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鲜香美味，营养丰富，非常适合秋季饮用的一道汤品！
RLing
1准备了适量的虾（结果忘记放了????????）。2火腿肠切十字，其他速冻丸子冲洗一下。3玉米切块，莲藕切片，青瓜切条备用。4香葱香菜洗净切段，蒜头拍扁剁碎。5锅中水烧开，放入玉米块焯一下水。6再把丸子也焯一下水后捞出。7热锅下油炒香蒜末。8放入火锅底料炒出红油。9放入焯好的配料，翻炒均匀。10少许盐调味。11加入少许生抽。12洒上白芝麻翻炒均匀。13出锅前放入青瓜翻炒两下即可。14成品。15成品。
_蒍鉨变乖々
我觉得呢，筒骨是油了点，但是煮过水再煲能减少油腻，更重要的是筒骨煲过后能啃，其他骨头瘦的多，煲过后肉柴，不想吃，扔了又可惜。猪肉多贵啊????所以我现在多选筒骨煲汤。不过事实再次证明，我家六一就是不喜欢粉的莲藕，她喜欢不粉的那种。
爱在夏郢
1食材：莲藕（已清洗去皮切片）、蟹肉棒鸡蛋糕（已切片）2起锅倒油烧热，下入莲藕翻炒翻炒。3接着，加适量的清水。4煮开，煮至莲藕断生。5然后，合入蟹肉棒鸡蛋糕翻炒翻炒。6最后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1五花肉切小块。2莲藕切片。3锅里热油，倒入五花肉小火慢炒出油，微焦黄。4倒入莲藕大火翻炒一分钟，加入适量水焖煮。5莲藕软后，加入酱油，蚝油，料酒，糖翻炒至入味即可。
全の美食
1肉馅放入黄酒、绞打上劲，盐和淀粉。2放入葱姜末、莲藕碎丁、一个蛋清、少许盐搅拌。3最后加入淀粉和少许油，充分搅拌。4准备葱姜、八角、花椒、香叶和豆蔻。5平底锅放少许油，放入莲藕肉馅，用虎口挤出一个肉团，用勺子沾水压扁成肉饼。6小火煎藕饼，煎定型后翻面、煎到七成熟盛出。7热锅放少许油，放葱姜蒜爆香，放两勺番茄沙司。8翻炒到颜色红亮。9放水、盐、白糖、蚝油、酱油煮开。10把藕饼直接放入番茄汁中，大火烧开，大火煮藕饼吃透汤汁即可关火。11藕饼表面撒少许葱花。小窍门水和藕比例1：1。
冷水浮萍
1成品图来一张。2洋葱切碎，油豆腐切半，西红柿切块备用。3莲藕去皮切片。4不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入洋葱炒出香味，在倒入西红柿，莲藕煸炒几下。5倒入适量清水，烧开，入油豆腐。6入牛肉，快速划开，加入少许盐，拌均匀出锅。7装碗中，成品图来一张。
逝去的爱情
1成品图来一张！家常下饭菜，简单美味。2肉丝用玉米淀粉，生抽，老干妈辣椒酱腌制一会备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入肉丝煸炒然后再倒入莲藕。4炒莲藕需要加入适量清水一起煸炒。5最后加入少许一起大火快速翻炒一分钟出锅。6盛入盘中，简单的家常菜。
逝去的爱情
糖醋味一直以来都是非常好的味道，酸酸甜甜的是开胃利器，糖醋藕盒的味道那可是非常好的呢，制作不麻烦，味道却超级的好，喜欢的朋友赶紧试试吧。
红•宏
1排骨加入姜片焯水5分钟捞起洗净。2加入酱油，耗油拌匀腌制15分钟。3切好配料。4切好材料。5锅里热油，倒入排骨炸至稍微焦黄铲起。6留底油炒香豆瓣酱，倒入姜蒜，辣椒翻炒均匀。7再倒入莲藕翻炒至断生，再依次加入排骨，洋葱，芹菜翻炒均匀，加盐，糖再翻炒至入味即可。
全の美食
嗜肉族，看到肉肉就喜欢。肥瘦相间，质量上乘的五花肉看着更喜欢。红烧五花肉，想想就香。为平衡营养，五花肉烧至几分熟时添加些莲藕一起烧制，荤素搭配，令菜品营养更加均衡，味道也是杠杠的。
尔东叶
普及一下沙虫功效：除味道鲜美外，沙虫营养价值和食疗价值较之海参、鱼翅有过之而无不及，被誉为“海洋虫草”，一些地方将其代替“冬虫夏草”用于食疗。它富含蛋白质，多肽成分，17种氨基酸，其中人体必需的氨基酸含量很高，除此之外还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素以及虫草素等具有抗氧化，抗菌，抗辐射，抗病毒，抗疲劳，防癌，调节免疫，延缓衰老作用的营养成分。
蕴妈
1莲藕洗净，去皮后切片儿。2剥好的大蒜切片儿。3荷兰豆摘好后洗净。锅中放水烧热，放入荷兰豆 焯烫一分钟左右，捞出过凉。4放入莲藕焯烫两分钟左右，捞出过凉。。5锅中放油烧热，放入大蒜片儿爆香。6放入莲藕翻炒。7放入荷兰豆翻炒均匀，放入盐和鸡精调味。8盛盘出锅。9开动吧????
原来你也在这里！
鸭肉，高蛋白低脂肪，还有着祛湿的作用，莲藕是很利好的食材。松茸蘑更是很好的滋补佳品。玉米也是既大众又利好的食材。四种食材搭配在一起煲制的美味，味道鲜美，养生保健。
尔东叶
1莲藕削皮洗净，切片。2像蝴蝶一样的，两片相连。3肉糜里面加生抽酱油，胡椒粉，一个鸡蛋，适量食盐朝一个方向搅至上劲。4将肉糜塞入莲藕中。5稍微压一压。6将鸡蛋打散。7准备好炸粉。8先将藕夹放蛋液中裹上薄薄一层蛋液。9再放入炸粉中裹上炸粉。10全部裹好后放盘中备用。11锅中放油烧至筷子边四周冒泡。12放藕夹开始炸。13炸至两面金黄即可。如果想皮更脆就复炸一下。14淋上番茄酱即可享用。
食无涯
1非洲鲫鱼洗净。2枸杞洗净；切葱花，姜末。3在鱼身上划刀，抹上盐，胡椒粉，生抽腌制20分钟。4将腌好的鱼身裹上淀粉。5饼铛刷油预热，将鱼放入开始煎。6煎至2面金黄备用。7锅里放油烧热，爆香姜末。8放一碗水烧开。9将鱼和枸杞放入，加生抽，老抽，白糖。10煮至收汁；撒上葱花即可。11成品。。。。
家有桐宝
做法：1，将肉洗干净，放到碗里或者其他容器，放料酒，酱油，食盐，腌制5分钟左右入味；2，将辣椒切好备用，大葱，蒜，姜备用；3，锅里放油，微热的时候放姜，花椒，八角，炒，出味捞出，火不要太大；4，把腌制好的肉开始炒，因为有肥肉，炒出油的时候捞到刚才腌肉的容器；5，放豆豉，葱，炒出味道，放入切好的辣椒，想好看可以配些红菜椒，微放，容易出水，大火炒，少放盐，因为肉已经腌过，还有豆豉，6，大火炒2分钟左右，放肉，炒5分钟左右放鸡精，味精，可以出锅，根据火的大小哦。备注：肉要五花的哦，因为吃起来没有那么的柴，有肥又
原阳烩面
1.先将香菇与茶树菇泡在热水中，米粉浸泡水中，瘦肉切片，生姜切丝，蒜头打扁；2.先将香菇与茶树菇、瘦肉一起用油炒，放盐及蚝油少量。炒好，盛在碗中。3.锅中煮沸水，水开后，放米粉继续烧开2分钟，放炒好的香菇及茶树菇、瘦肉一起煮，然后放青菜。4.放盐及酱油少许，起锅。
静水一岸
1九层塔洗干净切碎。2把鸡蛋倒入切好的九层塔里。3将鸡蛋与九层塔调成糊状加少许盐与胡椒粉。4锅烧热之后倒入橄榄油，把九层塔鸡蛋糊倒入炒熟即可。
蓝色南半球
不知道这算不算是一篇成功的食谱，因为其实原本，我是想做孟老师的蜂蜜麻花卷的，结果后来由于本人学艺不精，揉出来的面团太硬了，揉不成麻花状。 本来我已经放弃决定重新来过的，但最终用了农夫山泉的红色瓶盖做模子整出了新造型，一个朴实不张扬的外表。常言道，人不可貌相，饼亦如此。给这块含蓄低调的小饼一点掌声吧~~虽其貌不扬，却香脆可口——蜂蜜小瓶盖~！
miale
