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夏日清凉一碗蔬菜拌面不可少，味道鲜美，百吃不厌。
诗韵墨香
1成品图。2食材准备好。3豆腐摆入容器中，切小块。4皮蛋适量，去皮，切小块。5食材摆入容器中。6适量蒜，小米辣。7适量酱油，生抽，耗油，鲜鸡汁，辣椒油，香油，葱油，醋，拌好。8适量香菜放入豆腐上面，浇汁拌好，即可食用。
诗韵墨香
酸脆开胃。
Qianeye
1成品图。2菠菜梗适量，洗干净。3水开焯煮断生捞出。4过冷水，攥出多余水分备用。5干豆腐铺好，适量菠菜摆好，从一边卷起。6用刀切小段。7调料汁，适量酱油，生抽，蚝油，葱油，蒜油，辣椒油，鲜鸡汁，醋，拌好。8浇汁，即可食用。
诗韵墨香
1成品图。2食材准备好，洗干净。3绿甘蓝改刀切小块。4加入适量酱油，生抽，耗油，香油，鲜鸡汁。5适量蒜片，辣椒油，糖少许，醋，盐。6拌好，腌制入味，即可食用。7成品图。
诗韵墨香
1成品图。2菠菜适量洗干净，焯断生捞出。3过冷水，攥出多余水分，切小块备用。4粉丝适量，煮熟。5过冷水，控干水分备用。6食材摆入容器中。7适量酱油，生抽，葱，蒜，蚝油，鲜鸡汁，辣椒油，醋，拌好。8浇汁，拌好即可食用。
诗韵墨香
芹菜叶这样做美食，下饭又美味，蒜香味十足，风味独特。
诗韵墨香
1成品图。2秋葵适量洗干净，开水烫煮断生捞出。3过冷水，控干水分备用。4秋葵切等边一字排队。5改刀一切为四。6摆入容器中。7适量蒜，香菜末。8适量酱油，生抽，耗油，鲜鸡汁，橙汁，香油。9适量辣椒油，醋，盐适量，搅拌好。10淋料汁入味，即可食用。
诗韵墨香
1蒜米切好备用。2开水烫发的好海带丝2分钟，海蜇丝烫10秒备用。3油锅爆香蒜末，倒入备好的海带丝中，备好调料后拌匀即可。4忘了加香菜，味道好极了????。
美拉拉的美食日记
前段时间老妈买了一些鸭掌，没顾得上烧制，之前一直都是做的卤味，今天换个做法，凉拌了吃，加点新炸的辣椒油和花椒油，好吃。本来是想做脱骨鸭掌的，结果剥了几个骨头后，嫌太麻烦，后面的没剥了，感觉带点骨头更有嚼劲（我绝不会承认是我懒。。。）
小小多和包子
1成品图。2适量芹菜 杏鲍菇切好。3焯煮断生，捞出。4过冷水，攥出多余水分备用。5加入适量红椒丝。6加入适量葱蒜，酱油，蚝油，鲜鸡汁，醋，糖，生抽，辣椒油，盐，拌好即可食用。
诗韵墨香
炎炎夏日，吃饭没胃口怎么办？凉拌。豆腐皮是豆制品的一种，补钙好。豌豆苗含有的维生素C和维生素E超过了西兰花的含量，只是胡萝卜素逊色于西蓝花，那么我们就加胡萝卜丝做这道凉拌菜，把营养补全了✌????️而且豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者有作用，最大优点是它对女性特别友好：能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽。还等什么呢，动手吧。
星星⭐diandian儿
1成品图。2茄子适量，洗干净去皮，切小段。3切小条。4适量玉米淀粉，茄子均匀裹一层。5锅里适量油，倒入茄子中火炸制。6炸熟捞出。7茄子摆入容器中。8适量蒜片，香菜，辣椒油，酱油，生抽，葱油，香油，醋，拌好。9浇汁，拌好即可食用。
诗韵墨香
夏日清凉爽口凉拌毛豆。
白小格
1成品图。2茼蒿适量，洗干净控干水分备用。3适量蒜片，耗油，香油，葱油，鲜鸡汁。4加入适量酱油，生抽，辣椒油，醋，拌好，即可食用。
诗韵墨香
三文鱼先用盐一点点，和红酒腌制半小时。黄油入锅融化，三文鱼中火煎制，中火是为了锁住水分。然后我调制了个白汁。黄油融化，小火炒面。面呈现淡黄色，倒入少许牛奶，不停的搅拌。呈粘稠状，调味。盐和鸡精。淋在三文鱼上，然后在白汁上撒少许法香碎。最后我用黄瓜，刻了几个字。K.P Happy new year
ANSON417
土豆既是主食又是蔬菜，几乎不含脂肪，碳水化合物的含量也不高，却富含膳食纤维，吃饱后有饱腹感，常吃有利于控制体重，是宜果宜粮的减肥佳品。
kiss战女
一杯咖啡、一份面包、一首歌，聆听生活的旋律.....
kiss战女
烤虾是儿子喜欢的菜之一，这次在一杂志上看到这个做法，就尝试了一下，感觉还不错，儿子和女儿很喜欢，一大盘几乎全进了他们的肚子了。我原以为迷迭香味会很浓（我这个人受不了太浓的香味），不过还好，虾子带着淡淡的香味，连我都挺喜欢的。
elmonte
1将用盐以及橄榄油腌过的米放入压力锅。2洗泡过的江瑶柱也放入。3陈皮丝、姜丝也同时放入。4注入半锅水大火煮沸约半小时熄火。待锅内消失打开锅盖。5放入用生抽、白糖、胡椒粉腌过的瘦肉继续大火煮沸。6煮沸约二十分钟即可熄火，食用之前放少许盐。
蓝色南半球
