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1芒果一个去皮。2芒果切丁。3放到果汁机里，加入凉白开和2勺糖。4打好的果汁。5成品图。
柳絮1982
1家里正好有这些水果，喜欢啥放啥，切好待用，我买的低脂酸奶。2放入油纸倒入酸奶洒入水果，放入冰箱冷冻。3完工，美味健康营养！
廊桥的毛豆
1芒果切丁。2冻成冰的牛奶。3把冻成冰的牛奶拍碎一部分放入料理杯中。4加入芒果丁，加入一勺炼乳，，启动料理杯打成糊。5这是打好的芒果糊。6用擦板擦点冻牛奶碎。7加上芒果丁和奥利奥装饰。
最初的最美❤
炎热的夏日，用时令的水果来一杯自制的饮品，赶脚棒棒的。
清水淡竹
糯米软糯，椰香浓郁，似有似无的咸味更突出了芒果和椰酱的甜。
一溪月
1芒果放入榨汁杯榨成汁。2把芒果汁倒入锅中加10克白糖 加10克白凉粉。3煮开，白糖融化即可。4锅中加入适量牛奶加10克白糖和10克白凉粉。5煮开。6芒果汁倒入模具中。7倒入牛奶，这样反复两次，放冰箱冷藏制凝固。8成品图。9再来一张。
最初的最美❤
1芒果削皮切块。2香蕉切块。3倒入牛奶。4搅拌一分钟。5倒入杯中，冷藏一下更好喝。
金豆妈妈爱做饭
1芒果肉切丁，加一勺蜂蜜拌匀。2放入解冻的蛋挞壳里。3如图 捏紧。4全部做好。5放烤箱上下火180°烤15分钟。6拿出来去壳。7一个蛋黄打散。8刷蛋黄。9撒黑芝麻，进烤箱再烤5分钟。10成品图。
最初的最美❤
宝贝的生日，用心为他做个蛋糕表示为娘的心意吧！离专业水平还差得远，但我努力做了，也算为孩子做个榜样！
球娃娃
青春期的儿子很善变！吵吵着要减肥！今午餐来一个暖色调低脂餐，糊弄糊弄我可爱的少年！
米拉Miira
买来的面包方便即食，自己动手制作更让人身心满足，每个人都有一款自己最中意的健康面包餐，做面包做的不仅仅是面包，更是一种心情，一种让家人幸福健康的期翼！
视美食如生命
1准备好材料，奇异果和橙子去皮切块。2在搅拌机内倒入椰子水，放入菠萝芒果橙子奇异果菠菜野鼠尾草籽。3开启搅拌机到混合均匀，然后完成。
萱萱妈
1在瓶中加入米浆和椰子水。2木瓜去皮切块，将芒果香菜冰块放入瓶中。3盖上密封盖，搅拌直到所有食材混合均匀。4倒入玻璃杯，在上面放香菜点缀，完成。
@那时花开@
1吐司片去掉四周边缘。2用擀面杖擀实。3放在模具中。4碗中打入两个鸡蛋，加入一勺白糖，加入一袋牛奶。5搅拌均匀。6过滤。7把牛奶鸡蛋液倒在吐司片上。8烤箱上下火200度烤20分钟。9准备芒果肉。10把芒果肉放在烤好的吐司片上，完成。
最初的最美❤
1牛奶倒入容器中加奶粉搅拌均匀。2加入提前切好的水果丁，加入一勺白糖拌匀。3装入碎碎冰袋。4全部做好，放冰箱冷藏4小时左右即可。5成品图。
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【农家大酱汤】这是一款土的能掉渣的汤。但它也是朝族的最爱。
馋嘴乐
1各式样材料洗净,香菇,红萝卜,姜切片,葱,香菜切段。2锅里放水,将姜片,葱段放入烧开。3水 开后将香菇,红萝卜,蚬子放入煮开。4小火再煮5分钟,放盐,胡椒粉,鸡精,麻油调味。5同时另一锅水烧开,将面条煮熟后捞入煮好的蚬子汤中,洒上香菜即可。6出品。。。
家有桐宝
1蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。2鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。3锅里下多点油,将腌好的蚬子下锅。4这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。5倒入鸡蛋液。6待鸡蛋液凝固后立即关火即可。7出品。。。
家有桐宝
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 今年，家父在自家的后院种了10几棵丝瓜，收获颇丰。除了自家食用，还给邻舍送了许多。“馋嘴乐”用自家收获的丝瓜，做了25道丝瓜菜肴，组成一个丝瓜菜肴系列，在此逐一介绍，仅供感兴趣的朋友借鉴。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
