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1空心菜去叶洗净。2热锅冷油放蒜末煸香3倒入空心菜4加盐煸炒断生。5出锅前加少许鸡精调味。
媛芷媛味
1提前准备好材料。2准备一碗米饭。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡蛋。4倒入空心菜大火煸炒。5倒入米饭，和牛腩粒。6加入少许盐，大火煸炒均匀。7加入少许生抽，大火煸炒均匀。8入盘，完成。9成品图。
逝去的爱情
1准备好食材，空心菜提前清洗干净，用手断成3-4cm的小段。2辣椒和大蒜头放入碗中，用擀面杖捯成泥。3加盐和鸡精继续捯一会儿。4辣椒就弄好了，腌一会儿。5起锅烧水。6水开后，下空心菜焯水。7水再次开后，捞出空心菜。8加入捯好的辣椒。9起锅烧油。10油热后，趁热浇在辣椒和空心菜上。11拌匀就可以吃了。12好了，请品尝。
芊芊_DOkzbcaviraI
我们老家都叫它瓮菜，其实也叫空心菜它的营养价值非常高，简单的说一下吧:清热解毒，通便防癌，增强体质、洁齿防龋，降低血糖，而且空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品一般人群均可食用。 1. 适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于糖尿病、高胆固醇、高血脂患者、口臭、爱美人士等。
壹世㵁莲
1准备食材：空心菜 葱姜末，干辣椒，花椒粒。2空心菜切段。3起锅烧油。4油温五成热之时，倒入花椒粒炒香。5将炸过的花椒粒铲出不用。6倒入葱姜末和干辣椒炒出香味。7倒入空心菜翻炒。8加入食盐。9加入鸡精翻炒，当空心菜变软之时关火。10成品图。小窍门一定要用热油炸出花椒的麻香来，干辣椒不可省，那么，麻辣味就是非常的明显。
小家有女初长成
入口外滑内筋，软而不粘，越嚼越香，深受喜食面食者欢迎，喜欢吃面的朋友也可以试试。
小食光姑娘
空心菜，含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、美容、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对防癌有益。
小唐哥哥
随时备着自己喜欢的螺丝粉，不出门的时候，随手拿出一包，也可以很快手的做出喜欢的美食
_蒍鉨变乖々
1空心菜一把2把蒜瓣拍碎3空心菜洗干净后，用手拧几段4锅里倒入油放入蒜瓣爆香5大火烧成7层热，倒入空心菜6翻炒7分熟，加入适量的盐7炒均匀8又嫩脆又绿的空心菜9是餐桌不可少一个绿色喔
南兮·人间烟火
空心菜有清热利湿的功效。
龙卷风中的小猫
1备好图中材料2如图备好3酸笋放入热锅内，炒干水分，不用放油，炒干后盛出备用4锅内下油，放入蒜米，炒出香味5放入空心菜，酸笋，小米辣。翻炒均匀，加入适量盐。即可出锅6成品图7成品图8成品图9成品图
钱钱de餐桌
1空心菜洗干净，摘成段。2碗里加入开水，盐，鸡精，辣椒油，生抽3锅内烧开水。4加入面条。5再加入空心菜，煮熟6把面条和空心菜捞到碗里面。7成品图8成品图小窍门喜欢美食的亲可以关注美食公众号:小食光姑娘，每天都会分享一些美食动态，不懂的可以直接私信哦。
小食光姑娘
1空心菜折小段洗净，凉油下锅烧热倒入蒜蓉炒香倒入空心菜翻炒2加入适量盐翻炒3加入少许腐乳翻炒均匀即可出锅（也可调点淀粉水勾芡后出锅）
笑梦
1准备好食材2空心菜清洗干净，断成2-3cm的，不要菜梗，保留多一点的菜叶哦3大蒜头切成末4起锅烧油5油五成热时下大蒜末炒出香味6下空心菜快速翻炒断生7至软，加盐和鸡精调味8起锅装盘9好了????
芊芊_DOkzbcaviraI
1空心菜洗净切段，大蒜切末。2热锅冷油。3油热放蒜末爆香。4放菜梗翻炒。5放食盐翻炒至蔬菜变色。6放入菜叶部分翻炒。7菜叶断生放鸡精提鲜。8翻炒均匀即可。9装盘。10成品。
不做妖精好多年
