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健脾胃去湿气的糖水。
琪_feXjZ8E2
1百合、桂圆、莲子、红枣、冬虫夏草、枸杞，全部食材清洗备用。2虫草、百合、桂圆、红枣放入碗中，加水浸泡半个小时。3莲子、枸杞一起放入，高压锅中加水，放入蒸碗隔水炖煮，盖限压阀上汽后转小火20分钟。4滋补甜汤。小窍门觉得食材自带的甜度已够，就没有另外放糖了。
清水淡竹
1食材：莲子、零卡糖。2将莲子放入碗中用清水浸泡1夜。3将已泡发的莲子掰开去除苦味的莲芯清洗一下捞出，放入盘中。4接着，放入电饭煲里。5盖上盖、插上电源、按好蒸煮键功能进行工作。6工作完毕跳的保温时。7开盖取出。8然后，加适量的零卡糖。9调味拌匀即成。
花鱼儿
1食材:燕耳、莲子、红枣、枸杞子。2莲子先泡发一个小时。3锅中水烧开，倒入燕耳、莲子、红枣。4先搅拌2至3分钟，容易出胶。5盖上盖小火炖煮15分钟。6时间到开盖，放入枸杞子。7倒入冰糖，搅拌融化即可。8成品。滋阴润肺，提高免疫力。二阳来袭，建议小伙伴们多吃，以提升免疫功能。
宸·羽
祛湿是夏天恒古不变的话题，夏天到了，做个祛湿汤，祛祛身上的湿气。茯苓：解毒，除湿，通利关节。薏米：味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。赤小豆：有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。芡实：具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。莲子有清热泻火、强心降压、镇静安神等功效。
红•宏
1绿豆和莲子提前先泡1个小时。2燕耳和枸杞子备用。3泡好的绿豆和莲子捞出，放入汤锅内。4加入适量的清水。5烧开后，中小火煮半个小时。6半小时后，加入燕耳。7用勺子搅动搅动，小火继续焖煮15分钟8加入枸杞子。9加入黄冰糖。10冰糖化开后关火即可。11成品。冰箱冷藏后口感更好，清凉又解暑。
宸·羽
其实这个我也不知道叫啥汤，我们叫老火靓汤。
风风野猪
三伏天初伏主打喝什么汤滋补身体好呢？那就来个灯芯草玉竹骨头汤吧，它的功效是调理脾胃，消内热，安眠，美容养颜…………
魔女柒柒
1剥莲蓬。2去莲子心。3把莲子清洗干净。4切碎蒜子碎，红椒碎。5火腿丁。6食材备好了。7起锅烧油，下蒜椒碎。炒出香味。8下火腿丁，翻炒，在放莲子翻炒。9放锅边料酒，炒均匀，来点耗油，鸡精。10最后放入青椒丁，翻炒，淋入香油。11出锅装盘，好吃的不要不要的。小窍门大火快炒。
美食家郭姐
睡眠不好的人可以多喝这一款汤品
琪_feXjZ8E2
薏米红豆粥有利水去湿、美白减肥的作用。适宜于脾虚湿滞导致的肥胖、水肿、白浊，以及心火虚妄的红疹、痘痘、心烦失眠等症的食疗保健。
兰杏梅
莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。
兰杏梅
秋季，无论是皮肤还是肺都娇气得很，秋养阴，必须防燥润肺，至靓养颜甜品非它莫属。
兰杏梅
1以上材料用凉水泡一晚上。2红豆小米也泡一晚上。3早上起倒入破壁机里按浓香健32分钟。4倒出可以喝了成品图。
美食家3998N_bkoa
1材料泡发一晚。2不用泡发的材料。3放入破壁机。4放入干果。5加入适量矿泉水。6选择五谷浆键。7开动啦。
老U爱小轩哥
意大利的千层面，拿我的话总结就是中国的鸡蛋面片。炸酱比赛得到了一大堆酱料，炸酱面奖品包裹寄到的那一刻，家里就飘着酱香味。包裹中有一盒甜面酱盒子压坏了，酱全洒了。一拿回来就迫不及待想尝尝在大家日志出镜率很高的欣和炸酱，东西结合做了一个炸酱千层面。鸡蛋面的好处就是，煮好过凉以后不会软绵的一塌糊涂，第二顿如果你不挑剔，还可以入口。没有了正宗千层面的番茄肉末酱，芝士，仿佛这道面平淡得身价一落千丈了，不过我还是尽我做能小小装饰了一下，一切与传统无关。 其实我还是觉得千层面和番茄肉酱，芝士是最搭的，毕竟能流传下来的
佳妮寶貝
饺子，包子类的面食要想带便当，无非就是蒸或者水煎，如果遇上像韭菜这种有叶子的食材，最好还是第二天早上起来进行熟加工。中秋节后上了几天班，又要开始过国庆节，吃点类似于韭菜类的食材清清肠也不错。 花朵造型的锅贴，即使摆上节日餐桌也是美美的。中秋节放假期间做的锅贴，当今天的便当了——韭菜锅贴+韩国辣白菜+蔬菜粥
佳妮寶貝
呃~鸡翅~I like~
荨找云海
鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。 从种类来说，鱼翅是分很多种的！大体就有：天九、海虎、春翅、五羊、密骨、牙拣、滑沙、小青翅等等，而从鱼翅的位置来区分有：勾翅、脊翅、翼翅等。其中勾翅是最贵的（它在鱼尾部位）！！ 因为勾翅的翅针比较粗，整个都是翅针，很少骨头和肉！所以价钱也比较贵了！天九翅是翅中的极品，大的天九翅更是难求！天九翅的翅针粗大、软滑，口感好！整只鱼翅都是翅针，没有多余的骨、皮。 其实，鱼翅烹调的时候是没什么味道的，鱼翅汤的美味主要来自它的配料，而
菁厨乐园
秋天总是特别干燥，得多喝汤汤水水！
狗窝
