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今天上一道简单的果汁，常喝有益身体健康，特别是不爱吃水果的，来这一杯真心不错，甜丝丝的味道，还真有食欲！平常我们胡萝卜都是用来做菜，今天来一道不一样的吃法，就是把它榨成汁，但是单纯的胡萝汁不好喝，宝妈又加了一道更健康的水果，它就是苹果，宝爸在边上还直说，你这又蔬菜又水果的得啥味呀，整个一个不信任我，来吧，甜丝丝的蔬果汁端上来！胡萝卜生吃能够促进食欲、帮助消化。苹果有增进记忆、提高智力、促进生长发育、降低血压及胆固醇的效果。
宝妈小厨.
热爱美食的人一定热爱生活！我就是一个热爱美食，热爱生活的人，闲暇时间，喜欢自制美食，总想把最美味的给家人，分享给朋友。韩国泡菜酸辣可口，在发酵过程中会产生乳酸菌，为开胃良品。并且制作简单，轻松即可享受美味！
吃货→_→美食
水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。
魔力芳香味咖
苹果小米粥既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠，同时还对于肠胃等具有好的调节作用。
清水淡竹
冬天到了，白菜的季节，辣白菜可以单吃，还可以做各种菜哦，而且做法很简单！
钱钱de餐桌
这是4份的量！后文附鸡腿剔骨法！
fairyyangliu
我不是一个喜欢吃水果的人，但是家里经常囤着一堆水果，吃不完又浪费，只能来点小妙招，将这些水果利用起来了，做成好吃的，感觉就不同了！
胖子瘦子我都爱
这是一次失败的烹饪，就像生活一样，你计划得如何完美，最后现实都会有这样那样的遗憾。微笑着拥抱生活和每一次失败，相信就能成就一个独一无二的自己。希望我的这次失败到你那里就是一个全新的开始。失败在于没有卖相，就像让大明星穿上大凉山老村妇的衣裳，并且也经历那如许多的忧伤和苦难，不论内在是多么的优雅、高贵，结果都是让人不屑一顾！我的失败我承担，虽然连屡次都赞叹我的黑暗料理的儿子都不愿尝试，我还是把它统统消灭到肚子了。
忘川Alice
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还
魔力芳香味咖
圣诞节就快到了！儿子吵着要烤火鸡????????，我去哪整火鸡呀，又抵不过他不停给我撒娇讨好，好吧，做只烤全鸡，满足这个小小的吃货????，顺便为圣诞节热热身
Ani815
金黄的苹果圈看起来有没有诱惑力啊？
蓉夫人
飞飞今天做了一个蔬菜炒饭的拼盘、相信有这样的早餐、不喜欢吃饭的小朋友、都会喜欢的！
沙儿飞飞❉
1骨头一块、瘦肉一块，南北杏适量、无花果7个、罗汉果半个…2苹果一个半，切块…3骨头瘦肉飞水…4冷水全部材料入电陶瓷汤锅按老火汤功能…数小时后调入少许盐、鸡精提味即可。
幽静。
中国做的韩国泡菜
jxlzhll
每次发的苹果，没吃完办公室越存越多，想着给榨成果汁比较爱喝，买来榨汁机没榨几次就不感兴趣了，偶然看到介绍各种自制果酱的方法，想着要动手把苹果处理了，嘿嘿，第一次做，还算成功，口感细腻酸甜，很好吃哦。
荷包里的、单人床
素食，就是指非肉类的蔬菜、瓜果之类的食物。吃素对身体健康的有益影响早已人人皆知，比如由于脂肪含量较低，可以减轻肝脏、肾脏的负担，同时可以有助于净化人的血液，降低血管疾病的发生率；绿叶的蔬菜和许多水果的果皮中含有许多膳食纤维，可以预防和改善便秘及痔疮。新鲜的水果和蔬菜中还含有大量的维生素C，可以促进骨骼对钙的吸收，对预防骨质疏松有重要意义。另外，植物油脂中的不饱和脂肪酸含量丰富，可以降低罹患心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症的危险，延长人的寿命等等。素食的历史，源远流长。先秦时素食已有雏形。战国时期的《吕氏春秋》
梅依旧
1冻豆腐一块。2化冻后切块。3木耳用热水淖一下。4淖好的木耳。5豆腐用热水淖一下。6木耳和豆腐中加入盐、香油、白糖和鸡精调匀即可。
gaopingzhao
超市里的水果罐头很多，其实完全可以自己在家里来做，而且不含添加剂，吃起来还卫生。像这种糖水苹果酒很适合老人和儿童食用。
爱吃de胖子
我的饺子处女秀--------鲜肉烤饺
鱼家小厨
二、面粉用水调成糊状，加少量盐。三、茄子切片，每两片一组，一边不能切透，保持粘连，有点像蚌壳。准备工序：把肉糜塞到两片组的茄子中间，两片茄子正好夹住。烹饪步骤：一、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面，整个裹一层面糊。二、放入油热的煎锅。三、不断翻面油煎，直至两面黄。出锅啦！
Can、do自己美
