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1南瓜、紫薯切片上锅蒸熟2南瓜、紫薯切片上锅蒸熟3放入鸡蛋、面粉、南瓜、白砂糖4加入酵母水揉面五分钟左右即可5紫薯不要鸡蛋同上面一样揉面五分钟6面粉发酵两小时左右7面粉排气静置十分钟8用包包子的方法包住面粉9用刀切出花型10调整花型11两种面团擀成长方形12卷成条状切段即可13上锅冷水发酵10分钟14大火蒸20分钟，然后关火后闷4分钟左右即可鸡蛋
飞鱼童话
每天吃4种以上彩虹式蔬食和各类种子和坚果有助于減少慢性病和癌症发生。研究发现，蔬果中具备可防癌、抗老功效的物质，也就是五颜六色的植物生化素，这些抗氧化成分可以防止血管内部细胞病变，减少各种慢性疾病和癌症。每天吃蔬果多于四份，就有降低患癌的效果。1991年，美国发起“天天五蔬果”运动，5年后，癌症发生率每年下降0.7%，死亡率也降低0.5%。这个菜简单易做，一餐满足一天所需蔬果的营养素。”
Joanne爱素食
1准备适量玉米碎，越细越好2南瓜隔水蒸熟3锅内倒入适量水，煮沸4倒入洗好的玉米碎5南瓜倒入料理机，打成蓉6玉米碎煮沸后，加入南瓜蓉，搅拌煮沸即可7我不喜欢太甜的，所以没有加糖8我的微信【个性胜过姿色】，在制作过程中有任何疑问都可以咨询
个性胜过姿色
秋天是丰收的季节，看到一个个金黄金黄的南瓜，也挺喜人的~~~南瓜的吃法也比较多，南瓜饭，南瓜饼，南瓜汤~~~~而秋天天气干燥，比较适合喝点甜汤~~~【南瓜枸杞甜汤】做法非常简单，功效却不简单。南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以清除体内的细菌毒素和有害物质，如铅，汞等放射性元素；还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；还能促进人体新陈代谢，促进造血功能，降低血糖，不仅如此，还有抗癌功效~~~~枸杞的养生作用就太多了，滋补肝肾，养肝明目，美白养颜等等~~~不管是一个人，还是两个人，还是一家子人，【南瓜枸杞甜汤】名副其实老
零零落落2011
1材料准备南瓜半边，面粉糯米粉适量2南瓜去皮，切小块放蒸锅里蒸30分钟3用调羹把蒸熟的南瓜压成南瓜泥4看个人口味加入少许白糖5分别加入面粉和糯米粉，按1:1.5的比例6加入少许花生油揉成面团7分成一小份的量8压成小圆形9油锅放油，把南瓜饼放进去煎10出锅
谭晨说爱
我地瓜爷退休在家，爱上了种植，家里种了好多南瓜，南瓜而且很有营养，我就想着怎么煮自家种的南瓜更美味
娜娜yyy
秋天是收获南瓜的季节，南瓜做的蛋糕卷，软软糯糯，散发着南瓜的香味，金黄色的外表，看着非常的讨喜，是我的最爱。
妞妞和南山鱼
此宝贝，给宝宝吃最合适了，但是，糖不适多加，少量就可以了。
祺妈雨夕
玉米是常见的粗粮，含有多种维生素和营养物质，南瓜有降低血压和血糖的功效，玉米南瓜汁即健康又营养。
美乐猪
这是一道超简单的菜，南瓜越红越好吃，不用加糖或是蜂蜜，南瓜本身就很甜的，这样才能吃到南瓜本身的那种香甜味.
:-)凝蝶;-)
喜欢南瓜没商量啊，最爱喝南瓜粥，营养丰富，口感又好！
天使爱下厨
家里孩子不吃猪肉，所以我家炒菜一般都是使用鸡脯肉。新鲜的蘑菇圆圆白白的一颗一颗看起来也很可爱，蘑菇与鸡肉搭配不失为家庭食谱的一道美味。
机器嘴
南瓜营养丰富，是一道减脂瘦身的佳肴喔！这道菜做起来简单便捷，完全不需要什么烹饪技巧喔！
样2015
1酵母粉加适量温牛奶调和2面粉加入调好的酵母粉然后用牛奶和面（全程没有用水），等待面团发酵。3南瓜切块放入锅中蒸熟4蒸好的南瓜加糖用勺子碾压成泥5然后加少量面粉，搅拌均匀，备用。6面团发酵好了，不要问我为什么换盆了????，刚才面和少了????7揉好面，切成包子大小的剂子，如果你家包子偏小可以切的略大一些????，擀皮。8碗底抹油，把擀好的皮铺在碗底，然后摸上南瓜酱，依次反复。9完成后，锅中加水烧热然后关火，放入锅中盖盖再次发酵大约30分钟。10发酵完成后把枣铺在表面，然后开火蒸40分钟。11完成12。1
keai86
南瓜饼好吃，易做，多吃南瓜有益健康，保护胃粘膜
刺泡鱼
茄子怎么做的觉得好吃，在家里，想吃香一点，就炒，想清淡点，就白灼凉拌，味道也非常不错。用一些蒜头香油葱花凉拌一下，清淡中带点清香，很好的感觉，嘿嘿。
琴心剑胆
严寒干燥的冬日，正是人的皮肤容易缺水的季节，皱纹会在此时悄悄地爬上你的眼角，然后向纵深延伸。 人体皮肤之所以出现皱纹，是由于皮肤细胞贮水功能发生障碍，细胞结合水的能力下降，可塑性衰减，弹性降低，黏膜干燥所致。要延缓或减少皱纹的出现，就必须摄入一些能提高结合力的胶原蛋白和弹性蛋白。 肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄
梅依旧
1韭菜洗净切段。2大葱切花，蒜切瓣。3油锅烧热，下入蛋液炒熟盛出。4油锅烧热，下入葱花和蒜瓣炒香。5下如韭菜。6下入鸡蛋翻炒，动作一定要迅速，韭菜很容易熟，调入两滴生抽，撒入盐，鸡精即可。
张董语墨
说吃的，鸡翅小MM最喜欢，不管是烤的，焖的，炖的，她都吃，今天就用蚝油做个鸡翅，味道浓郁，鲜香，还不错。
琴心剑胆
1酸菜泡洗干净。2一片叶子片成两片（为了切的丝更细一些）切成丝。3切好的酸菜丝用水投洗一遍挤干水分。4新鲜的小绿尖椒碎，葱花，蒜瓣。5油锅烧热，我用了一点油渣，下入蒜瓣炒出蒜香，下入葱花和小绿尖椒碎爆香。6入酸菜翻炒五分钟，调入少许生抽，蚝油，花椒粉，最后撒入适量盐，鸡精调味即可。
张董语墨
