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1生菜摘洗干净，盐水浸泡5分钟；2生菜冲洗干净，过一遍凉开水；3小葱洗净，切小段；4鸡蛋打散，加入少许盐搅匀；5平底锅加少许油，小火煸香小葱；6倒入蛋液滑散炒熟，锅边放火腿段煎；7汉堡坯一分两半；8先放一层炒蛋；9铺一层生菜，挤适量番茄酱，放上几段火腿；；10再铺一层生菜，挤适量番茄酱；11盖上另一片面包；12很简单，却很喜欢。
溪雅丽香
3步做出快速营养的早餐
我在等风
1在距离面包边沿约1.5cm处用刀割一个正方形2把正方形范围内的面包压扁，形成一个凹槽3在凹槽中倒入新鲜鸡蛋一个4在蛋清和面包边之间铺上一层芝士碎5烤炉预热180度6出炉后加点黑胡椒调味就可以开吃了7最后成品图小窍门【鸡蛋芝士烤吐司】15分钟就搞定好吃到没朋友
盈太烘焙
1准备好所有材料2黄瓜切丝、番茄切片鸡蛋打散、火腿肠切段切片、生菜洗净备用3拿两片面包，均匀涂抹好沙拉酱，喜欢的可以多放一点4放上黄瓜丝5番茄片6鸡蛋煎好放上7生菜稍微也煎下，也可以不煎哦！随个人口感8挤上一些番茄酱9把火腿肠也煎一下，这样会更香10放上一些肉松，多少随意哦11盖上另一片面包12蒋！好了13有材料多做几个14配上一杯浓香的牛奶！营养早餐完成
陶小潘
1准备好食材，把火腿拨开；2锅内（我用的铁板，平底锅也可以）加热后放入橄榄油（色拉油也可以），将鸡蛋磕开，放入心形模具内，依次加入火腿煎（记得翻面），煎蛋时间根据个人喜欢调整，煎好盛入盘中；3将鸡蛋、火腿、面包、蓝莓酱，生菜叶放入盘中，即可上桌了；4搭配蓝莓果汁，味道棒棒哒。
安娜熙
这款三明治，适合学生，上班族，因为营养丰富，热量充足，我是一上午没感觉到饿啊！
美食小妹丝絮
1吐司面包3片2切成小方块3放入预热的烤箱，150度15分钟，吐司变硬即可4等凉了装进保鲜袋，用擀面杖擀碎5成品，一次吃不完用密封罐保存
jzhzlljyf123
在慵懒的周日上午，索性将早餐和中餐一起解决，这就是懒人之道！正好给自己一个理由可以迟点跟好友喝个下午茶！生活可以很美。
sophiadoll
今天呢要给大家分享最适合像最近这样炎热夏季可以当作一顿清淡的主食来食用的一道超有名的汤--gazpacho西班牙冷汤
juju的巴黎厨房
1撒黑胡椒粉与白糖拌开2烤箱160度12分钟即可3玉米肠与芝士分别切丁4填满面包5撒黑胡椒粉与白糖拌开6烤箱160度12分钟即可
澜山澜渊
1面包片切去边边部分2用擀面杖压平3一片面包开四份4中间包入香蕉段，鸡蛋打散备用5粘点蛋液黏住收口部分6再将包好的面包全部粘上蛋液7然后再裹上一层面包糠8锅里倒入油加热，然后放入面包卷进去炸至金黄即可9出炉，香蕉的香味立马出来10成品图
吾爱烘焙
变化多样的早餐，其实很简单，早餐要的是快速，十分钟内就有营养丰富的早餐吃，这就是火腿鸡蛋汉堡。PS：面包可以提前烤好，所以早餐就很快了。
sourcehe
1先用蒜片擦一遍锅底，把软浓缩车打芝士酱放进专煮火锅用的容器里2再加酒用慢火一边煮一边不停地搅动。3将淀粉、水、白酒调制的汤汁倒入锅里使奶酪稍稠，然后把锅搁在已经准备好的小火炉上便成。为了不使奶酪变硬，要一边吃一边不停地搅动才好。 4吃的时候要用长柄的叉子将一块法式的面包叉起来，放进锅中拿出来吃。这时的面包又热又香，吃起来特别的爽口宜人。就这样一边烧一边蘸一边吃，直到火锅中的液体奶酪快要烧干烧焦时为止。 小窍门使用浓缩车打芝士酱的优点是，芝士酱在常温是膏状，所以加热是不用花太多时间。
点滋味小吃
早些年的校园生活里，三明治有着不可磨灭的印记，虽然没有妈妈做的菜温暖，但很容易填满胃里的空缺。
生活方式汇
吃不完的面包，加工一下，也是超赞的！
简淡淡
“盖菜”是芥菜的变种。北方目前种植和食用的“盖菜”是从我国的广东省引进。它最早盛产于福建省闽侯县城的甘蔗镇。这里依山傍水风景秀丽，在福建母亲河闽江的滋养下，沿江一带盛产最多，“盖菜”种植的历史也十分久远。“盖菜”的茎叶脆嫩，口味清香，含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。叶梗加入鸡汤一起煮，味道十分鲜美，还可清炒、凉拌、涮火锅等等。今天，就用“盖菜梗”做道菜，配料用的是“干贝松”，因此叫做“干贝松炒盖菜梗”，其制作方法简单，味道鲜美。具体制作如下；
大炒勺
1材料：蜜柚皮。2材料：冰糖适量。3在温水里加些盐，将柚皮在里面浸泡一会，然后用牙刷将表面刷新干净，再将皮里面白色的瓤用刀削干净，削的越薄越好。4将柚子肉掰散备用。5将柚子皮切成丝，用食盐用力揉搓，使柚子皮中的苦味析出。6再用清水浸泡半小时，然后用舌头品尝一下，如果还觉得苦继续重复以上的过程。（我一共重复了2次，也就是泡了一共泡了一个小时）7将柚子肉和去除苦味的柚子皮放入锅里，加入清水，水的份量大约没过柚子肉和柚子皮就可以了，然后开大火加上盖子煮。8当水煮沸了以后，加入冰糖，将火转成中小火。9在煮的过程中
家有桐宝
1材料:鱼头,紫苏叶油,葱,剁椒少许。2将紫苏叶干用水稍泡一会儿后切碎。3盘底铺上葱段。4将鱼头抹上盐,淋上料酒放在葱段上。5把紫苏和剁椒放上。6将鱼头放入开水锅里,大火蒸15分钟。7出锅后淋上热油,放葱丝装饰一下即可。
家有桐宝
11.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小段，姜切片泡小碗清水待用。2南瓜去皮切1cm见方的丁，用油盐水（少许油加冷水和适量的盐）沸水后捞出快速冲凉待用。3锅洗净放少许葱姜汁（葱切段，和姜拍碎后浸入清水泡出的汁水），开小火加盐和味精，大火烧开勾芡， 倒入主辅料翻炒数下打明油（推荐用葱油）翻两下即可出锅盛菜。小窍门菜明亮雪白，味鲜美。辅料南瓜可用其它料代替
芋艿頭
1材料:豆豉、蒜、葱。2材料:斋鱼。3胡萝卜切丁，葱切断，酱切片，蒜去皮。4砂锅放油将蒜和姜爆香。5再下入豆豉炒出香味。6接着放葱段。7再放斋鱼，撒上胡萝卜丁，淋少许酱油和水。（豆豉已有盐分，所以酱油不能多放了）8盖上盖子，小火焖8分钟。9撒上葱花即可。
家有桐宝
