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鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。
tgcyy
1洋葱去皮洗净切成圆片2调入少许盐、黑胡椒腌制10分钟入味。3腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉。4均匀的裹上一层蛋液。5在将洋葱圈裹上面包糠。6油温六七热时，放入洋葱圈炸至金黄；捞出沥去多余的油，装盘即可。小窍门1、炸洋葱圈挑选的洋葱尽量挑直径比较圆的，这样炸出来才会比较好看。2、洋葱之间会有一层薄薄的膜要去掉，否则不好挂糊。
冰蓝紫羽
香酥猪排下饭当零食都OK 改变下口味 增加下胃口
豆帝煮Man
做柠檬塔的时候做了好多柠檬酱，正好做一道猪排沾着吃！
翟女……
看到很多制作虾球的帖子，于是按照自己的口味也试了试，我家宝宝很喜欢奶香，于是加入了奶粉和芝士，味道更香浓哦。
日光仙子
可乐饼荤素搭配，按照自己喜欢的食材来添加。
善良的阳光笑笑
1花生洗净，晾干，倒入碗中，打入一颗鸡蛋，搅拌，使花生均匀裹上鸡蛋。2面粉、盐、椒盐粉混合，筛入花生中，用筷子搅动，使花生均匀的裹上面粉。3将花生平铺在烤盘上，入烤箱180度，上下火，烤至花生表面不沾手既可，大概三五分钟即可。取出，将粘连在一起的花生用筷子分开。4花生倒回碗中，再次打入一颗鸡蛋，搅拌均匀，倒入面包糠，晃动碗，使花生均匀沾上面包糠，平铺在烤盘中，入烤箱烤至三分钟，花生表面稍干燥即可。5取出花生倒入碗中，倒入适量食用油，晃动碗，尽量使花生均匀的沾上油。入烤箱烘烤，低温慢烤，避免花生表面焦了，里
涵宝de妈
全部被用精肉做出来的培根倒是第一次见，荷尔美这款的经典精肉培根用煎炸的方法做出来，香而不腻，嫩中带点嚼劲，不夸张的说，小耿同学在我严格的控制下一人吃掉了5只，儿啊，你悠着点行不！！！
小耿妈妈
很高兴这一期的试用有我，谢谢美天和丘比公司，昨天做了一个凉拌，今天用丘比黑胡椒口味的沙拉酱做了一个虾排，这款黑胡椒口味的沙拉酱真的辣味十足，配上虾排真的是很搭，，，
雪峰儿
1大虾剥皮切段备用2红薯放凉捣成泥，然后把虾包在中间。3滚生粉和面包糠，把虾尾巴插在做好的红薯球上，放入油锅炸成金黄色。
紫色草2004
炸鸡翅，实在是一道深受普罗大众喜欢的美味！可惜的是，美味与健康不可兼得。不过现在不同了，有了“空气炸锅”，就完全可以放心吃美食啦！第一次听说“空气炸锅”这个新名词，就觉得好高大上呀！听起来就是个很玄乎的名字呢！据说，用“空气炸锅”来做肉类料理，可以完全不需要额外添加油脂~~终于，在“美食天下”的活动中，我得了一台空气炸锅！这“空气炸锅”做炸物，果真是方便又快手，清理起来也很方便！提前腌制好鸡翅根，只需要短短10来分钟的时间，香喷喷的美味就能入口了。味道嘛，我个人觉得，外壳部分与油炸的食物还是有差距的！但是
暖调蓝0429
【培根美味大不同】下午茶点心培根秋葵春皮卷，常见的是培根秋葵卷，想想总觉得太过于平常和单调，于是想出包着春皮再裹上蛋液和面包糠是不更有食欲呢？想到立马就去做，果然不失所望，精致的点心卷立马就高大上了!哈哈～
心美食
偶尔会怀念大学时学校附近的美食，那时候的饭店比现在实在的多，不像现在雨后春笋般的连锁餐饮拼造型，恨不得几根菜叶怎么用料省怎么摆，上学那会儿菜量一盘顶现在三盘，不夸张！每到周末我们宿舍都会出去搓一顿，其中必点就有今天的蒜香鸡翅，那味道，还时常萦绕～留口水啦，试做开始，虽比不上大厨师傅，但也解解馋嘛哈哈！话说，你们有没有忘不了的味道呢？
张小默餐桌
1银鱈鱼洗净，去皮去骨2切块，加所有配料腌10分钟3将淀粉，面包糠，鸡蛋放在碗里4空气炸锅里铺一层锡纸5将腌好的银鱈鱼块先放到淀粉里蘸满淀粉6再放到鸡蛋液里蘸满鸡蛋7最后放到面包糠里裹上面包糠8全部做好放到空气炸锅里9180度，炸13分钟10香酥诱人的银鱈鱼做好了，不用油炸，非常健康，适合孩子吃哦^_^
黄世仁61
喜欢菠萝的香味，春天菠萝多，香气扑鼻，吃起来甜蜜爽口，入菜也极其好吃，虽然吃过N多次的菠萝咕咾肉了，但是自己做还是第一次。虽然菠萝块切的有些大，但是味道还是不错的。。。。
雪峰儿
来美食家这么久，第一件小礼品，很开心，每天都期待着礼品到来呢。菜谱换礼换的，因为快递原因，差不多到圣诞前收到，开心啊！ 没见到礼品前，都在想，小锅到底有多大呢，想不到这么可爱，只有我巴掌大，跟小孩的玩具差不多，我姐夫说是小杰杰玩的。之前因为电脑坏的原因，一直没机会发我的小锅作品，现在大家好好欣赏吧！
Flyer菲儿
下饭小菜——都江堰黄豆豆豉的制作冬季是豆豉制作的好季节，特别是快过年了，饮食偏油，晚餐用粥配上自制的豆豉，实在是美味又低脂。豆豉的营养沙沙也无需在此赘述。把妈妈的拿手菜谱呈现给爱食者，这可是沙沙亲自实践并大获成功了的。
阿依莎.如雪
1准备材料，纯瘦肉一块，生姜，蒜仔，干辣椒，花椒粒。2肉切成薄片，如果怕切不好可以先放冷冻箱冷冻一下再切。放盐，料酒，淀粉和少量水抓匀腌一下。3锅内放油，稍多一些，放花椒粒和干辣椒小火炸酥。4将油炸至色泽微红时沥出花椒和干椒壳。5我用的是豆芽打底，用锅内剩的少许油加少许盐炒至豆芽断生。6舀一勺花椒油，爆香姜末蒜末豆瓣酱。7炒至油红亮时加水烧开（有高汤便用高汤），豆瓣酱是有咸味的，所以加调料时要注意多少，我加了点糖，蚝油，鸡精。8把肉片倒入锅中，用筷子划开，肉熟后便起锅了。9剩余的花椒油烧热，我用的微波炉加
艾草香
油菜和香菇是很好的蔬菜，都含有大量的纖維素。
墨兰清香
鸡蛋是人类理想的天然食品，在吃法上也应注意科学。对于老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好，因为煎、炒、炸虽然好吃，但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜蛋的10倍，特别适宜于骨质疏松的中老年人食用。还应提醒的是，切莫吃生鸡蛋，有人认为吃生鸡蛋营养好，这种看法是不科学的
墨兰清香
