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1南瓜一个2削皮去子，切成小块，易熟，放入锅内蒸软，当然煮也可以。3蒸好的放入白糖压碎成泥放凉，如果用煮的话就有水，要把水去掉4酵母用温水熔解备用5南瓜南放入酵母水和泡打粉，和面粉，开始合面，面合得不粘手时放那待发酵，6发酵一个小时候7发酵好的面会比原来的一倍以上，再次合面，合到不粘手，后分成小个，包馅，馒头任你选8包成小个后静放10分钟，在开火蒸.蒸一10到15分钟即可
我好吃但不懒做
宝爸和我都极爱吃南瓜饼，每次家人出去聚餐、点菜时看见有南瓜饼的菜牌，经常会异口同声说来一道南瓜饼。说完便互相对望的傻笑起来，这个共同的喜好让我们在日常的生活中多了几分默契，外出时，看见品质好的南瓜，他会悄悄的帮我买回家，放进厨房~最近喜欢自己在家折腾美食，做的最多的点心算是南瓜饼了，各种味道均尝试过，成品出来后，吃的津津有味的也是他，烹调出来的成品、无论成功或失败，他都要尝试一下，给出试食意见和建议，久而久之，他自嘲是一个小白鼠哈哈~~为了奖励小白鼠的勤劳和勇敢，特别做了这份爱心南瓜饼。
食尚煮易
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、和肉一起炖着吃，能保护胃粘膜，常吃南瓜有益健康。
刺泡鱼
南瓜含有果胶可以保护胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，所以平时我们要多吃些南瓜，身体才健康
刺泡鱼
南瓜含有淀粉，蛋白质，胡萝卜素，维生素B，维生素C和钙，磷等成分。这款南瓜饼和东北火烧的做法差不多，很适合老人和孩子，口感软软的，甜甜的。每天早起为家人做美味的早餐也是一件幸福的事呢!
奇玉音缘
简单易上手而且香气四溢。
甜心小娇妻
老家带的奶奶种的大南瓜屯放一段时间了，一直想着切开要怎样快速吃完，做了南瓜小米粥 / 南瓜馒头 / 南瓜荷叶夹 / 南瓜奶香！送了同事一大块，还是很多，做成馅料再做面包，应该是最快速吃完的哈！原本设想好好的要南瓜馅南瓜造型，结果烤完撑开纹路没有咯，不过还是挺好看挺好吃的哦！
Ai美味之旅
南瓜和排骨，感觉在一起的时候比较多，粉蒸南瓜排骨，排骨南瓜盅，南瓜烤排骨等。今天咱们用另外一种做法做一个南瓜排骨的菜，也很好吃。把南瓜和煎过的排骨放一起，加上香菇酱或者其它酱料，用锡纸包了放进空气炸锅或者烤箱，启动机器然后就等着吃好了。做起来很方便的。主料：排骨500克 南瓜300克 配料：葱 姜 香菜调料：盐 老抽 糖 烹调油 原味香菇酱做法：
辽南蟹
简单食材，百变造型，让美好的生活更加丰富多彩！
寒韵飞霜
喜欢南瓜的颜色，即营养又美味。
奇玉音缘
1南瓜去皮2去籽和瓤3切长丝4葱姜剁碎5葱姜、鸡精、五香粉、食盐、花生油、味达美混合南瓜丝中调成馅。6和面轧面皮7包好水饺下开水煮10分钟即可。小窍门采用老南瓜 水分少甜香可口老少皆宜！
huohua1h
藜麦红枣粥是以藜麦和大米为主要食材，是很好的营养食品，红枣、南瓜的甘甜加藜麦的Q弹，味道清甜可口。南瓜可以补充B族元素，红枣补血，藜麦富含各种矿物质、氨基酸、微量元素、纤维质丰富，是粥品原料选择的一种既营养又健康的美味食材。 但一定要选高品质的藜麦才有营养哦
美妙的传说
1南瓜去皮蒸熟，晾凉用勺子碾碎，加糯米粉和一点白糖，白砂糖揉成面团。均匀将面团分成若干小面团，擀成饼，撒芝麻。可在南瓜饼上刷食用油，冰箱冷藏一会儿，煎的时候不粘锅。2锅加食用油无需太多，煎至两面金黄即可。3可粘白砂糖，也可加豆沙馅儿。
梦梦mini
家有两宝，就如我们家先生说的，这是我们这十年的成果，哈哈，变着花样，做各种美食，也成了我的一种乐趣了。一家人，围着桌子，有说有笑，吃着自己妈妈做的美食，虽谈不上真美，就像大儿子说的，那是我妈妈做的，哈哈，妈妈做的就是好吃，每次听到，总觉得心里美滋滋的。为人母，就这点小出息，????这次做的这个小南瓜，虽还不是很完美，但是，儿子放学回来就吃了两，开心；小儿子，一边在做，一边就吃了；还有孩子的爸，自然不能给我拖后腿了，????最重要的是，自己家里做的，大家吃着放心，妈妈也安心????????
祺妈雨夕
南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素A，而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，若缺乏这种物质，会对视力发育产生不利影响，导致夜盲症。这款南瓜红枣发糕，口感虽然没有西式蛋糕细腻，但营养丰富，散发着南瓜和红枣的自然香甜，也很美味。
秋天的蝎子
1芹菜叶摘既干净。2加入精盐搅拌均匀。3加入面粉。4轻轻搅拌，至所有的叶子上都沾上面粉。5放入小笼屉里在蒸锅里蒸，水开10分钟关火取出。6蒜瓣捣碎，加入精盐、生抽、食醋、香油搅拌均匀，倒入小碗。7吃的时候蘸蒜泥吃。
魅惑儿
1梅干菜用冷水泡发。2泡好的梅菜洗净、切段。3腊鱼剁小块，冲洗干净，沥水备用。4青红椒、洋葱切小段。5姜切片，蒜拍破；腊肠切片。6锅中油烧热，爆姜片，下腊肠煸炒出油。7腊肠拨一边，下腊鱼炒匀。8再加入梅菜，炒匀。9加入适量的凉水，秘制辣椒酱和蒜瓣炒匀，水开后焖煮5分钟。10倒入青红椒、洋葱，炒至断生，调好味即可。
籣草児
1生菜洗净摘好备用。2蒜头拍扁剁成茸。3油烧热后把蒜头爆香后放入生菜。4生菜炒至半透明后加入蚝油。5拌匀即可出锅。6拌匀后的生菜爽脆甜口。小窍门1生菜容易出水下锅前要甩干水分。2）蚝油本身有咸味，可不用放盐，如果口味较重，可略加少许盐。3）如果生菜出水较多，先把水分滤干再倒回锅拌蚝油。4）生菜很容易熟，炒至透明刚熟即可，这样吃起来更有爽脆清甜的口感。
乐逍遥
俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。 娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从生长过程来看，娃娃菜就是大白菜成熟收割后，用土把菜根埋住，之后根部又会发芽，这个新芽长成的菜便是娃娃菜。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。
爱吃de胖子
1黄姑鱼去鳞及内脏洗净。2在鱼身两边打一字花刀。3煎锅下宽油，放入黄姑鱼煎至两面金黄色。4盛出备用。5热锅下油，放入豆豉炒出香味。6再放入煎好的黄姑鱼。7加酱油，醋，糖，葱姜蒜，水炒匀，大火烧开。8转小火盖盖炖10分钟，再转大火收汁盛出即可。
爱吃de胖子
