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减脂美食。
朱子Abby
春天食材丰富，价格便宜，应该多吃一点素食。
雨中漫步_kRsJPX
1准备好食材，木耳泡发焯水。2锅中加入油和猪肉。翻炒。3放入胡萝卜片翻炒。4放入荷兰豆翻炒。5放入木耳翻炒。6放入酱油和蒜末调味。7装盘。
柳絮1982
1排骨加点料酒大火綽 洗干净后 放入砂锅 三片姜 两根葱结 滴两滴白酒 加满水 大火烧开。2烧开后 翻动一下 转小火慢慢炖20分钟 时间到了加入4勺盐 这个自己控制 继续炖20分钟 。320分钟到了加入切好的笋 洗干净的木耳 大火烧开 这时候尝下 根据自己的口味调味 我又加了两勺盐 加好不要翻动 开小火慢炖 你会发现香味四溢 孩子爸说闻到这个味道肚子开始饿了 最后不要忘了加一勺鸡精 再撒一把葱花哦 吃光光 汤很香很香。
A~浅浅岁月
1木耳，虾仁焯水备用。2蒜薹洗净。3切好。4姜末切好。5锅内放油烧热，放姜末炒香。6放入蒜薹翻炒一会。7放生抽，炒匀。8倒入虾仁，木耳炒匀。9放盐调味。10快炒，1分钟关火。11装盘。12美味.好吃。
雨中漫步_kRsJPX
1泡好的木耳，下锅煮熟。2几分钟后放入豆皮接着煮。3几分钟后捞出冷水浸泡一会儿。4我把豆皮结打开的，沥干备用。5加入姜丝、小青椒、辣椒油。6最后少许盐和香油两滴，拌匀。7拌匀即可。
杨洁的家常菜谱
1准备好食材。2木耳提前泡发。3清洗干净，沥干水分待用。4猪肝稍冻一下，切成薄片。5切好的猪肝用淀粉和少许油抓匀待用。6青椒和姜切成丝、蒜苗斜切、干辣椒切成小圈，葱切成小段。7盐、鸡精、蚝油、米酒、生抽调成汁。8起锅烧油。9油七成热时，下入猪肝快速翻炒变色。10盛出待用。11锅中留油，下入木耳翻炒均匀至软。12下入辣椒、姜丝和蒜苗翻炒均匀，再下入炒好的猪肝快速翻炒均匀。13倒入调好的汁，翻炒均匀，加入葱段，翻炒均匀即可出锅。14起锅装盘。15好了????，一道美味的家常菜。小窍门炒猪肝要大火，快速翻炒均匀
芊芊_DOkzbcaviraI
冰柜装的满满的，都不记得有啥东西了，翻了翻，翻出来一只大公鸡。正好，降温的日子好冷的感觉，适合喝点温润的鸡汤。
不做妖精好多年
1鸽子洗净。2木耳泡发。3锅中放入鸽子、姜葱。4放入适量水大火煮开。5放入木耳煮开后转小火煮至鸽子软烂后放入适量盐即可。6装盘。
鸣翠燕
1扬州干丝。2干贝泡发。3乳鸽汤。4锅中放入乳鸽汤、去骨乳鸽肉。5放入干贝加入适量盐大火煮开转小火煮至入味即可。6装盘。
鸣翠燕
1木耳前天晚上泡上，再放入开水中煮五分钟。等下炒的时候拌一下就好了，免得噼里啪啦。2瘦肉切片用生抽，淀粉，植物油腌十分钟。3先炒鸡蛋，不放盐。4鸡蛋盛出，加油再炒黄瓜，放点蒜末，炒软后加盐。5黄瓜盛出，洗锅。再热锅热油放入生姜片炒猪肉。6肉炒到八成熟后加入木耳，放点盐，拌一下，倒入鸡蛋和黄瓜，翻炒，最后再加点生抽，炒匀。7出锅。
斌1975
炒出来的山药洁白如玉，木耳也是非常爽脆的。
君姐百味
1把娃娃菜和木耳下锅烫软。2猪肉、木耳、胡萝卜剁碎，加入葱、姜、料酒、味极鲜、蚝油、盐和糖，搅拌均匀入味1小时。3把娃娃菜的水甩干。4平铺娃娃菜，中间放上调好的肉馅，从根部开始卷起。5可以用两边的菜叶包住侧面，以防侧漏。这样就包好了。6上锅蒸熟，约十分钟。7出锅。
妖妖60
玉米笋鲜嫩可口，加入甜豆和瘦肉一起再加点木耳，就是一道简单好吃的下饭菜，而且颜色漂亮，看着就有食欲，多种食材搭配还比较有营养的呢。
草莓
前几天隔壁阿姨送来几个汤包儿子特别喜欢吃，今天星期天都在家，也学着做了，儿子说比隔壁阿姨做的还好吃。
守护jia
冬天吃点羊肉暖胃驱寒，是很好的食物，一般大家都爱吃涮锅子，其实，酸菜羊肉锅也很好吃的，只是家里年三十煤气就没气了，只好用电磁炉做菜，不然可以用砂锅炖酸菜羊肉粉丝，那就更香了。老公不太喜欢吃，因为有膻味，为此我学了些去羊肉膻味的小妙招，感觉很有作用，喜欢吃的朋友可以学来一做。
立志当厨娘
1切白菜和香菇.。2油锅热后放入白菜和香菇。炒好以后放调料）搅拌均匀后捞出。3放在大碗。4炒的白菜和香菇上放薄肉片和姜末。5放置蒸锅上蒸15分钟即可。
Abao
过节时鸡肉、牛肉、羊肉吃多可不舒服，偶尔吃点海鲜也是不错的选择，这次的对虾买来已加工过，本身是有点咸，其肉质比较有嚼筋，做起来特方便和省力啊！
小惠子
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
