汤汁,喝一碗不够的,让人欲罢不能,而且营养丰富,脾胃虚的人可以多吃多喝,多有脾益的啊!
莫言catlam
餐桌上,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇,它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物,这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错,银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 尤其润燥效果尤为明显,适合春日里多食用。我不算是好吃的人,因为不挑食,什么味道都行,都能凑合,喜欢的口味,就多吃一些,不喜欢的就尝尝味道,所以老公常常调侃我“好养活”!鱼类就是我的最爱,也喜欢做各种鱼。
天山可可
鱼,我是一直都烧不好的,每次老公都批评我,不是有腥味就是没味道,所以就到老妈那学了一手,之后味道不错哦。
loismu
1鲫鱼两条,葱,姜2热锅凉油,先把姜片炸一下3放入鲫鱼4把鲫鱼煎到两面金黄5放入葱,姜6放入盐,糖,酱油7加入凉水,大火烧开,中火炖半个小时8ok
伤离别
今年去游三峡大坝时,在一家不起眼的餐馆吃了一道非常好吃的红烧鱼,回家后决定模仿一下,呵呵!没想到做出来得到家人的一致好评!
八月小水
大爱香喷喷的泡椒鲫鱼
setiom
本周孕妈咪可以吃一些补益作用的膳食,才能更好地蓄积能量,迎接胎宝宝到来。还可以吃一些淡水鱼,有促进乳汁分泌的作用,可以为宝宝准备好营养充足的初乳。孕妈咪此时应5--6餐每天,注意营养均衡。 海带豆腐鲫鱼汤是一道美味的营养靓汤,其海带豆腐的完美结合,加上鲫鱼的营养,肉质的细嫩,肉味的甜美,不仅营养丰富,而且味香汤鲜!豆腐营养也丰富,含皂角苷成分,能抑制脂肪的吸收,促进脂肪分解,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘,因此二者同食,让豆腐中的皂角苷多排泄
诗心乖乖
1原材料,鲫鱼洗净,筋抽掉,切花刀,用少量盐,葱姜蒜腌制,(喜欢原味的盐后加,我家喜欢入味的)2热锅,用生姜抹锅,倒油3放鱼煎至两面金黄,我偷懒了没用不沾锅,鱼煎得有点粘锅了4加水,大火烧开改中小火半小时5汤雪白雪白时加萝卜丝6煮十分钟,调入盐,撒上葱花出锅,把表面的油沫清理掉(拍照时还没清理)
叶子的小厨
1原料:小鲫鱼4条,豆腐,花椒,,葱,大蒜,姜,辣椒酱,醋,盐,料酒2鲫鱼去腹膜洗净,豆腐切块,姜,蒜葱备好3起油锅,放花椒,大蒜碎,姜片炒香4放入鲫鱼转小火煎5两面煎至微黄6加入料酒,醋7加入辣椒酱,少量盐8加少许清水烧开9倒入豆腐块10加盖中小火炖至入味11撒上葱花出锅12成品小窍门备注:1,鲫鱼小点的比较好,我5条刚好1斤,15块钱2,辣椒酱里有盐,所以加盐时要适量3,醋要多放,辣椒酱看个人口味4,炖的时间越久,味道越好
尚小可
1将杂鱼开肚去腮及腥线洗净。2瘦肉.香菜,姜。3瘦肉切片放淀粉,生抽,胡椒粉,姜片腌制20分钟。4豆腐切块备用。5锅里烧开水。6水开后放点油,将瘦肉放进去煮10秒钟。7再将豆腐放入煮开。8最后将杂鱼放入煮2-3分钟。9洒上香菜,放盐,麻油调味即可。10上桌。。。
家有桐宝
1筒骨.........2海带,黄豆泡发,葱姜备用。3锅里水烧开,将筒骨飞水去血沫。4然后将所有材料放入汤煲大火烧开后中小火煲2小时后放盐调味即可。5.............
家有桐宝
兴冲冲的跑去沃尔玛买了一堆做寿司的材料,回来又堆在那里了。家里的食材堆得跟小山似地。虽然我知道总有一天会把它们吃了,但这一天是哪一天还真不好说!还好只有个小冰箱,要是有个双开门,那估计也是没地方,什么都往家买嘛!
霞美人
青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。它的另一种功效就是丰胸美容,这大多人都知道。相较于成熟的木瓜,我更喜欢青的,因为青木瓜吃起来有脆脆的口感,特别是喜欢凉拌的,更好吃!我很喜欢麻酱的味道,就和青木瓜做了个组合,还加一勺米芽老师的秘制辣酱,很香哦!
tuzitan
这个清蒸红潯是我在老家时,一位好朋友教的,没有很多的调味料,就一包快熟面的调味包而已。
tuzitan