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南瓜：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排.脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。莲子：清热降火、强心安神、降血压、防癌抗癌、滋养补虚红枣：养血安神、补气生气、缓和药性、健脾益胃、美容养颜
doudou里有糖糖
1首先将面粉，泡打粉酵母，猪油喜欢吃牛奶味道的，还可以放一些牛奶，喜欢吃甜的，还可以放一些白糖。2把面粉加水，搅拌均匀，软硬适中，一般一斤面是六两的水。然后分次和出白色的面，和加了南瓜的黄色的面，和加了可可粉的咖啡色的面。3和好的面不用发酵，直接做成剂子。也可以直接做成刀切馒头。4每个颜色做成长条依次错开放，然后用一张另外的颜色的面皮包裹起来，这样做出来就是双色刀切馒头。5也可以白面包裹其他颜色的面或成圆团用刀拉成十字纹，就可以做成开花馒头。6也可以卷起来做刀切馒头那种类型，然后直接压扁包红枣或者是豆沙都
与风_o89n
南瓜是秋季当仁不让的“王炸”美食，搭配上紫薯，给面食增加新的口感。
敏zhu
1南瓜去皮去瓤切成小块儿。2红枣去核儿，核桃仁备用。3黑燕麦适量。4一起放入破壁机里面。5放入适量清水。6按滋补糊键，自动完成任务。7成品图！8成品图！9成品图！
筠旸JY
色泽艳丽，鸡肉鲜美，南瓜，板栗粉糯，汤汁鲜美，简直太棒了！
RLing
1食材：南瓜（已去籽去皮、清洗、切片蒸熟）、鸡蛋、牛奶、绵白糖。2将南瓜用勺子捣成泥。3随后，将鸡蛋打入碗中打散，加1勺绵白糖。4加适量的牛奶。5拌匀。6接着，将牛奶鸡蛋液用油格过滤到南瓜泥中。7再次拌匀。8然后，放入蒸锅里，扣上一个盖子。9盖上盖，开锅蒸10分钟。10最后，开盖取出。
花鱼儿
1小米红枣洗净，去核儿。2山药去皮洗净切成小块。3南瓜切成小块。4一起放入豆浆机里面，倒入适量清水。5按营养糊键，自动完成任务。6成品图！7成品图！8成品图！
筠旸JY
冬天汤汤水水不能少，南瓜银耳红枣汤用隔水炖的方法，汤品清澈，味道鲜甜，这天燥的冬日常食，还有润肺去燥的效果，。
Meggy跳舞的苹果
冬天来了，汤汤水水几乎每餐必备。今天跟大家分享“一锅出2汤”，一咸一甜，吃得舒坦，喝得滋润，3-4人每人舀半碗，这两盅汤一顿就吃光了。羊肉一直都是温补的好食材，尤其冬天食用更有强身壮体、抵御风寒的效果；而银耳又有润肺去燥的效果。天天换着花样喝汤，天长日久见成效。我用的“新思特”小炖盅，一碗可供2人喝，精致又实惠。
Meggy跳舞的苹果
1食材。2洗净放入电饭锅加适量清水。3煮粥键一小时三十分即可食用。4成品。
香香的小厨房
之前为做慕斯小狗囤了不少栗子泥，剩余的分小袋子冷冻起来，大约每袋200克的量。很想检验一下解冻效果，索性找了这个方子。手头儿的糯米粉存量不多，就加了一部分玉米淀粉。成品有些冰皮的效果，趁热吃口感香甜软糯。
李子生活漫记
一个小南瓜，一部分做发糕。剩下的这部分蒸了拌炼乳来吃。
不做妖精好多年
1黄豆提前一晚浸泡，南瓜去皮切小块。2红枣去核切碎。3全部食材放入破壁机中，选择五谷浆程序。4香甜豆浆，搭配一块烤红薯是秋冬季温暖的享受。
清水淡竹
香甜软糯很好吃
琪_feXjZ8E2
1材料备齐。2先做南瓜馅，南瓜蒸熟后捣成泥，放入平底锅加入其他食材，炒干水份。3炒到抱团不粘锅即可！盛出放冷藏备用。4油皮所有材料放入面包机揉面，揉出薄膜即可。5油酥材料揉成团，盖保鲜膜松弛30分钟。6咸蛋黄沾一层白酒，烤箱150度，烘烤10分钟左右。7取南瓜馅25克，包上咸蛋黄后再放冷藏备用。8油皮和油酥分割成15份，滚圆。9油皮包上油酥，收紧封口。10面团擀成牛舌状，翻面。11从上往下卷起，盖保鲜膜再松弛15分钟。12面卷压扁，擀长。13从上往下卷起。14两端向中间捏紧。15压扁擀成圆片。1616，包
可意妈妈
1大米半杯，黑米两把、小米加满杯，核桃三个。2核桃去皮。3三种米淘洗干净，连同核桃放入豆浆机，加上水至豆浆机的最高刻度。4通上电源，按下米糊按键。5大约20多分钟就会听到“滴滴滴”的声音，关掉电源，倒出米糊即可食用。
魅惑儿
利用洋葱圈，煎出又圆又好看的小饼，你会吗？单纯的土豆饼，总觉得土豆的味道过于浓烈，吃多了就不想吃了。今天这款土豆饼，加了洋葱，多了洋葱的清香，土豆的味道一下子也变得温和轻柔。
小羊小小
1胡萝卜洗净切成细丝。2锅里放油。3放入葱、姜、蒜煸炒。4放入胡萝卜丝翻炒。5放入白糖、盐、醋翻炒。6放入味精、香油调味，即可出锅。7盛入盘中，即可享用。
gaopingzhao
紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。
浓咖啡淡心情
1螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块。2倒入5大勺料酒腌制10分钟。3炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味。4接着加入姜片和葱段炒香。5倒入蟹块。6倒入蟹块，加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，最后收汁。7加鸡精调味即可出锅。8完成了，大家不要客气哈。
浓咖啡淡心情
