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减脂必吃❗清新脆嫩，鲜美无比，营养又美味。
和月香
1口蘑洗净，切成小朵。2准备葱蒜小米辣。3鸡胸肉切丁，用适量淀粉和白胡椒粉抓匀。4起锅烧油放入鸡丁炒至八成熟，盛出来备用。5另起锅烧油，放入葱蒜小米辣爆香。6放入口蘑，不要着急放调味料，先蒸发一下口蘑的水分。7口蘑大约炒3分钟，倒入鸡丁，再放入生抽、老抽、蚝油、盐和鸡精，翻炒均匀。8出锅，开吃！
爱吃的康康
1所需食材：口蘑、甜椒、肉片、葱。2口蘑洗净切稍微厚一点片。3热锅热油，下入肉片翻炒至变色，加少许料酒去腥。4下入葱花爆香。5下入口蘑翻炒至断生调味，十三香少许。6盐适量。7加入甜椒翻炒。8完成。小窍门1、口蘑不要焯水。2、口蘑鲜美，不要加过多调味料。3、最后出锅时可以加点蒜末，也可以勾点芡。
从容过日子
一年总有那么两百多天下了班不想煮饭，外卖打包也不是长久之计。如果家人们也有这种想法，有几道网红快手菜就是你需要掌握的了。健康营养，性价比高的同时，速度才是决定打工人下班能否快速吃上饭的关键！
海味八珍AX3k6
鲜甜可口的小炒。
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简单的做法吃起来一样好吃。
红•宏
素炒界的头牌，没有之一。买菜的时候，我看口蘑非常新鲜，白嫩白嫩的，就招呼老板给我装一些。老板问我，这玩意你咋吃？我说炒啊。他说，炒肉？我说，炒辣椒！他有些失望，问我，咋不炒肉？炒肉多好吃！要大火的炒，大火哦！！我笑笑说，炒辣椒也好吃，蘑菇炒完就是肉味儿。不过，他说的很对，一定要用大火炒。另外我发现，口蘑这玩意挺有意思，你用油炒它，炒半天它也不软，就炒不软的时候，放一丢丢丢丢的水，它就立刻马上就软了，然后呲呲冒水，嗯哼，就这样熟了。
五加五左左
1前腿肉洗净切块剁碎备用。2口蘑清洗干净备用。3将口蘑改刀切片。4锅中热油放入肉沫。5翻炒均匀炒干水份。6放入口蘑翻炒。7少许盐和蚝油炒匀。8大火快速翻炒至断生后即可。9成品。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
1锅中加入1勺植物油，放入口蘑片翻炒1分钟，盛出备用。2锅中再放入1勺植物油，放入蒜末炒香。3放入口蘑翻炒均匀。4加入蚝油和盐，放入葱段大火炒匀即可。
髅小彬
口蘑营养丰富，易成熟。今天就用它做个简单快手的菜。
冬季心情
1口蘑洗净切片。2菜芯洗净。3切段。4八爪鱼把肚子剪下来，冷水下锅煮。5鱼腿分开。6鱼肚煮开锅1分钟。7放菜梗和鱼腿。8扒拉均匀放菜叶。9菜叶断生捞出过冷水沥干水分备用。10热锅冷油，天太冷，我的花生油都凝固的跟猪油似的。11油热放口蘑扒拉均匀。12摊开煎。13煎至金黄色。14放菜芯和八爪鱼，加食盐。15大火快速翻炒均匀即可。16成品。
不做妖精好多年
1口蘑洗净改刀。2冷水下锅焯水。3口蘑煮熟放圆椒。4圆椒烫变色即可捞出。5放一边备用。6取提前煮好的八爪鱼。7切葱姜。8热锅冷油，油热放食盐。9放葱姜等蔬菜再放八爪鱼。10大火快速翻炒，翻炒的过程放生抽。11炒均匀即可。12成品。
不做妖精好多年
高蛋白减脂晚餐，也不必老是吃生菜，啃鸡胸肉。应该没有人能拒绝山珍与海味的结合吧？来一口芦笋口蘑虾仁，做法巨简单，真的泰好吃啦！
海味八珍AX3k6
1鸡中翅洗净，再用剪刀对半剪开。2加入蚝油，老抽，生抽。3抓拌均匀后腌制半小时以上入味。4口蘑用淀粉水浸泡洗净。5将口蘑改刀切块。6锅中热油放入鸡中翅。7中小火煎至金黄。8放入口蘑。9将口蘑煎炒出汁。10加入适量蜂蜜。11再加入少许薄盐生抽，翻炒均匀即可。12成品。13成品。14成品。
_蒍鉨变乖々
1丝瓜去皮洗净切滚刀块。2口蘑洗净切小块。3鸡蛋打散备用。4适量肉沫备用。5锅中热油倒入蛋液炒散后盛出。6锅中热油放入丝瓜翻炒。7放入口蘑翻炒。8炒过的丝瓜口蘑转入汤锅中。9盖上煮开小火煲几分钟。10放入肉沫。11大火煮开后放入鸡蛋。12少许盐和胡椒粉调味。13煮开加入适量葱花即可。14成品。15成品。16成品。
_蒍鉨变乖々
白菜豆腐，呵呵，简单也美味。虽是简单的东西，只要适合自己的口味，就是美食。因为饮食是一种很主观的东西，自己觉得好吃，那才是真的好吃。家里经常做鱼，其实我觉的很美味，不过，两MM却从来就不给面子，挑剔的不得了，总让我说一大通才能消灭掉，气死。这简单的白菜豆腐，却是一点不剩，呵呵，看来得检讨一下了。
琴心剑胆
我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老……”，有什么比“双宿双栖”更令情侣们着迷的呢？你是否愿意依偎在他的怀中与他形影不离？让甜蜜爱侣时刻尽享浪漫的二人世界！让爱之琴为你演绎属于你们的爱的旋律！
kiss战女
我家那半个南瓜已经在冰箱里躺了1个礼拜了，记得前半个做了南瓜粥。看它太碍眼终于决定做了吃。本来想做南瓜蛋糕的，可是家里没有糯米和黄油，只好改做南瓜饼，一种牛奶甜口味，一种菠菜咸口味。大家喜欢哪种可以做来吃。
立志当厨娘
这个菜是我第一次买，以前从来没买过，就是莴笋上面带的叶我都扔掉的~后来不记得在哪里看到的，说莴笋叶的营养价值比莴笋都高12倍的~所以看到有卖的就特意买来炒着吃了~
草莓
外出吃饭，打包了一盒鱼骨回来（因为肉吃完了，呵呵），用来煮粥很好。广东人的早餐很多地方都有生滚鱼片、鱼骨粥，味道很鲜美。广东的生滚粥确实很有特色，啥都可以往里面放。有皮蛋瘦肉粥，猪杂粥，艇仔粥、鸡粥、鱼片粥、鱼骨粥、水蟹粥等等，材料都是用调味料腌好，然后用小锅将粥少开，下材料，一熟就可以吃了，新鲜。卖早餐的可是要凌晨三、四点就要起床熬上一锅粥了，因为一锅好的粥底非常关键。
琴心剑胆
