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1排骨加水，煮出泡沫，倒掉水，洗干净排骨，重新加水2加入生姜，煲四十分钟3莲藕洗干净，切颗4排骨煲四十分钟后，加入莲藕，煲十分钟，加入时食盐后继续煲五分钟5完成美食。
如衣
冬季食补少不了排骨汤了，和排骨的完美搭配当然更少不了鲜嫩的黑玉米，一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，今天我们来学习冬补黑玉米骨汤。
轻食日记
寒冷的冬天，爆炒一道香辣藕丁，加入了辣椒和麻椒的藕丁，口感是又麻又辣又脆，有滋有味，超级开胃下饭，吃得冒汗真是极好的感觉啊！
不愿下楼的猫
1莲藕去外皮，切成一厘米见方的小丁。2水开入锅，开锅后3、40秒捞出，过冷水。3炒锅下入少量的油，油热后煸香姜蒜青辣椒。4下入焯水的藕丁。5快速翻炒，加入一小勺白醋。6加入一大勺自制剁椒。7翻炒均匀。8调入适量的盐，翻炒均匀。9咸香微辣又爽脆的快手家常小炒出锅啦！
线线3896
1备好图中材料（糯米提前泡2个小时，做糯米藕最好要孔大的）2把糯米塞去莲藕的孔里3用红萝卜堵孔（最好是用莲藕头盖起来，我是怕买不好莲藕，所以只能一半一半的买）4电高压锅内，放入红糖，放入没过莲藕的水5按排骨键，自然排气后，再寖泡2个钟6拿出来切片，淋入糖水即可7成品图8成品图9成品图10成品图11成品图12成品图
钱钱de餐桌
藕作为大家上常见的蔬菜，不仅味道好吃还营养价值很高。经常吃藕的人可以促进消化，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，另外还有美容，减肥、止血、降糖降压和祛痰镇咳、健脾开胃等功效。藕的烹饪方法很多，有做成藕夹的，有糖醋的，但这些都不适合刚学做饭没有经验的小白，今天我就教大家做一款适合小白10分钟就能做出一年四季的可以简捷快手的小白必学的家常菜～凉拌藕片。
月亮私家烘焙
莲藕饼做过几次，切丝还真没做过，早餐做饼左的最多，每次都是切三角状，这次改切方块。
花式精致美食
韭菜炒莲藕，家常菜快手菜。韭菜叶子有点炒过火了，下次注意了。????
寻梦一ZbDu
冬至、小年、除夕、破五，好像每一个阖家团聚的日子，餐桌上总少不了一盘热腾腾的饺子。无论桌上的其它宴客大菜如何争奇斗艳，这盘饺子总能牢牢占据C位。好像日常很少能吃到莲藕做馅儿的饺子，好奇尝试了一下用莲藕做馅儿包饺子。莲藕做馅儿尽量选择藕尖或者是小藕，口感会更嫩更鲜脆，小葱比大葱的葱味更清香，加上香菇独特的香味，莲藕猪肉馅饺子脆甜之中带肉香，鲜香味美，口感超级棒！平日吃惯了猪肉大葱馅、猪肉白菜馅、猪肉芹菜馅......，那何不换个鲜香脆嫩的莲藕猪肉馅饺子试试呢！
不愿下楼的猫
莲藕中铁、钾、锌等微量元素含量丰富，这些微量元素有益于红细胞的产生，有益于缺铁性贫血的人食用。
宝宝的美味时光
莲藕搭配的胡萝卜和青椒，用了黄记煌的香辣汁调味，颜色漂亮，口感爽脆，微辣，比大鱼大肉都好吃。没想到上桌就被抢光了，爽口又开胃。
大海微澜
1猪肉馅用绞肉机打碎后加入打好的葱末，料酒。2放入莲藕末和鸡蛋，姜末，蚝油，盐调味。3锅中少许油，将调好的肉馅放入炸。小窍门调肉馅时放入面包糠，这样炸出来的肉不散。
我随心动
酸甜爽脆，可口下饭，简单易学，十分钟左右就可以做好的美食。
起航礼品店_s1qj
1电饭煲，葱、姜、蒜铺在底部。2焯好水的鸡腿、鸡翅根放在里面。3莲藕切片，鹌鹑蛋煮熟去皮，豆皮、把所有调料放里面。4放入一罐啤酒，按蒸煮健。5出锅，装盘。
懂得，爱
1莲藕切片浸泡片刻冲去淀粉2木耳提前冷水泡发3西兰花掰小朵盐水浸泡后洗干净4莲藕片焯水后过凉备用5木耳西兰花依次焯水过凉捞起6一同放入盆中，加红辣椒碎和葱末7用热油淋入激出香味儿，加盐，糖，醋，酱油，老干妈拌匀即可8家常小菜，美味爽口9成品图10成品图。小窍门现吃现拌，营养不流失！祝您愉快！不喜辣可不加老干妈和红辣椒碎哦！
米拉Miira
今天奉上一个大菜“山药粉蒸肉”。自从前阵子做了一次粉蒸肉后，才知道不止是我喜欢吃，老公和女儿也非常爱吃。没过几天又馋它了。这次我添加了山药，感觉比上次更加好吃。一点都不油腻。希望美食天下的筒子们都喜欢哦~
gaopingzhao
春节过后，留下一堆的赘肉，眼看夏天悄悄临近，爱美的人儿呀，快快减肥穿上你那漂亮的裙装!告别大鱼大肉，蔬菜水果加粗茶淡饭才是最好的减肥餐，蔬菜也能做成别样美味佳肴!蒜拌莴笋是一道非常清香爽口的凉拌菜，很适合这个时候吃呢，不仅开通疏利、消积下气；还利尿通乳、强壮机体、防癌抗癌 ；宽肠通便能有效起到减肥消脂的功效。
思凡星·家
1菠菜用开水烫好挤去水分，切小段放入盘中。2粉丝在开水锅中煮软和切好的菠菜放一起。泡好的木耳摘成小朵和花生豆子咸菜一起也放入盘中。3蒜瓣用蒜臼子捣碎，加点精盐再捣几下， 加入酱油、食醋、淋入香油搅拌均匀倒入盘子。4搅拌均匀即可食用。
魅惑儿
1做法：将长茄子去蒂，切成7厘米长的条，2锅中倒入800ml的色拉油加热到180摄氏度，放入茄子炸软，捞出沥油，3锅烧热，倒入3大勺色拉油，在放入葱姜蒜末和酒，然后在加入绞肉炒散。4加入辣豆瓣酱炒香，在放入酱油，醋，糖水和淀粉煮沸，放入长茄子炒匀，剩盘时散上葱花即可~
厨房小掌柜
1材料：新鲜咸鸡肉,枸杞, 葱课, 大米, 姜片。2锅中放入足够多的清水放入咸鸡肉煮开。3水烧开后。4放入泡好的大米和切片的姜一起煮。5加盖转小火，开始熬制45分钟左右，注意时常搅动避免粥沾锅，也要注意粥溢出来。6当粥变得粘稠时，加入切段的葱棵及枸杞。7再熬5分钟，调味，吃的时候撒上葱花。即可。（记得咸鸡肉已经是很咸的，调味要根据自己的口味）8宝宝吃的香。
meimei.lam
