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1南瓜、紫薯切片上锅蒸熟2南瓜、紫薯切片上锅蒸熟3放入鸡蛋、面粉、南瓜、白砂糖4加入酵母水揉面五分钟左右即可5紫薯不要鸡蛋同上面一样揉面五分钟6面粉发酵两小时左右7面粉排气静置十分钟8用包包子的方法包住面粉9用刀切出花型10调整花型11两种面团擀成长方形12卷成条状切段即可13上锅冷水发酵10分钟14大火蒸20分钟，然后关火后闷4分钟左右即可鸡蛋
飞鱼童话
每天吃4种以上彩虹式蔬食和各类种子和坚果有助于減少慢性病和癌症发生。研究发现，蔬果中具备可防癌、抗老功效的物质，也就是五颜六色的植物生化素，这些抗氧化成分可以防止血管内部细胞病变，减少各种慢性疾病和癌症。每天吃蔬果多于四份，就有降低患癌的效果。1991年，美国发起“天天五蔬果”运动，5年后，癌症发生率每年下降0.7%，死亡率也降低0.5%。这个菜简单易做，一餐满足一天所需蔬果的营养素。”
Joanne爱素食
1准备适量玉米碎，越细越好2南瓜隔水蒸熟3锅内倒入适量水，煮沸4倒入洗好的玉米碎5南瓜倒入料理机，打成蓉6玉米碎煮沸后，加入南瓜蓉，搅拌煮沸即可7我不喜欢太甜的，所以没有加糖8我的微信【个性胜过姿色】，在制作过程中有任何疑问都可以咨询
个性胜过姿色
秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，不仅如此，还有抗癌功效~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老
零零落落2011
1材料准备南瓜半边，面粉糯米粉适量2南瓜去皮，切小块放蒸锅里蒸30分钟3用调羹把蒸熟的南瓜压成南瓜泥4看个人口味加入少许白糖5分别加入面粉和糯米粉，按1:1.5的比例6加入少许花生油揉成面团7分成一小份的量8压成小圆形9油锅放油，把南瓜饼放进去煎10出锅
谭晨说爱
我地瓜爷退休在家，爱上了种植，家里种了好多南瓜，南瓜而且很有营养，我就想着怎么煮自家种的南瓜更美味
娜娜yyy
秋天是收获南瓜的季节，南瓜做的蛋糕卷，软软糯糯，散发着南瓜的香味，金黄色的外表，看着非常的讨喜，是我的最爱。
妞妞和南山鱼
此宝贝，给宝宝吃最合适了，但是，糖不适多加，少量就可以了。
祺妈雨夕
玉米是常见的粗粮，含有多种维生素和营养物质，南瓜有降低血压和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又营养。
美乐猪
这是一道超简单的菜，南瓜越红越好吃，不用加糖或是蜂蜜，南瓜本身就很甜的，这样才能吃到南瓜本身的那种香甜味.
:-)凝蝶;-)
喜欢南瓜没商量啊，最爱喝南瓜粥，营养丰富，口感又好！
天使爱下厨
家里孩子不吃猪肉，所以我家炒菜一般都是使用鸡脯肉。新鲜的蘑菇圆圆白白的一颗一颗看起来也很可爱，蘑菇与鸡肉搭配不失为家庭食谱的一道美味。
机器嘴
南瓜营养丰富，是一道减脂瘦身的佳肴喔！这道菜做起来简单便捷，完全不需要什么烹饪技巧喔！
样2015
1酵母粉加适量温牛奶调和2面粉加入调好的酵母粉然后用牛奶和面（全程没有用水），等待面团发酵。3南瓜切块放入锅中蒸熟4蒸好的南瓜加糖用勺子碾压成泥5然后加少量面粉，搅拌均匀，备用。6面团发酵好了，不要问我为什么换盆了????，刚才面和少了????7揉好面，切成包子大小的剂子，如果你家包子偏小可以切的略大一些????，擀皮。8碗底抹油，把擀好的皮铺在碗底，然后摸上南瓜酱，依次反复。9完成后，锅中加水烧热然后关火，放入锅中盖盖再次发酵大约30分钟。10发酵完成后把枣铺在表面，然后开火蒸40分钟。11完成12。1
keai86
南瓜饼好吃，易做，多吃南瓜有益健康，保护胃粘膜
刺泡鱼
1芽菜放入盘中备用。2笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。3另起锅下油先放入少许葱花炝锅。4再放入芽菜炒出香味。5再放入炒好的笨鸡蛋。6大火炒20秒出锅即可。小窍门芽菜本身就是咸的，所以就不用再放盐了。
爱吃de胖子
我家宝贝也是出了名的鸡翼粉丝。所以饭桌上当然少不了鸡翼，什么豉油王鸡翼，可乐鸡翼，茄汁鸡翼。我都全出招了。凡事都要创新，这个时节酸酸甜甜的橙子到处可见。买回家除了当水果吃，还能用来做菜。看看我的自创菜式，橙汁鸡翼。美味让女儿总夸我是美女厨房。只要家里有客人，也是必做家常菜之一。呵呵。
靓妈煮意
1蛋4个打散加入少许玉米油打匀做蛋饺时锅中不用加油,肉泥猪肉买好后超市可加工中加入香菇丁和榨菜丁加盐糖黄酒豆豉酱油鸡精和少许胡椒粉拌匀。2锅烧热离火加一勺蛋液摊开,加入肉泥将蛋皮合拢即可。
竹之精灵
1把南瓜外皮洗净，把南瓜子和外皮去掉。2切成大小均匀的长条，摆入盘中。3盖上保鲜膜。4放入微波炉，用高火加热6分钟。5取出来去掉保鲜膜。即可食用。小窍门温馨提示：如果喜欢吃甜一些的，可以添加少许蜂蜜调味。
gaopingzhao
1清洗猪耳朵，可以用盐搓洗干净。2放入一锅沸水中焯煮至水再次沸腾，这个过程不要盖盖，可以去腥味。3然后拿出来，用温水洗一下。4刮掉猪耳朵上的毛。5准备调料。6锅里放入卤汁加水（水量可以与猪耳朵平行），倒入干辣椒和姜片。7倒少许老抽和料酒（可以去腥和上色）撒一些十三香粉。8待水煮开后，放入猪耳朵。9开盖煮沸后，再盖盖小火煮40分钟。（这之间可以翻动一下猪耳朵，以免一面上色太浅）10然后别开盖，关火焖上3小时以上。11这时也凉了，可以拿出来切条即可装盘。小窍门PS： 1、猪耳朵先用小火烘一下，然后用小刀刮毛，
香橙可米露
