这是一款很简单的南瓜粥,营养价值非常高,不但能开胃、养胃,帮助消化、養养肝明目,早餐晚餐都和适合喝哦。
味谷的养生厨房
六个月以上宝宝的辅食 (第一次给Mino做辅食)只为记录新手妈妈也在慢慢学习中
---黎MING
1食材:面粉85克、南瓜90克(已清洗)、椰丝40克、白糖2将已清洗好的南瓜放在案板上去皮切碎。3随后,将切好的南瓜和椰丝合入面粉中。4加入2勺白糖。5加适量的清水。6调味拌匀成椰丝南瓜面糊。7接着,用筷子夹起一些拌好的椰丝南瓜面糊放入抹了油的盘子中。8然后,放入蒸锅中,盖上盖用大火蒸至10分钟。9最后,开盖取出,即成。
花鱼儿
1食材:土豆(已清洗去皮)、南瓜(已清洗切开)2将已清洗去皮的土豆放在案板上切开。3烧锅倒油烧热,下入切好的土豆和南瓜翻炒翻炒。4接着,加适量的清水煮开煮至土豆和南瓜熟软。5然后,加适量的竹盐。6加适量的白糖。7加适量的味精。8调味炒匀,即成。
花鱼儿
喜欢吃的人很多啦……
淡淡的夏天_hmEugh
用两片吐司放在烤碗里,然后放入家人喜欢的蔬菜撒上少许盐和马苏里拉芝士,送入烤箱烤至蔬菜熟透,一款非常好吃的杂蔬奶酪吐司盅就制作完成。将各式蔬菜,蛋类,水果等,放入烤盘,撒上一点盐和胡椒粉,同样用烤箱稍微烘烤一下,只需十几分钟的时间,搭配各式自制水果奶昔或者蔬菜奶昔,就可以给家人带来一顿营养满满的温暖早餐,这样一顿富含丰富维生素,优质蛋白和谷物的阳光早餐,营养全面,简单健康,幸福指数百分百。
浓咖啡淡心情
小米南瓜粥口感清甜,老少皆益,是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。
请叫我潇潇妈
看我做甜品的节奏就可以知道我多爱甜品,有人好奇我为什么不做菜,其实不是不做,是不用我做,因为店里比较多人吃饭,所以米姐会走路以后我就没有做饭了,就让我妈妈帮我做店里的员工饭。所以我平时只是带带米姐,上上班,做做一点糕点给米姐吃。其实我家常菜也是做的很好的,就是现在少了机会做,有时机会我还是会贡献一下我的厨艺分享给大家
素年锦食ʚ素食
第一次做南瓜饭,想不到还成功了,哈哈,听别人说,饭里放些杂粮瓜类煮饭有纤维,哎呀,我也不知道如何表达,总之吃了对身体好就对了!
如尘般染
夏天来了!小伙伴们,做个草帽馒头拿去遮太阳吧!此款草帽馒头之花样馒头没有放任何的添加剂,纯天然色。采用紫薯泥和南瓜泥做的,非常健康美味。南瓜和紫薯馒头也可以如此的美,如此的亮丽!喜欢的小伙伴们赶紧的试试吧!
天鹅湖99316
1南瓜去皮切块后蒸熟2趁热将南瓜压成南瓜泥,最好用料理机搅拌。3加入糖粉和糯米粉搅拌4和成软硬适中的面团5搓长条,分成等大的剂子6搓成小球,在水中过一下使表面有粘性7在白芝麻中滚一下8用手轻轻搓一下,使芝麻沾牢固些9搓好所有小麻球10小锅中倒入半锅玉米油,稍微加热后转小火,将小麻球依次放入油中11炸至麻球飘起,用漏勺将小麻球轻轻向下反复的压12重复压过几次后麻球明显变大,再继续小火炸至表面金黄即可13漏勺捞起麻球观察一下表面色泽14炸好的小麻球放在厨房纸上吸去多余油份15趁热食用,小心烫口!小窍门用南瓜泥
梦悦的小灶炉
1南瓜去皮切成薄片蒸熟2用勺子压成泥状,最好用料理机搅拌成细腻的糊3趁热加入糖粉和糯米粉搅拌4和成软硬适中的面团5分成约30克左右的小面团6取一个小面团,搓圆压出小窝,装入少许豆沙7用虎口收口捏紧搓圆8轻轻按压成小饼9过一下清水后沾上白芝麻10小锅中倒入适量油加热至5成热,放入南瓜饼炸至两面金黄即可11捞起放在厨房纸吸干多余油份。12成品小窍门用南瓜泥和面,南瓜的水分和面粉吸水性不同,因此以和成软硬适中的面团为主。南瓜泥要趁热和面。搓好的南瓜饼过一下水再沾芝麻,这样比较容易沾均匀牢固。油加热至5成热时就可
梦悦的小灶炉
1准备好食材2把南瓜切薄片,留几块切成小丁备用(留到最后铺在上面)3把南瓜大火蒸大约15分钟左右4把蒸好的南瓜沥干多余的水分,压成泥状,再加人淡奶油30克调拌均匀5均匀的撒上芝士,再均匀的铺上南瓜丁6预热烤箱180度,中层25分钟左右,看到芝士泛黄即可7趁热吃,上面很脆,中间软,浓浓的奶香...8成品图小窍门蒸熟的南瓜有水分要稍稍沥干,南瓜本来就甜,所以不需要加糖,烤箱温度根据自己家烤箱温度调节
心语梦境
甜甜的南瓜泥我都忍不住吃了一口
亲亲我的宝贝123
自不必说南瓜的营养价值和保健作用,单看这食材搭配就知道一定好吃。这道菜没有用一滴油,真正健康,营养,好吃,又养眼。如果家中朋友小聚,端出这么一道菜来,定会让他们对你刮目相看,崇拜有加哦!
nyc贝贝
1材料:净鱼肉、胡萝卜末、青椒末、水发黑木耳末、鸡蛋(取蛋清)调味:葱末、姜末、高汤、香油、盐、干淀粉、水淀粉、食用油2鱼肉切小丁放入搅拌器打成鱼泥。3鱼泥放入容器加入少许盐、姜末、葱末、蛋清、干淀粉、高汤搅匀。4做成鱼丸下入沸水锅中煮3-5分钟,捞出备用。5锅置火上油烧热,下入香葱末、胡萝卜丁、青椒丁、黑木耳碎略炒。6加入高汤煮沸下鱼丸,用水淀粉勾芡,加少许盐、香油调味即可。
kiss战女
1材料:冷冻小螃蟹、葱末、姜末、蒜末、藕调味:黄酒、辣椒酱3勺、酱油、糖、盐、花椒、干辣椒2将小螃蟹冲洗干净,用黄酒腌制10分钟。3藕去皮,洗净,切块;干辣椒切段、蒜、姜、葱切末备用。4锅置火上油烧温,下入花椒、干辣椒段。5炒出香味后,倒入葱姜蒜末爆香。6倒入蟹块,煸炒至蟹腿变红,倒入藕块翻炒。7调入辣椒酱、酱油、糖和盐,倒入适量清水焖2-3分钟,收汁即可。8特点:麻、辣、咸、香。
kiss战女
第一次做寿司,第一次写菜谱。
7小Q
1菠菜摘好洗净泡一会儿,去掉残留的农药。2白芝麻20克。3热水淖好的菠菜。4海带是提前煮了5分钟的,不然太硬了不好消化。5把菠菜和海带都放入锅中,加入芝麻、麻油、盐、鸡精和醋拌匀。6装盘开吃咯。
gaopingzhao
1土豆削皮后切丝,洗2-3次,洗掉淀粉后沥干备用。先热油,放花椒热下,然后捞出花椒不要。2土豆/干辣椒/放入锅里翻炒3分钟,加入青椒继续炒3分钟,加少量盐,少量醋,一两分钟后出锅,就完成了。
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