搜索
照烧青花鱼盖饭Poke Bowl #世界海洋日#这款独特的照烧挪威青花鱼加蔬菜加碳水化合物的组合，刚好符合一顿标准的健康餐，也很适合忙碌的人在家里制作。它不仅低脂健康，从食材到烹调全都简化到了极致，而味道却充满了层次，让人欲罢不能。 711的照烧青花鱼，选用挪威青花鱼，肉质丰厚细嫩，富含蛋白质和优质的不饱和欧米伽-3脂肪酸，有益于人的大脑发育和心脏健康。用照烧的方式烹制，酱汁香甜、浓郁，让人食欲大开。它不但美味营养、样子好看，用微波炉中火加热40秒就可以享用，特别方便。深夜小酌，中午便当，下班回来的快手菜
海蓝澜
1牛肉洗净切薄片备用。2牛肉放入碗中，加入玉米淀粉，生抽，沙茶酱和花生油抓匀腌制备用。3番茄洗净切块。4热锅下油放入牛肉翻炒。5加入番茄翻炒均匀。6少许盐调味。7翻炒出汁，再加入适量的清水炒出酱汁。8汤汁有少许浓稠，番茄断生即可出锅。9盘中倒扣上一碗米饭。10将炒好的番茄牛肉连同汤汁淋在米饭上即可。11成品。12成品。
_蒍鉨变乖々
水果炒饭。
金凤栖梧
1材料如下。2蒜苔切粒。3腊肠切小粒。4三米饭大米红米小米。5鸡蛋打散。6锅子烧热放入腊肠粒。7倒入蛋液。8定型后移一边，放入米饭加入适量生抽调味。9蛋饭混合后放入蒜苔粒。10调味炒均匀即可。11开动啦。
老U爱小轩哥
1准备了，米饭，豆角，熟鸡肉丁。2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入鸡肉丁和豆角大火快速翻炒。3加入一勺生抽，炒至豆角完全熟透。4在倒入米饭一起大火快速翻炒，炒均匀。5加入一勺生抽，盐少许，快速翻炒。6取出，倒入碗中，成品图。
逝去的爱情
1准备所需要的材料。2米饭来一碗备用。3油锅起火烧六成熟倒入玉米油，倒入肉末和豆角，葱花，萝卜丁，大火快速翻炒。4加入熟玉米一起快速翻炒，炒至豆角熟透。5倒入米饭，大火快速翻炒。6加入一勺盐。7大火快速翻炒均匀。8准备出锅。9成品图来一张。
逝去的爱情
1豆角，油炸五花肉切薄片。2米饭准备一碗备用。3油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入油炸五花肉煸炒。4倒入豆角大火快速翻炒，炒至豆角完全熟透。5在倒入米饭一起快速翻炒，加入少许生抽。6加入少许盐，大火快速翻炒均匀出锅。7装碗，成品图来一张。
逝去的爱情
每天都要好好吃饭呀！剩余米饭大改造！冰箱里的各种材料搭配一下，又是美味！有颜有料，味道超赞！软糯的米饭配上咸香培根，一口咬下，芝士爆浆！口感丰富！营养又美味！小朋友不爱吃饭，可以试试这一招，出炉，啊呜一大口！香！可以制作8个培根饭卷，2-3人份哦！
尘暁
一道简单美味的家常炒饭！！！
逝去的爱情
这碟看着食欲不错吧！简单的盖烧饭！
逝去的爱情
名字复杂，操作简单的家常小炒饭！
逝去的爱情
1米饭一碗，准备煮粥用哦！2芋头去皮切小块，鸡肉切小块，加入米饭一起放入电饭锅。3按煮稀饭档，一个小时。4加入一勺盐，装碗中。
逝去的爱情
1圣女果准备几个。2鸡蛋入锅煮熟备用。3将鸡蛋去壳对半切开。4青菜入锅煮熟备用。5米饭一碗准备。6油炸的五花肉备用。7油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入五花肉，加入一勺料酒，生抽，胡椒粉煸炒。8加入适量清水。9大火收汁即可。10成品图看着不错吧！
逝去的爱情
1锅内放入适量的油，倒入米饭炒散。2加入2汤匙的海天酱油，再加入少量的白糖，调匀，倒入米饭中。3快速的翻炒均匀，最后撒入香葱碎，炒匀即可出锅啦。
董小姐生活记
彩膳谷拌饭，烤肉使用传统工艺腌制而成，利用烤箱进行烘烤，淋上酱汁，将烤好的肉铺在米饭上，搭配蔬菜荤素搭配营养美味！
莫失〆﹑莫忘IFEm2
1面粉中放入白糖、盐、鸡蛋、酵母、牛奶。2和成面团，放入黄油揉至面筋扩展阶段。3饧制2小时。4发到面团的两倍。5分割成每个50克的剂子，揉成圆形饧10分钟。6黑芝麻擀碎添加红糖。7蒸熟的面粉。8黑芝麻、红糖、面粉加少许水和成馅。9擀成面皮放入馅料。10包起来收口向下，放到烤盘饧1小时。11刷上蛋液放入烤箱，180度烤15分钟即可。12出炉后放到网架上晾凉。13摆入盘中。
gaopingzhao
中山靠近珠江入海口，去到海边，很多滩涂都给围垦围起来了。放眼看去，万亩荷塘，当荷花开的时候，那风景，真是漂亮。所以，中山也出产莲藕，味道相当不错。今天拿莲藕来炖猪蹄，味道不错哦。
琴心剑胆
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
