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1安康鱼切块。2葱姜蒜切丝。3锅中加油，加入姜花椒大料。4再加入葱花。5放入安康鱼。6料汁有 酱油 豆瓣酱 料酒 蚝油 麻油 香油。7倒入锅中，因为安康鱼本身出水，所以炖的时候不用另外加。8中火炖30分钟。9装盘，撒香菜即可。
柳絮1982
1准备好的食材。2粉条焯水。3大头菜撕块。4煮好的粉条。5锅中加油，放姜丝和大料。6放入肉丝翻炒。7放入葱花翻炒。8放入大头菜爆炒。9炒熟的大头菜。10放入粉条。11放入蚝油和麻油。12装盘。
柳絮1982
今天就给大家推荐一种卤味米粉的做法，这米粉，我最近隔三岔五给自己煮一碗，开胃解馋，吃了浑身暖和，比小吃街的还好吃，更重要的是一点不麻烦，十分钟就能端上桌，还可以顺便把锅洗了，味道还超级好，一点也不比外面的味道差，单身的朋友们一定要学会！
琉璃梦月
1准备好的食材。2鱿鱼切花刀。然后焯水。3日本豆腐，切片，粘生粉。4在平底锅里煎。5青红椒切块。葱蒜切沫，料汁碗里油耗油酱油 醋麻油香油糖，在稍加一点水。6锅中加入姜片然后加入葱花。7放入鱿鱼青红椒翻炒。8放入蒜末。9放入日本豆腐，加料汁。10装盘。
柳絮1982
1干黄豆泡一晚上，用水煮软2芥兰加盐焯水九成熟，保证芥兰口感脆。用手把水挤干，放入容器中3芥兰和黄豆混合，加盐和麻油拌匀即可。小窍门冰箱冷藏口感更佳。
eileen장
牛肉能为人体提供非常丰富的蛋白质，并且它含有多种的氨基酸，它的氨基酸比例与人体比较接近一些，也更容易吸收，因为它含丰富的蛋白，所以它对于增长肌肉、增长力量特别有效，对于健身的人一般建议提高这种蛋白的含量，从而能够使我们的肌肉力量以及训练能够坚持更久，可以能够增加免疫力，促进滋生蛋白的新陈代谢，并且它能够缓解训练后的肌肉紧张。我女儿小时候学舞蹈，舞蹈老师就说你尽管给她吃牛肉，多吃些，所以这个饭就是她的牛肉餐其中之一了????。
黎明SHU
核桃它含有的Ω3脂肪酸对于健脑也是很有帮助的，因而大家可以经常吃些核桃，但是一天也不要吃太多噢，而虾又含有丰富的蛋白质和钙质，两者合一，能够促进孩子的身体和智力发育。
黎明SHU
1生姜辣椒洗净切丁2五花肉剁碎3剁好的五花肉打入一个鸡蛋加麻油，盐，鸡精，老抽酱油和生姜辣椒一起搅拌均匀4面粉揉成光滑的面团5分成小剂子6擀成面皮放肉馅7再放一层白菜叶8合成饼，冷水上锅蒸30分钟即可9熟了，可以开吃啦！
落叶的忧伤_NxYx
1茄子土豆切滚刀块。2锅中放油。3放入土豆块炸。4茄子泡水，抓一抓，使茄子里有一些水份，这样炸的时候就不会有很多油。5放入干淀粉。6搅拌均匀。7翻倍油锅中炸。8准备好的食材。9锅中加葱。10放入青椒翻炒。11放入茄子和土豆。12放入酱油蒜末 淋入湿淀粉和麻油。13装盘。
柳絮1982
1辣椒生姜提前清洗干净晾干水分，剁碎辣椒生姜大蒜，加入适量盐白糖腌制一下2新鲜桔子皮切丝，用开水冲泡一下，隔天换水，大概换三四天就可以了3泡好的桔子皮用凉白开清洗一下，沥干水，加入腌制的辣椒，加入熟花生米少许豆豉盐生抽和麻油4拌均匀腌制片刻即可食用5成品
甜甜mimi
1海螺清洗干净。2水烧开，10分钟。3葱姜切丝，蒜切沫。耗油 酱油 豆瓣酱 麻油香油料酒条一碗料汁。4锅中加油加姜丝。5放入葱丝和料汁。6放入海螺，收汁。7收汁。8放入蒜沫。9装盘。
柳絮1982
1买回来的虾尾，凉水多洗几遍，洗干净备用2准备配料，啤酒一罐，郫县豆瓣酱，麻油，干辣椒段，麻椒，花椒，葱末，蒜末3凉水下锅，放料酒煮8-10分钟，撇去浮沫，用凉水洗干净，控干水分4锅中加油，把虾尾放在锅里炒出水分，放干辣椒，麻椒，花椒，火锅底料，郫县豆瓣酱，生抽，耗油，十三香，少方一点点盐，老抽也少放一点点，再放入葱末和蒜末，炒匀5加入一罐啤酒没过虾尾就可以，炖10分钟6放点鸡精，加点麻油，红油，撒点芝麻，收干汤汁，就可以出锅了。小窍门不喜欢啤酒可以用水代替的，个人觉得用酒味道更好。
琦琦＆妈妈
1藕去皮，切片。2焯水。3木耳泡发，焯水。4木耳藕片过凉水。5放入葱蒜香菜沫6放入酱油 糖 芝麻酱 醋 香油 麻油 搅拌均匀。7装盘。
柳絮1982
一锅煲仔饭美味的灵魂，第一是饭焦（锅巴），第二就是煲仔饭酱油。几乎每一家有名的煲仔饭店都有自己酱油配方。热腾腾的煲仔饭，淋上一圈咸、甜、鲜的煲仔饭酱油，香味更加丰盈。另外，煲仔饭酱油也可以用来浸炒熟的辣椒圈，作为佐餐小菜。
西贝大厨来了
广东人喜欢用蚝油做调料，热炒、焖烧，还有炒粉炒面，都喜欢用蚝油，真是东此不疲，经久长用，咱也来个双蚝油调味，好好做个牛肉烧茄子。
rosejyy2000
1面粉中加入鸡蛋、盐、酵母、白糖、牛奶和成面团。2加入黄油揉到面筋扩展阶段。3饧制60分钟。4分割后揉圆并松弛20分钟。5葡萄干洗净用纸巾吸干水分。6将面团擀开放入葡萄干。7卷起来呈圆柱形。8再次将面团擀开。9卷起成短圆柱形。10卷好后松弛。11放入吐司模中，最后发酵60分钟。12放入烤箱用190度烤40分钟。13取出脱模。14切片后放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1冬瓜去皮切成薄片。2咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4倒入冬瓜大火翻炒。5炒均匀之后加入两大碗水煮。6煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮沸。7最后放少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火盛起饮用。
蓝色南半球
1将三大勺麦片放入大碗内。2加入两勺奶粉。3一小勺红糖粉。4注入半碗开水。5将碗放进微波炉内。6设置三分钟加热即可。
蓝色南半球
女儿喜欢吃鸡，还喜欢带骨的，什么鸡翅，鸡翅尖，鸡脚，鸡脖子等，反而鸡腿她却不喜欢吃，比较挑剔哈。有次到外面吃了鸡翅尖，说好吃，老喊着叫我做，这个简单，就做给她吃吧，呵呵。
琴心剑胆
广东的河粉好吃，特别是广州沙河饭店的沙河粉，简直是好吃的不得了，哈哈。 在广州读书的时候，学校就在沙河饭店附近，不过，当学生没啥钱，只去吃过一两回，留下了深刻的印象。现在，在家做着个也很简单，一般都是炒牛河或斋河，俺就来个绿豆芽炒河粉吧。
琴心剑胆
