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1材料浸泡。2洗净备用。3加入云苓。4放入壶里。5放入淮山小米。6加入适量水煮熟即可。7开动了。
老U爱小轩哥
1莲子提前泡发一下。2排骨冷水下锅焯烫出血水，再次洗净备用。3莲藕去皮洗净。4将莲藕切块。5莲藕放入高压锅中。6放入排骨。7加入莲子。8加入适量清水。9大火煮开继续压20分钟左右。10出锅前少许盐调味即可。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
银耳莲子红枣百合羹的营养价值非常高，它是一款具有滋补作用的汤品，它含有丰富的胶质、多种维生素、矿物质、氨基酸、多糖等营养成分，具有一定的营养价值。
涵涵麻麻123
银耳软糯，汤汁粘稠，润肺去燥，时令食材，秋季滋补正好。
清水淡竹
这款丑耳雪梨羹不仅满满的胶质可以美容还可以润肺。软糯香甜，幸福翻倍噢！
兰杏梅
1莲子用清水提前泡发。2去除莲子芯。3适量本草银耳备用。4适量红枣洗净备用。5莲子倒入锅中，加入适量清水。6盖上盖子大火煮开。7转小火煲至莲子起沙粉糯。8煮的过程锅爆了????重新换个锅继续煮。9莲子起沙后加入银耳和红枣。10将银耳煮至起胶后适量冰糖调味即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
最近天气太干燥了，炖个汤润润吧！
开心肥羊
干燥寒冷的冬天，最适合一碗炖梨。
绿野薄荷
健脾养心、益肾固精、清热解毒、是消暑佳饮。
兰杏梅
生活需要一些乐趣，让烦躁的工作之外，有一些轻松的时光。身边朋友说孩子总喜欢挑食，玩电脑，今天就分享一个可以和孩子一起动手互动的腊八粥。除了能让孩子更容易了解我们的传统文化，也能培养他们的动手能力，都说过了腊八就是年，不知道这份可爱的腊八粥大家喜欢吗？
鱼菲
清火滋阴、养心安神、补脑抗衰。
兰杏梅
1红枣。2麦冬。3干梨片。4灯芯草。5莲子。6玉竹。7茯苓。8无花果97种全部加水煮一小时即可，防止盗汗，安神助眠。
两米阳光9
1萝卜，菌包，枸杞，料酒，莲子，姜，陈皮，当归放入砂锅，加水至锅满煲20分钟。2加鸭架煲40分钟。3加葱花。4可食！
maggie-Tiao
1泡发过的鱼胶切小块。2莲子提前泡发去除莲子芯。3排骨冷水下锅焯烫出血水。4莲子放入炖盅内。5放入鱼胶。6放入排骨。7加入适量开水。8炖盅胆放入炖锅中。9炖煮两个半小时。10炖好后少许盐调味即可。11成品。12成品。13成品。
_蒍鉨变乖々
1莲子提前泡发去芯。2排骨和猪心冷水下锅焯烫出血水洗净。3麦冬，无花果，海底椰洗净备用。4莲子倒入珐琅锅中。5放入排骨和猪心。6放入煲汤配料。7加入适量清水。8大火煮开转小火煲1小时。9出锅前少许盐调味即可。10成品。11成品。
_蒍鉨变乖々
1鸡蛋去壳待用。2加葱花、花生油入去壳鸡蛋碗中。3将鸡蛋打成蛋液，静待5分钟左右，让花生油和葱花充分入味。4锅下冷水，把碗放到蒸锅里，大火蒸15分钟即可（装蛋羹的容器材质不同，需要的时间也有所不同，需要自行把握）。小窍门出锅后，可根据自己口味放入生抽。。
爱吃会做
这个饭遭殃小菜，味道很棒，特别的辣，很是开胃啊~
草莓
1主料鲤鱼一条。2在鱼的前后各切一刀，把腥线去掉，两边的都去掉。3把鱼肉剔下.。4鱼肉切大片，鱼骨斩小块。5鱼肉用盐，味精，胡椒粉，香油，料酒基本码味后用淀粉上浆。6红干椒中间剪开备用。7豆芽和金针磨洗好备用。8葱姜爆锅下豆瓣酱炒出油。9加入鱼骨煎一下。10落老抽添汤加盐，鸡精，糖，煮至汤色稍微发白时加入豆芽和金针磨煮好。11将煮好的菜和鱼骨捞出装入容器内。12剩下的汤用淀粉勾芡，下入浆好的鱼片划散。13滑好后倒入容器内，上面撒葱花和蒜末。14锅中做油可以稍多些，烧至7成热先下麻椒炸出香味，在下红干椒炸一
sailiu2
1先把鸡翅切两段 用清水洗净2把锅烧热，放入40g油，凉油下入2两豆豉，中火炒香，再放一次放入1两蚝油，葱姜蒜末，干红辣椒末，1勺料酒，1勺酱油，2勺糖，最后再加入两大炒勺清水3调一些水淀粉（稀），开大火，把芡汁倒入锅中，煮粘稠，关火4把洗净的鸡翅倒入锅中，裹上豉汁，然后连豉汁一起盛出装盘5另起蒸锅，把盘子放在蒸锅里，水开后大火蒸20分钟。最后也可以撒一点小香葱段在表面，提味又点缀。
怡少堡主
1将红薯洗净、蒸熟30粉，连皮切成小块。2将鸡胸先切片，姜末和鸡精，与大米一起，加水放入锅里煮成粥。锅里放入蒸好的红薯，以后放盐和枸杞。
Abao
