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冬季汤补最实用，藕汤清热，常吃莲藕，既可补身，又能润燥。与腔骨同煮，混着肉香，而汤的滋味又会增添清香，不油腻，研磨白胡椒碎，更是提鲜。
海蓝澜
如果希望看到制作过程，可以在视频网站搜索：【苏卡苏卡 马萨拉香草炖排骨】这道马萨拉香草炖排骨，是一道东南亚汤品。这是很少几道含有大量香料，但汤汁清香不辛辣的东南亚食物。跟我们所熟悉的酸辣是一个明显的对比。有兴趣的朋友可以尝试一下。在周末给你的爱人，家人，朋友换换口味。感受一下南洋的暖风。
苏卡苏卡
1腔骨放开水中焯一下，捞出。2腔骨放压力锅中，放葱、姜、枣、蚝油、胡椒粉，加开水超过腔骨，放少许醋。压30分钟。3白萝卜去皮切滚刀块，放入锅中，加盐，再压5分钟即可。4加鲜酱油、醋、香油到碗中，调成汁，腔骨蘸汁吃。
宿宿的家
猪肉的价格也是有涨有跌，腔骨比排骨可是便宜好多，当然我觉得肉也不少，所以有时候看到超市搞特价的时候，总是忍不住买一些回来，慢炖出香才会更好吃。
柔蓝水晶
整颗的椰子又沉又大，几口就喝完了甘甜的椰汁，剩下的椰子壳扔掉是不是觉得有点可惜？没错，用刀把椰子壳砍开，里面有白白的肥厚椰子肉。这椰子肉的营养比椰汁更丰富，除了富含植物纤维外，还含有椰子油、蛋白质、碳水化合物、维生素B族等。我们喜欢吃的椰蓉就是用它做成的。椰子肉有补益脾胃、消除倦怠的作用。新鲜的椰肉可以直接当零食磨牙，还能用它来煲汤。汤中有淡淡的甜味，还有浓郁的椰香味。今天这锅椰肉玉米腔骨汤，口口香润，玉米和椰肉的甜味渗透在汤中，让人感到清爽又开胃。这道汤做法简单，但营养不低。春节这些天，肥厚油腻的食物吃
Meggy跳舞的苹果
立秋后喝一些排骨汤滋润一下身体也是不错的选择萝卜排骨汤做起来也是比较简单的推荐～
todayviolet
开胃大菜，可以畅快淋漓吃肉，肉汤浇在饭上，是孩子们的最爱。
昊明A
今天我炖了一锅腔骨，只用了15分钟就喷香出锅了。为嘛这么快？因为馋，嘴急，所以用了高压锅。嘿，肉脱骨，骨头都有些酥了，连干香菇都恢复了弹性，入味Q弹；汤汁预留得恰到好处，舀两勺泡米饭甭提多下饭了。腔骨，是猪脊骨的叫法，骨头大小均匀，外侧的肉又厚又嫩。我家喜欢买腔骨，有骨有肉，我叫它骨肉相连。腔骨比精肉好吃，不肥，全瘦的；比排骨便宜，而且肉质肥嫩。用腔骨煲汤或者“垮炖”一锅，平时挖几勺炖白菜、粉条、豆腐、海带、土豆啥的，又香又省事。而“腔”那里，还会有长长的、白白的脊髓，这可比啃大骨头吸骨髓轻松容易多了。腔
Meggy跳舞的苹果
咸汤圆，先用腔骨或排骨炖好汤，这样煮出来的汤圆好吃，汤也非常好喝，出锅前再加上一把小青菜，这样吃起来清爽不油腻，汤汁鲜美，个人觉得比甜汤圆好吃，平时用来当早餐的话也是非常快手美味的。
我叫一尾鱼
1腔骨，是买超市特价供应肉攒的每一块肉都带一块骨头，主席你看到了吗 :∇:我太难了。。拿出我珍藏的"邓家刀"斩块这个斩骨刀还是要备一个的，一年总会用上个三五回。2白萝卜用削皮刀打一下皮，切块。。男人们，斩骨刀和斩切刀要分得清哦斩切刀最多可以剁鸡，斩骨刀可以劈脊椎和牛尾，钢的材质和硬度是不同的，用反了刀毁菜废哦。。压力锅适合压纯肉，不适合肉菜同炖你想象一下用炖肉的程序炖菜，菜是什么口感，尤其炖汤，首选慢煲，不要图快，这不是快餐。。普通汤锅，放骨头块，冷水，醋和白酒，大火烧开，撇去浮沫
巨臀兽
如果觉得香料不太好放，可以用王守义十三香炖肉料，味道很不错。土豆选面土豆，味道更好。
朱子Abby
一入夏突然就没了胃口，还没怎么着，气温已经时常高达36度了，要不是给自己定了一天一篇美食教程分享，我还真不想做饭了。但是，家里上有老，下有小，所以我还是要“强打精神”准备好饭菜。没啥胃口吃饭，那就喝汤吧！这个猪肚腔骨山药汤，汤浓肉烂，营养丰富。喝两碗，肠胃都舒坦了，再啃块骨头、吃几块猪肚、山药，主食吃不吃的都两可。
Meggy跳舞的苹果
1猴头菇泡发跟木耳泡发一样快:，撕成小朵。。腔骨尽可能小块。2冷水下锅，肉，菇，调料包，盐和鸡精。水开转小火，煲1小时。3这汤不配主食，没怎么放盐的，夏天补充水分喝的。。猴头菇有一丝丝中药的苦味，不喜欢的，泡发时多换两遍水。没有放酱油，汤色自然深浓。
蓝天下白云
酱腔骨炖好后满满的一大碗骨头上桌，肉香满溢，看着就有食欲。经过长时间的炖煮，每丝肉已经入味十足，肉质软烂，一咬就脱骨，让人忍不住大快朵颐，享受放肆大嚼的快乐。
捷赛心菜馆
1玉米面同白面混合，加入苏打粉拌匀备用。2把猪油倒入碗中，加入一半白糖，用小勺来回在碗中擦磨。3鸡蛋磕破，打散备用。4加入另一半白糖，继续擦磨；加入1/3蛋液。5再加入1/3蛋液，继续擦磨、搅动。6加入1/3蛋液，调匀。如此分三次将蛋液全部加入。7分两次共加入2茶匙色拉油。8倒入调配好的面粉。9自上而下将面粉与猪油蛋液拌匀。10和成光滑的面团。11分成小份，随意的搓成圆形用手按平，或用小模子做成各种样子放入烤盘中。12微波炉提前调到薄块烧烤档，预热8分钟。13烤盘放入微波炉，置于支架上，薄块烧烤档调到10
籣草児
从小我就不爱吃豆腐，不喜欢那个味道，长大后知道那是豆腥气。妈妈常常变着花样来让我吃豆腐，虽然现在长大了知道豆制品是好东西了，也爱喝豆浆了，但吃豆腐圆子的爱好一直改不掉，可能是真的很好吃。
我家小小林
每次磨豆浆，都会泡多黄豆的，为了不浪费，那就变着法子来做吧，反正黄豆的营养很丰富。
88年的小厨娘
豆腐营养价值很高，而且做法多变。
88年的小厨娘
蓝莓山药是夏日里即美味又养生，同时又老少皆宜的菜，是近几年很流行的新口味凉菜，说是凉菜倒是更象饭前甜点，吃起来酸甜可口。
西马栀子
