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1蓝莓用小苏打水洗干净。2放料理机里打成细颗粒状。3把蓝莓倒入杯子里。4再倒入酸奶略搅拌几下。5再放入蓝莓鲜果，酸奶果粒麦片。6成品图。
阳台上的草莓
1食材图。2蓝莓洗净放料理杯里。3倒入酸奶。4用料理棒低速搅打均匀即可。5成品图。
阳台上的草莓
1备好食材:如图。2蓝莓用淡盐水浸泡一会儿清洗干净备用。3准备一个小碗，香蕉切小段铺垫在碗底。4淋入适量酸奶，一层蓝莓，再一层酸奶，最后再摆上蓝莓即可。5成品图。6成品图。小窍门作为下午茶棒极了！水果可以随意搭配，喜欢皆可！
RLing
1蓝莓用小苏打水泡两分钟，洗净沥干备用。2蓝莓放入锅内。3加入冰糖，中小火煮。间断搅拌。4下汤后火稍微调小一点火。继续搅拌。5搅拌至粘稠关火。6玻璃罐开水烫一下擦干，倒入蓝莓酱。7放冰箱，尽快食用。8健康无添加。9一起吃果酱吧！
大蜜呀v
1准备食材。2杨梅切下果肉备用。3糖和蛋黄混合，加入柠檬汁搅拌均匀，再分次加入热牛奶，搅拌均匀，如果不是生食蛋，可以再小火加热至冒泡。4然后与蓝莓、杨梅一起倒入料理机中打碎。5淡奶油打发至9分发，再与蓝莓杨梅牛奶蛋黄液混合均匀。6倒入干净容器中，冷冻一晚即可。
鱼菲
这个主要就是紫薯和山药。紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素紫薯具有保护肠胃、减肥瘦身等功效。山药为薯蓣科多年生缠绕草本植物的块茎。山药中以淮（怀）山药为最佳，是我国卫生部公布的食药两用蔬菜，是一种具有高营养价值的健康食品，具有改善体质、健脾益胃、滋肾益精等功效。低糖健康营养。
????????二月
1巧克力碎，可可粉过筛。2玉米油加热倒入可可巧克力搅拌均匀。3加入60克牛奶。再倒入鸡蛋黄中。低粉过筛加入。继续搅拌至无颗粒的状态面糊。4蛋白磕入无油无水盆里滴入几滴醋或者柠檬汁也可以。5轻轻搅拌几下，成鱼眼泡。6接下来我们来打发蛋白，首先鸡蛋清用电动打蛋器中低速打发，分三次倒入细砂糖或者绵白糖，分别是：第一步：打出粗泡、打出白色较细腻发泡、第二步，打出细腻且有少许纹路时；提起打蛋器，蛋白糊呈大弯钩状态，此时打发结束；重点：不要高速打发，虽然节约了时间，但是蛋白糊粗糙且不稳定容易脱落，就像水一样的，混合蛋
どら
1豆腐准备2块。2豆腐入锅煮五分钟。3吉利丁片温水浸泡，备用。然后用微波炉加热备用。4淡奶油200克，白糖50克，搅拌成纹路。倒入豆腐。5拌均匀倒入8寸圆形模具中。6震荡一下。7冰箱冷藏4个小时。8取出来切块即可。9用蓝莓点缀，成品图。
どら
1所需食材准备就绪。2香蕉去皮切段。3黄瓜去皮切丁装盘。4淋入酸奶，撒入蓝莓即可。5水果随意搭配，美味极了。6成品图。7成品图。小窍门简单好滋味，爱美的你动起来！
米拉Miira
买多了几盒蓝莓回来，多余的就用来熬成了果酱，做成好吃的蓝莓蛋糕卷，一家老少都很喜欢。孩子拿着送给了小区的同学，同学妈妈尝到后都很喜欢，都想来找我下订单呢。今天把做法分享出来，喜欢吃甜点的一定要来试试噢~
爱生活的馋猫
大爱这样介于蛋糕和饼干之间的口感，外酥里软超级好吃
Dinaking
1玉米煮熟切粒，香蕉去皮切断。2酸奶准备一盒。3酸奶，香蕉，玉米放一起。4蓝莓准备几个。5蓝莓放表面点缀。6成品，早餐来一份。
どら
1肉末加入少许盐，胡椒粉，蚝油，耗油顺着一个方向搅拌均匀备用。2取一个盘子，放入腌制好的肉末平摊盘内。3放火腿，放日本豆腐，大火蒸十分钟。4出锅，用蓝莓点缀一下。5成品图，家常下饭菜。
どら
炎热的夏天，来一杯果香四溢的冰球气泡水最清爽不过啦~清甜麒麟瓜、果香四溢的哈密瓜、酸甜的蓝莓，每一种都让这个夏天充满活力！
钱大妈生鲜
分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁，富含丰富维c，饱腹同事还能美白，增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁，蓝莓是抗氧明星！不仅饱腹，还能抗氧抗衰，润肠通便～效果简直不要太明显‼️
美食妃英理
我喜欢紫色，衣服饰物很多也是紫色，看到紫色的蔬菜也是忍不住买回家。 第一次吃紫萝卜就爱上了，它没有白萝卜的辣味，比白萝卜爽脆而且多汁，很适合凉拌。
elmonte
1西红柿洗净，切成滚刀块。2菜花洗净，掰成小块用热水淖一下。3捞出来备用。4葱、姜、蒜切碎。5鸡蛋磕到碗里搅匀。6锅里放油，放入蛋液。7翻炒后盛到碗里。8锅里留底油，放入葱、姜、蒜煸炒。9放入菜花翻炒。10放入西红柿翻炒。11放入生抽、盐翻炒。12放入鸡蛋翻炒。13放入蒜苗末、味精翻匀即可。
gaopingzhao
1紫苏用清水泡软待用。2茄子切成小粒清水泡片刻捞起。3装进食品袋里微波炉叮五分钟。4烧热油锅放大蒜爆炒。5依次加入紫苏、豆豉炒均匀。6加入茄子大火炒。7继续炒均匀，加半碗水盖上锅盖焖十分钟。8放盐、糖、鸡精、胡椒粉。9放少许芝麻油勾生粉芡即可熄火上碟。
蓝色南半球
1意大利面用热水浸泡。2放入锅内加一小勺盐煮沸。3煮至意大利面软即可捞起备用。4烧热油锅放入大蒜爆香。5加入番茄爆炒。6倒入番茄酱再加一小碗水。7然后加少许盐、鸡精、胡椒粉。8放入意大利面煮均匀即可。
蓝色南半球
1准备材料。2揉至可拉出普通的薄膜，放进冰箱冷藏48小时。3从冰箱拿出来回温，室温放置5小时。（春季，当天气温10-15度左右）4打开保鲜袋 撑开面团，有明显的薄膜。5分割 松弛15分钟，滚圆最后发酵至2倍大。6上面撒上全麦粉 用利刀割几刀静置10分钟 放进烤箱180度25-30分钟。7OK....小窍门发现这种面包不是普通的面包，普通面包是烤好后1-3小时食之，味道最佳，而这种面包时间久更好吃，更香。但也不是说特别久，我想10-15小时味道最佳。
香橙可米露
