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适合全家人的早餐，奶香浓郁，健康营养。
吴妈厨房
1南瓜切小块。2面粉中打入鸡蛋，加半勺盐。3加入适量的清水调成面糊。4锅内热油、下南瓜翻炒片刻。5加入适量的水煮开。6用小勺舀入面糊倒入。7全部下锅后盖盖煮至面疙瘩浮起，最后下青菜段、再次煮开出锅。
香香的小厨房
甜甜糯糯的南瓜糊，营养又美味，适合小朋友。
五加五左左
1自家种的南瓜。2洗净，切成条状。3自家种的尖椒。4洗净，去蒂，切丝。5锅烧热放适量油，倒入尖椒丝爆香，再倒入南瓜加少许盐和生抽调味，翻炒片刻即可。6出锅装盘。7香辣爽口开胃。小窍门选嫩南瓜。
兰杏梅
正在减肥期的宝贝们，如果想吃甜点，不妨尝试一下做做健康又甜香的南瓜堡。
三食而立
南瓜营养价值非常高，平日可以作为粗粮主食食用。
三食而立
喝深夜的酒多没出息，来喝清晨的粥吧~
三食而立
秋天是南瓜大量上市的季节，南瓜营养丰富，有益健康。但是买来一个大南瓜往往吃不完，只能分成块蒸熟冻起来。不过消耗它的方法还是很多哒，打汁、煮稀饭、烙南瓜饼、蒸馒头……下面开始干活咯……
星星的虾
1大虾洗净剥壳去除虾线， 用刀背剁蓉，放入两三片姜片去腥。南瓜去皮，切成两片相连的夹。2碗内放入面粉、鸡蛋和盐搅成稠糊状。锅内放宽油，中火烧至六成热。南瓜夹夹入虾泥，裹上一层稠糊，放入油锅内炸至熟且外皮酥脆，即可捞出控油放入盘内。3锅内余油倒出剩底油，放入少许清水、番茄酱和白糖调好味。4将调好味的茄汁浇在南瓜夹上即可。
慕容食光
1准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型准备嫩南瓜一块，嫩南瓜含水量大，口感软嫩，用来做“面托儿菜”更好吃。南瓜自带清甜味道，做出来非常好吃。同类型的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。的西葫芦也可以这样做，但成品的味道和口感都不一样。2南瓜去掉瓜瓤子，用刨丝器刨成南瓜丝。3把南瓜丝放进盆中，加盐拌均匀，稍腌一会儿之后加十三香和一个鸡蛋拌均匀。4放上面粉，跟之前腌好的菜丝拌均匀，拌好后是盆中这种稠稠的状态。5平底锅预热，锅底
辽南蟹
1板栗去皮、南瓜去皮切块。2大米淘洗两遍。3全部食材放入高压锅中，加适量水烧煮，盖盖大火烧上汽后转小火约10分钟，关火晾凉。4温热营养粥。
清水淡竹
“秋天到，南瓜俏”这俗话说得真是好，秋季是南瓜丰收的季节，老妈菜园子里的几棵南瓜秧子还真结了不少，大大小小的南瓜家里最近都没有断过。各种南瓜美食也是越吃越爱呀。今天的南瓜焖饭一上桌，就被家人集体表扬了。
辽南蟹
秋天，自家种的老南瓜可以收获啦，微凉的早晨喝杯热乎乎的豆浆吧。
丽彩（五谷杂粮）
1食材：小米（已淘洗）、南瓜（已去籽去皮清洗切成小块）、白糖。2接着，在电饭锅中加入910毫升开水，下入淘洗好的小米。3盖上盖，插上电源按好1小时煮粥功能进行工作。4然后，离煮粥还差20分钟时开盖，合入南瓜搅动一下。5盖上盖、继续煮。6最后，工作完毕跳的保温时。7开盖，加入4勺白糖。8调味搅匀即成。
花鱼儿
1南瓜去皮切丁，甜玉米剥粒。2玉米和南瓜丁放入破壁机中，加适量水选择玉米汁程序。3混合了玉米和南瓜香味的糊糊，好吃。
清水淡竹
买了只鸭子来炖汤，不过，肉好像多了些，就把鸭胸脯肉切下来，炒菜不错。平时在家里很少用鸭子炒菜，一般都是用来炖汤。妈妈做的冬菇焖鸭很好吃，可惜我怎么做都没她做出来那味道，怪了，呵呵。下次，一定跟妈妈好好学一下。
琴心剑胆
1肉馅中添加花生油、料酒、盐、酱油、白糖、鸡精、胡椒粉调匀。2葱切末放入肉馅中。3搅拌均匀。4面粉加入酵母和温水和成面团，饧10分钟。5擀成长方形面片。6花生油中加入少许面粉制成油稀，均匀涂抹到面片上。7从内测卷起来。8揪成大小均匀的剂子。9擀成面皮。10放入肉馅。11包成包子状。12反过来稍安一下，制成饼坯。13放入烤盘中，刷上蛋液。14放入烤箱，用180C°烤25分钟即可。15取出晾凉，装盘即可。
gaopingzhao
其实这些材料大家可以随便替换，猪肉末可以是火腿，火腿肠，鸡蛋等等~~~
微雨飞燕
俗话说无鸡不成宴，所以，在这里，就来个炒鸡，那是相当的好吃，哈哈。
琴心剑胆
上次的一箱木瓜还吃剩一个，再不消灭就要烂掉了，用来炖鱼尾，味道鲜美的来又可以美容，一举两得，呵呵。
琴心剑胆
