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1芒果一个去皮。2芒果切丁。3放到果汁机里，加入凉白开和2勺糖。4打好的果汁。5成品图。
柳絮1982
1家里正好有这些水果，喜欢啥放啥，切好待用，我买的低脂酸奶。2放入油纸倒入酸奶洒入水果，放入冰箱冷冻。3完工，美味健康营养！
廊桥的毛豆
1芒果切丁。2冻成冰的牛奶。3把冻成冰的牛奶拍碎一部分放入料理杯中。4加入芒果丁，加入一勺炼乳，，启动料理杯打成糊。5这是打好的芒果糊。6用擦板擦点冻牛奶碎。7加上芒果丁和奥利奥装饰。
最初的最美❤
炎热的夏日，用时令的水果来一杯自制的饮品，赶脚棒棒的。
清水淡竹
糯米软糯，椰香浓郁，似有似无的咸味更突出了芒果和椰酱的甜。
一溪月
1芒果放入榨汁杯榨成汁。2把芒果汁倒入锅中加10克白糖 加10克白凉粉。3煮开，白糖融化即可。4锅中加入适量牛奶加10克白糖和10克白凉粉。5煮开。6芒果汁倒入模具中。7倒入牛奶，这样反复两次，放冰箱冷藏制凝固。8成品图。9再来一张。
最初的最美❤
1芒果削皮切块。2香蕉切块。3倒入牛奶。4搅拌一分钟。5倒入杯中，冷藏一下更好喝。
金豆妈妈爱做饭
1芒果肉切丁，加一勺蜂蜜拌匀。2放入解冻的蛋挞壳里。3如图 捏紧。4全部做好。5放烤箱上下火180°烤15分钟。6拿出来去壳。7一个蛋黄打散。8刷蛋黄。9撒黑芝麻，进烤箱再烤5分钟。10成品图。
最初的最美❤
宝贝的生日，用心为他做个蛋糕表示为娘的心意吧！离专业水平还差得远，但我努力做了，也算为孩子做个榜样！
球娃娃
青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！
米拉Miira
买来的面包方便即食，自己动手制作更让人身心满足，每个人都有一款自己最中意的健康面包餐，做面包做的不仅仅是面包，更是一种心情，一种让家人幸福健康的期翼！
视美食如生命
1准备好材料，奇异果和橙子去皮切块。2在搅拌机内倒入椰子水，放入菠萝芒果橙子奇异果菠菜野鼠尾草籽。3开启搅拌机到混合均匀，然后完成。
萱萱妈
1在瓶中加入米浆和椰子水。2木瓜去皮切块，将芒果香菜冰块放入瓶中。3盖上密封盖，搅拌直到所有食材混合均匀。4倒入玻璃杯，在上面放香菜点缀，完成。
@那时花开@
1吐司片去掉四周边缘。2用擀面杖擀实。3放在模具中。4碗中打入两个鸡蛋，加入一勺白糖，加入一袋牛奶。5搅拌均匀。6过滤。7把牛奶鸡蛋液倒在吐司片上。8烤箱上下火200度烤20分钟。9准备芒果肉。10把芒果肉放在烤好的吐司片上，完成。
最初的最美❤
1牛奶倒入容器中加奶粉搅拌均匀。2加入提前切好的水果丁，加入一勺白糖拌匀。3装入碎碎冰袋。4全部做好，放冰箱冷藏4小时左右即可。5成品图。
最初的最美❤
慈菇---现在的时令菜肴。慈菇含有多种微量元素，有一定的强心作用。所含的水分和其他成分，具有清热解毒，润肺止咳的功效。真是秋冬季的理想食材。
红豆厨房
现在是今年的最后一个星期了，忙了一年，终于可以好好休假一下，不休就贡献了。睡个懒觉，烧烧菜，不用外出，让心情放个假，挺好的。休息好才能工作好。家里还很多干货，翻出不到半包的红菇，据说这玩意挺好的，，有滋阴、润肺、活血、健脑、补肾养颜等功效，今天就煮它了。加上冰箱里的猪手，来个红菇猪手汤，呵呵，也行。
琴心剑胆
1锅里倒入小许油放入烧肉。2中火把肥肉的油炸出来。3烧肉呈金黄色就放入大蒜。4把番茄倒入大火炒。5放少许盐、番茄酱、白糖炒均匀即可上碟。
蓝色南半球
1鸡蛋放碗中打散，各种材料切末。2锅内放少量油，将鸡蛋炒成块，盛出。3洗净锅，放适量油，加葱花炒香，放米饭，翻炒。4加火腿末炒匀。5加菠菜炒匀，最后加鸡蛋，翻炒。6放少量盐调味即可。
微雨飞燕
很长时间不买茄子了，因为喜欢绿色的素菜，每次去菜场只盯着绿色，差点遗忘了世上还有茄子这样的蔬菜。这几天【美食家】里的朋友经常上这个菜，又让我重拾记忆，昨天晚上下班回家就到菜场买了几条，让那爷儿俩换换口味吧！
sheery的妈妈
