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南瓜原产于南美洲，已有9千年的栽培史，哥伦布将其带回欧洲，以后被葡萄牙引种到日本、印尼、菲律宾等地，明代开始进入中国。李时珍在《本草纲目》中说：“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处亦有之矣。二月下种，宜沙沃地，四月生苗，引蔓甚繁，一蔓可延十余丈……其子如冬瓜子，其肉厚色黄，不可生食，惟去皮瓤瀹，味如山药，同猪肉煮食更良，亦可蜜煎。”元代贾铭在《饮食须知》中也曾提到“南瓜”，他说：“南瓜，味甘，性温，多食发脚气黄疸。同羊肉食，令人气壅。忌与猪肝、赤豆、荞麦面同食。”但此时哥伦布尚未发现美洲大陆，而中国亦未发
胡椒0214
零失败的一款南瓜糯米饼口感Q弹，非常好吃，快和我学起来吧！
清雅小厨
软糯香甜的豆沙糯米小饼，很不错呦
董小伊
1原计划五样颜色，紫甘蓝、南瓜、胡萝卜、山药、菠菜。2胡萝卜加水榨汁。菠菜加水榨汁。紫甘蓝加水榨汁。山药蒸熟加牛奶破壁。南瓜蒸熟加牛奶。建议每次都过筛。3分别和面粉、酵母、泡打粉和成光滑面团。紫甘蓝面团闻起来酸涩，又榨了个火龙果，虽然面团漂亮，但是蒸出来颜色很丑。4开花馒头：随意取几样，最里面是圆球，外面一层层用圆面剂子包起来，最后整理成馒头的形状，用刀割十字花。5玫瑰花馒头：随意取几样面团，中间是细长圆柱，外面用白色长面片围住它，切成饺子剂子一样，按扁擀成饺剂子一样，一个压到另一个的一半，重复六个，中间
小透明zwh
冬日早餐，暖粥必备
米拉Miira
冬天到了，煮一碗一碗热腾腾的粥给宝宝是很好的选择，南瓜和红枣都有养胃的功效，煮成粥甜甜的又好喝。
宝宝的美味时光
1南瓜蒸熟，用破壁机加牛奶打了后，趁热加糯米粉里。2揉成面团。3红豆沙馅里包上芝士，做成球。（豆沙馅做法见我上一篇菜谱）4尽量做得大小差不多。5案板刷油防粘，取适量面团包住豆沙馅。整理成扁圆形。6电饼铛刷油，小饼放电饼铛里，按扁，烙至双面金黄。7糯米拉丝红豆饼做好啦。
小透明zwh
鲜香好吃，营养均衡，还颜值高。
琪_feXjZ8E2
甜甜的米浆口感爽滑细腻无渣，是寒冷冬天不错的滋补米糊特别适合上班族当早餐，热乎乎喝一碗，心里也温暖
董小伊
南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气的功能。今天给宝宝做个南瓜小方，只需要家里用不完的牛奶和玉米淀粉，把他们用家里的尚唯尔S266辅食机打成泥就好了是不是很简单呢？关键是很好吃哟！
宝宝的美味时光
1南瓜，紫薯用压力锅蒸熟。2南瓜去皮，碾成泥。3待放凉后撒上酵母粉。4加入适量面粉和成面团。南瓜水份很大，不用加水，边揉搓边加面粉一直到不粘手的面团。5紫薯去皮，碾碎，放至不烫手加入酵母粉。6加入面粉和成面团。太干了可以加入适量水或者牛奶。7同样加入酵母粉再发一块白面。将三团面团静置发酵变大，成蜂窝状。8将发好的三块面团揉搓排气，放一边盖上湿布备用。9先处理黄面团。将面团分成几个等量大小的小面团，按平，包入豆沙馅儿再揉圆。10白面擀成薄片，用蛋糕模具刻几个面片。11再切掉一些，面片成椭圆形状。12将黄面团
圆小π
快手营养餐一款不错的饮品，试试看吧????
董小伊
老妈不怎么吃肉，粗粮杂粮吃得多，像窝头、贴饼子、糊饼（糊一声，饼轻声，一种玉米粉摊的饼，上面放菜），水果也一顿只吃半个，萝卜、南瓜、红薯更是老妈食单上的常见客。后来岁数大了，牙口不太好，喝粥的次数就多了，像棒子面粥、小米粥、五谷杂粮粥什么的。后来有了破壁豆浆机，也算是老妈常用的小工具了。把各种材料抓一把，甭管是预约的还是现磨的，每天早上老妈都要喝一杯，有时我们也跟着“蹭”着喝。时间久了，就发现豆浆米糊比牛奶还香还好喝，特别是不放糖的豆浆米糊，更能品出其中材料的香浓味道，其细滑的口感也让人对豆浆机的发明者暗
Meggy跳舞的苹果
小熊养生壶，功能多多，今天用它来煮南瓜小米粥，粥粘稠香滑，口感非常的不错！今天慢慢用它来做各种美食，小熊养生壶太给力啦！
RLing
今来一款家常美味，荤素搭配，营养均衡，有才有主食，真是一举两得！美美的颜色也令人心情愉悦！食材随意搭配，喜欢皆可！
米拉Miira
快来尝尝今天的下午茶——意式红茶杏仁脆饼
miale
1茄子切大片。2切好后上锅蒸熟。3蒸好的茄子放大碗里。4下葱末和蒜末，下生抽，陈醋，辣椒油和香油，花椒粉拌匀即可。小窍门做凉拌菜，一定要用陈醋才香。
幸福的热带雨林
夏至来临，标志着高温天气的开始。酷暑炎热、高温湿重，适当吃一些苦味的食物，能清泄暑热，以燥其湿，可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。我们可以选择苦苣之类的苦菜加醋凉拌来满足需求，以达到养生的目的。 苦苣具有很高的营养价值，有多种养生作用。清热解毒，清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消肿，止痢祛疮等。 苦苣还有一个难得的优点，就是很少生虫害。苦苣叶被农药污染的可能性小一些，我们生吃苦苣的安全性就多一分。 苦苣中含有大量的维生素、矿物质和苦苣菜精、类黄酮等植物化
籣草児
1包菜梗切薄片，姜、蒜、切丝 ，葱切段（忘了放了）。2猪肉丝加盐、淀粉、蛋清（蛋黄做了番茄蛋汤）拌匀。3坐锅、点火、倒油，油烧4成热，滑散肉丝，盛起备用。4锅中倒油，爆香姜、蒜。5倒入切好的醋包菜梗，炒匀。6倒入红薯粉丝，加入盐、胡椒翻炒。7加入剁椒炒匀。8倒入滑好的肉丝，点几滴酱油，炒匀。9加入醋泡青红椒，翻炒均匀即可。
籣草児
冬天吃鸭汤补啊补
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