简单美味快手家常菜,多吃木耳延缓衰老。
兰杏梅
让不爱吃蔬菜的宝贝爱上吃蔬菜。
咖啡私房菜
两个月吃瘦20斤,你也试试不?
焱垚小baby
1鸡胸肉加入葱段,姜片,料酒适量水煮熟。2捞出冷水浸泡一会儿。3瑶柱泡一会。4木耳切丝,香菇切丝,瑶柱捏散,留着泡香菇和瑶柱的水。5热少许橄榄油加入适量水。6加入泡香菇的水。7和泡瑶柱的水。8煮一会儿。9加入两个鸡汤块,用鸡汤更好哦!10放入瑶柱。11然后放入香菇和木耳丝。12煮一下放入鸡丝。13煮一下。14放入泡好的粉丝,记得剪短哦!15最后加入淀粉水勾芡。16加入适量酱油。17煮一下,最后可以加入一个鸡蛋液,我没有放。18可以出锅啦!19????。
杨洁的家常菜谱
1备好材料。2西兰花小焯一下水。3热油倒入胡萝卜翻炒。4再加入蒜,西兰花炒匀,最后加入木耳,调料炒入味即可。
全の美食
1烤麸泡发后切小块。2其他材料泡发好洗干净。3烤麸焯一下水捞起。4锅里热油炒香香菇,木耳,黄花菜,然后铲起备用。5再热油,放入姜,烤麸翻炒至少许焦黄。6倒入刚才炒好的材料,再加料酒,酱油盐,老抽,冰糖一起翻炒均匀,加适量水炖10分钟。7最后大火收汁即可。
全の美食
1鱼肉加入料酒腌制一会儿。2榨辣椒和花椒。3热油放入姜末炒香。4加入适量水。5水开放鱼肉。6继续放入木耳。7煮几分钟。8捞出加入适量汤。9撒上葱花。10再撒上榨好的花椒和辣椒碎。11热油。12淋上。13可以上桌了。14麻辣鲜香。
杨洁的家常菜谱
1食材,黄瓜,泡发木耳,鸡蛋。2先把木耳焯水断生。3黄瓜去皮切片和焯过水的木耳放一起备用。4鸡蛋中加入胡椒盐和少许黄酒去腥,打匀。5起锅放油先把鸡蛋炒熟。6盛出鸡蛋。7锅中留底油下入葱蒜末煸香。8下入黄瓜木耳。9烹些黄酒炒匀。10倒入炒熟的鸡蛋,调味放少许盐炒匀即可!11成品,清爽营养!
柠檬小厨~~
美美的下饭菜来喽!今来一款:酱烧素什锦,酱香浓郁,多吃一碗饭哦!
米拉Miira
夏日的卤面配上蒜汁,更诱人。
兰杏梅
洋葱杀菌祛炎,防感冒。木耳的价值极高,益气补血,润肺镇静。芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳疏,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华。是一道美容菜疏。
红•宏
清蒸,是一种科学的烹饪方式。利用蒸锅中的水蒸汽将食物蒸熟,避免了高温炒作造成的营养流失,且保留了食材的原汁原味,不用油,菜肴依然清鲜美味。这种健康的料理方式深得人心,深受人们的喜爱。做蒸菜用油少,很多菜不用油,减脂一族可以把蒸菜列为主菜,既吸收到了营养,又不会长肉,极好。今天咱们用大白菜来做一道蒸菜,学会了可以举一反三,冬瓜、白萝卜、莲藕都可以做哟。
咖啡私房菜
菜花,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。胡萝卜能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素胡萝卜还俗称小人参,从中医食疗的角度上讲能够促进气血的流通,对于手脚冰凉、气血不足的人来讲,胡萝卜能够起到很好的增补气血作用。
红•宏
1200g玉米面用200g滚烫的开水烫面,放凉。2加200g面粉,5g酵母粉,100g温水,和成面团。3面团盖保鲜膜,放冰箱发酵一夜。4西葫芦擦细丝,用盐杀去水分。5包在纱布里,去除水分。6胡萝卜擦成细丝,焯水一分钟,过冷水,同样用纱布去除水分。7胡萝卜丝和西葫芦丝搅拌均匀。8再稍切碎些。9昨晚泡的木耳,已经泡发,用绞馅机搅碎。10多点儿油把鸡蛋炒香,如果不碎就切几刀,加进馅料。11馅料加适量盐、十三香、花椒粉、耗油、葵花籽油、葱花。12发酵好的面团,揉搓排气。13整理成约25g每个面剂子,包入馅料,收口
小透明zwh
1准备好食材备用。2锅中油预热,放入青椒煸炒。3倒入胡萝卜片翻炒。4倒入黄瓜片翻炒。5放入木耳煸炒。6放入一勺盐煸炒两分钟即可出锅。7成品图。
小乙美食
这几天大家可算是吃尽了山珍海味,烦了吧!那今天,我就向大家推荐一道很简单、很爽口的素菜【酸辣脆藕】,保证让你们很解腻!废话不说了,直接上菜啦!
sheery的妈妈
小女出去吃了一顿斋菜,回来缠着叫我做罗汉斋。罗汉斋的做法有很多,问一下她吃到了什么,然后煮了一餐给她吃,效果不错,全吃光了,叫我下次还做,哈哈。
琴心剑胆
你爱杏仁嘛?我超爱的,但是杏仁真的不是人见人爱的食物,许多人都受不了杏仁味。上周末,妈妈的姐妹团们来我们家聚会,我做了很多糕点,杉阿姨5岁的儿子胃口超好,但是咬了一口我做的杏仁塔立马吐了出来,我吓到了,因为那算是我的招牌糕点耶,怎么会做失败呢?原来,杉阿姨说他儿子不喜欢杏仁,觉得它有一股生的味道,看来杏仁真的是个极端的食物呀,不喜欢的人超讨厌,像我这样喜欢它的人就超爱的。
miale
1将鸡翅洗净,在开水中煮8分熟,捞出备用。2鸡翅表面划两刀,在炒锅中倒入酱油,加糖,冒泡后将鸡翅倒入锅中翻炒至汤汁收干即可。
BoA
此汤滋补,新甜又营养!
rosecai1984