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适合全家人的早餐，奶香浓郁，健康营养。
吴妈厨房
1南瓜切小块。2面粉中打入鸡蛋，加半勺盐。3加入适量的清水调成面糊。4锅内热油、下南瓜翻炒片刻。5加入适量的水煮开。6用小勺舀入面糊倒入。7全部下锅后盖盖煮至面疙瘩浮起，最后下青菜段、再次煮开出锅。
香香的小厨房
甜甜糯糯的南瓜糊，营养又美味，适合小朋友。
五加五左左
1自家种的南瓜。2洗净，切成条状。3自家种的尖椒。4洗净，去蒂，切丝。5锅烧热放适量油，倒入尖椒丝爆香，再倒入南瓜加少许盐和生抽调味，翻炒片刻即可。6出锅装盘。7香辣爽口开胃。小窍门选嫩南瓜。
兰杏梅
正在减肥期的宝贝们，如果想吃甜点，不妨尝试一下做做健康又甜香的南瓜堡。
三食而立
南瓜营养价值非常高，平日可以作为粗粮主食食用。
三食而立
喝深夜的酒多没出息，来喝清晨的粥吧~
三食而立
秋天是南瓜大量上市的季节，南瓜营养丰富，有益健康。但是买来一个大南瓜往往吃不完，只能分成块蒸熟冻起来。不过消耗它的方法还是很多哒，打汁、煮稀饭、烙南瓜饼、蒸馒头……下面开始干活咯……
星星的虾
1大虾洗净剥壳去除虾线， 用刀背剁蓉，放入两三片姜片去腥。南瓜去皮，切成两片相连的夹。2碗内放入面粉、鸡蛋和盐搅成稠糊状。锅内放宽油，中火烧至六成热。南瓜夹夹入虾泥，裹上一层稠糊，放入油锅内炸至熟且外皮酥脆，即可捞出控油放入盘内。3锅内余油倒出剩底油，放入少许清水、番茄酱和白糖调好味。4将调好味的茄汁浇在南瓜夹上即可。
慕容食光
1准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。2南瓜去掉瓜瓤子，用刨丝器刨成南瓜丝。3把南瓜丝放进盆中，加盐拌均匀，稍腌一会儿之后加十三香和一个鸡蛋拌均匀。4放上面粉，跟之前腌好的菜丝拌均匀，拌好后是盆中这种稠稠的状态。5平底锅预热，锅底
辽南蟹
1板栗去皮、南瓜去皮切块。2大米淘洗两遍。3全部食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖大火烧上汽后转小火约10分钟，关火晾凉。4温热营养粥。
清水淡竹
“秋天到，南瓜俏”这俗话说得真是好，秋季是南瓜丰收的季节，老妈菜园子里的几棵南瓜秧子还真结了不少，大大小小的南瓜家里最近都没有断过。各种南瓜美食也是越吃越爱呀。今天的南瓜焖饭一上桌，就被家人集体表扬了。
辽南蟹
秋天，自家种的老南瓜可以收获啦，微凉的早晨喝杯热乎乎的豆浆吧。
丽彩（五谷杂粮）
1食材：小米（已淘洗）、南瓜（已去籽去皮清洗切成小块）、白糖。2接着，在电饭锅中加入910毫升开水，下入淘洗好的小米。3盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4然后，离煮粥还差20分钟时开盖，合入南瓜搅动一下。5盖上盖、继续煮。6最后，工作完毕跳的保温时。7开盖，加入4勺白糖。8调味搅匀即成。
花鱼儿
1南瓜去皮切丁，甜玉米剥粒。2玉米和南瓜丁放入破壁机中，加适量水选择玉米汁程序。3混合了玉米和南瓜香味的糊糊，好吃。
清水淡竹
1高筋面粉260克，白糖40克，黄油25克，酵母4克，精盐4克，鲜奶140克，鸡蛋1个。2高筋面粉中加入白糖、鸡蛋、精盐搅拌均匀。酵母加到鲜奶里减半均匀倒入面粉。3和成面团。4摔打至光滑，能拉出厚厚的薄膜，加入黄油。5继续摔打至能拉出薄薄的薄膜。6放入容器盖好盖子。7发酵至两倍大。8按片排气分割三等分醒发15分钟后，取一份按扁，两边折叠。9折叠面朝下，擀成牛舌状，自上而下卷起。10重复两次，摆入土司模。11烤箱下放一杯开水，50度发酵1小时至九分满。12盖上土司盖取出发酵用的水，烤箱180度预热烤35分钟
魅惑儿
11.腐竹洗净，泡水；22.鸡蛋打散；33.腐竹放入水中，大火烧开。鸡蛋倒入水中搅拌，放下冰糖融化即可。
韩小庚
1制作方法：1、将清水烧沸，加入糖搅拌至溶化，等糖水凉后将鸡蛋放入。22、将牛油隔水溶化。33、低筋面粉放在案板上中间开个窝（窝的大小根据自己手的大小判断），倒入（1）中的2/3槎匀成面团状，放进容器中，把剩余的蛋全倒进面团里槎成糊状，再放入（2）。44、最后放泡打粉搅匀，倒入纸杯中的3/4后，放入蒸笼里蒸15分钟左右。小窍门P.S:1、过早放入泡打粉会使泡打与面糊中的水反应，使泡打粉失效。
小枭
1材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油2栗子剥其外壳，枸杞用温水泡开备用。3丝瓜刮去外层表皮，用水洗净，切成段，再改刀成条。4锅置火上少许油烧至7成热，放入丝瓜煸炒至鲜绿色时起锅盛出。5原锅下入蒜末煸至金黄色，倒入鸡汤。6放入栗子，略烧8-10分钟为宜。（鸡汤没过栗子为宜，烧至汤汁剩一半即可）7再倒入丝瓜、枸杞。8加适量盐调味，沸后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。
kiss战女
1辅料：面条、香葱、香菜、辣椒油。2将羊肝、肺、肠、羊头肉切片，洗净。3下入开水锅内稍煮一下，焯出血沫。4锅置火上加适量清水、葱段、姜片，连同花椒、八角、盐一起放入锅内。5待水烧开后，放入主料煮沸。6撇出浮沫，改至小火炖煮。7炖1小时左右调入适量盐。8直至炖烂为止。9香葱洗净切段、香菜切末、辣椒粉与花椒制成辣椒油备用。10将面条煮熟，挑入碗中。11面碗中加入羊杂、浇上羊杂原汤。12撒上香葱、香菜末，依个人口味浇上辣椒油、胡椒粉即可。
kiss战女
