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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡胸肉也是我经常在冰箱里备着的食材之一，不论怎么做大家都喜欢吃，各种煎的炸的都尝试过了，今天试着来了一个新做法，没想到超级好吃。
月月美食杂货铺
1花生炒熟。2准备好的材料。3圆葱黄瓜胡萝卜切丁。4放入小盆中，放入调料和葱香菜。5搅拌均匀，即可。
柳絮1982
1海带丝提前泡一晚上。2下锅煮两分钟。3捞出过凉水。4放入容器中。5放上胡萝卜丝和青椒丝。6碗中加蒜末，小米辣，盐，鸡精，十三香，白糖。7加生抽，醋耗油，麻油。8锅中热油加花椒和干辣椒炒香。9热油浇在调料上。10再把料汁浇在海带上。11拌匀完成。
最初的最美❤
夏天来了，吃饭也不香了，拌点凉粉，酸酸辣辣的，超级下饭！
媛芷媛味
在超市逛悠的时候看到鸡爪，顺手买了一两斤，再买个柠檬，回来材料配配齐，开始做柠檬鸡爪，冰镇一夜后分享，喜欢的人很多哈，那就分享做法了哦。
小菜一碟的家
蚝油生菜，一道清淡又鲜美的蔬菜。
昨日海棠依旧
1左右主辅料如图。2莲藕切薄片焯水过凉，蒜和辣椒切成碎，香菜切小段。3所有主料及辅料拌在一起，装盘即可。小窍门1、莲藕可以不去皮，但一定要洗净外表泥垢，注意饮食卫生。2、切煮莲藕一定要用不锈钢道具和锅具，因为莲藕的粉质与铁制品相遇容易变黑。3、其实最好放泰椒，颜色和味道都会更好一些，这次没有买到，就暂用辣妹子替代一下。
小芒姐
夏天来了凉菜成为新宠。这款凉菜用料简单，保留了食材本色本味，色彩亮丽，酸爽可口，佐餐下酒皆宜。配凉粥特别适合。
倩如意
1百叶切丝，胡萝卜切丝。2芹菜切段焯水后捞出沥干水份。3锅中倒入清水烧开后放入碱粉，放入百叶丝煮一下，稍微煮一刻就会变得很滑。4捞出放入冷开水中浸泡冲洗几遍。5捞出沥干水份。6放入芹菜 胡萝卜丝 盐 鸡精 麻油拌匀。7装盘即可食用。
欣欣向荣2388
1准备火锅丸子，蔬菜清洗干净。2锅中水开下入丸子和宽粉。3丸子煮熟下入青菜烫熟。4捞出控水备用。5锅中烧油下入葱姜蒜，花椒爆香。6加火锅底料和郫县豆瓣酱炒出红油。7下入洋葱翻炒均匀。8放上菜和丸子，加盐，鸡精，耗油，生抽，麻油翻炒均匀即可。9成品图。
最初的最美❤
薄薄的煎饺皮，外皮酥脆馅汁美味，咬一口软脆兼有，可以看到饺子里面饱满多汁的肉馅，再配上香甜可口的白米饭，幸福感油然而生。
盖侠科技
各种蔬菜的随意搭配会往往有意想不到的效果。豆芽是非常普通的菜。价格也非常便宜用来做汤菜是最好不过的。
雨欣欣欣
1鸡胸肉凉水下锅，加葱姜料酒，大火煮开小火煮二十分钟。2出锅过凉水。3撕成丝放入盘中。4碗中加入生抽，老抽，麻油，香油，陈醋。5加入辣椒油。6把料汁浇在鸡丝上撒香菜完成。
最初的最美❤
简单省时，爽口开胃。
绿色橄榄
1方便面下锅煮熟备用。2碗中加入生抽，陈醋，辣椒油。3加麻酱。4加麻油，盐，白糖。5搅拌均匀。6把方便面放入料汁中。7加黄瓜丝完成。
最初的最美❤
奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝
左手倒影
1热油锅中把豆腐块煎至两面金黄并装盘。2原锅中入少量的香油、蚝油、糖、鸡精、酱油和水，烧开。
ireanwei
1将鸭子洗净切块，不要太大块。2将切好的鸭肉用清水洗几遍。3把处理好的鸭肉块倒进加热的锅里，锅不用烧太热，因为鸭肉里有水，容易溅，另外一般仔鸭比较肥，需要练练油。小火，直到鸭皮上的油差不多爆干，或者根据自己的喜好来掌握火候。（要时时翻动以免粘锅或炒糊）4开始准备辅料：把鲜姜切片、红椒和青椒切段。5把爆好的鸭肉及油装到备好的容器里。6把锅刷干净，烧热，将鸭油或植物油少许倒入锅中，油烧热后倒入姜片，爆出姜香味倒入鸭肉，翻炒加入少许酱油（老抽）、料酒、大料，不想太辣的话加一点白糖，加适量的盐，加晚了怕不入味，不
天才饮食家
这是麻婆豆腐的改版，去掉了麻婆豆腐的麻椒，肉末改成了肉片。肉片吃起来多爽呀。。。。豆腐我选择的是卤水豆腐，卤水豆腐有一种特出的香味。我非常喜欢吃，辣豆腐是我家餐桌上出镜率最高的一道菜。也是【双节同庆】活动我的最后一道菜了。希望大家喜欢。
西马栀子
莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
西马栀子
