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1空心菜洗净切段。2大蒜切碎。3锅中放油下入蒜泥。4放入空心菜翻炒。5翻炒至变色后加入适量盐即可。6成品。
鸣翠燕
1空心菜理好。整条洗。2洗好后，掰好。3起锅放油下入大蒜爆香4先下去空心菜头翻炒一分钟5如图。6下入叶子翻炒。叶子马上变色就加盐。7放盐翻炒。8快速翻炒就可以了。
等你的每一餐
1提前准备好所需要的材料。2油锅烧至六成熟倒入适量玉米油，大火煸炒肉末，加入少许胡椒粉。3快速倒入空心菜，大蒜大火煸炒一分钟。4加入少许盐，大火煸炒片刻出锅。5盛盘，完成。6好吃的停不下来。
逝去的爱情
1备齐材料待用。2不粘锅烧热倒入玉米油煸炒大蒜片刻出香味。3倒入丝瓜大火煸炒至6成熟。4倒入空心菜，大火煸炒5加入少许盐，大火收汁。6盛盘，成品图。7完成，来吧！开吃。小窍门丝瓜很容易氧化出锅入盘之前调入少许盐，即可。
逝去的爱情
空心菜，含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。
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空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。
南兮·人间烟火
1空心菜一把2空心菜清洗干净，掐成3-4cm的小段3大蒜头切成沫备用4起锅烧油5油三成热时，下大蒜炒香，再开大火，下空心菜翻炒6翻炒均匀断生至软，加盐和鸡精调味7起锅装盘8好了Y^o^Y。小窍门炒空心菜要大火快炒。
芊芊_DOkzbcaviraI
真材实料，美味健康
芊芊_DOkzbcaviraI
夏天到了，又是该吃空心菜的季节了。
菲菲菲菲菲常好吃
1米粉用开水泡4分钟，捞出来过冷水，滤干水。2锅内倒入适量油，鸡蛋打散，下锅炒鸡蛋，下入蒜泥。3下粉条，加入耗油，生抽，排骨粉，辣椒大火快速翻炒，出锅前加入适量味精，散上葱花，一碟香喷喷的炒米粉出锅了，自己动手，卫生又味美。
鞋踏天下勇攀高峰
1准备好空心菜和大蒜头。2起锅烧水，水开后，放一点点盐在水中，下空心菜焯水。3水再一次开后，捞出空心菜，摆入盘中。4起锅烧油，小火，下大蒜头煸香。5加耗油，生抽和少量的水。6淋入盘中，就可以上桌吃了，吃的时候拌一拌哦。
芊芊_DOkzbcaviraI
空心菜，是我们最常吃的蔬菜之一，营养丰富，口感脆爽，味道清新，就算清炒也是非常的下饭的。
寻梦一ZbDu
1空心菜摘去叶子，择段洗干净2空心焯水（放入冷水控干水分）3蒜头拍碎，小米椒切好备用4热油锅，放小米椒，蒜瓣，炒香放蒜蓉辣酱，接着放空心菜梗炒1分钟放适量白醋，炒1分钟放少量水，放白糖，最后快收汁儿的时候放蚝油，就可以啦
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1葱花切断，大蒜去皮切片备用2空心菜反复清洗几次沥干水分备用3油锅烧至六成熟，倒入玉米油，快速爆炒大蒜和葱花4加入空心菜，大火煸炒一分钟，加入少许盐，大火出锅5盛盘，完成。
逝去的爱情
1空心菜清洗干净，用手断成2-3cm的小段2准备好青椒和大蒜头3青椒和大蒜头切成小粒4起锅烧油5油五成热时，下青椒和大蒜头煸香6下空心菜翻炒均匀7空心菜炒熟断生8加盐和鸡精调味9起锅装盘10好了????小窍门炒空心菜要全程大火，快速翻炒
芊芊_DOkzbcaviraI
1把粉葛表皮洗干净切薄片。2猪骨开水焯去血水。3猪骨放入电饭锅内。4把红豆加入。5放入陈皮姜。6最后加入粉葛片。7锅内注满水大火煮沸约一小时。8转中火继续煮沸一小时，然后放少许盐、鸡精、胡椒粉即可熄火。
蓝色南半球
每次过年总买个活大公鸡，做白斩鸡肉质特别鲜嫩，用“烫水法”和“冲水法”多次循环操作，达到皮质脆脆的目的，吃口更好，请看是如何操作的。
小惠子
平时也经常吃苔条，是苔条炒花生比较多，这次将花生改成小鱼，也不知这小鱼叫什么名字。不过一上桌，大家吃了特快，主要比较好奇，鱼真小哦，油炸后香味笨提啦。
小惠子
过春节家家户户少不了这三种蛋饺、鱼丸、百叶包，蒸熟后用来做汤。有自己做的，当然省力也有去买现成的。不过现为吃了放心，味道好一点，自己做也多起来啦。改汤清淡、色美，营养丰富。
小惠子
1仔鸡去皮切成小块用生抽胡椒粉腌片刻待用。2杏鲍菇切片。3烧热油锅先爆香沙姜。4倒入腌好的仔鸡。5大火爆炒加少许生抽。6盖上锅盖焖到水分干为止。7把切成片的杏鲍菇加入一起炒。8翻炒均匀放入少放盐糖调味即可熄火上碟。
蓝色南半球
