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超麻超辣...威武
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第一次尝试，老公大赞！
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茄子是我在夏天最喜欢的食物，茄子皮里面含有维生素B， 。此外茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有杏仁香味和如鲍鱼的口感
徒步厨房
茄子最近便宜了，毛豆也是最后的时节了，抓紧吃了。筋放假来一个西红柿毛豆烧茄子，这个老妈最爱，而且茄子不用油炸，健康美味。值得一试话说网上败了个单反啊，快回来了，以后的照片要飞跃了吼吼吼吼。。。。。
帅帅小厨
“扒”定义：是指将加工造性的原料以原形放入锅中，加入适量汤水和调料，用中小火加热，待原料熟投入味后勾芡，用大翻勺的技巧盛入盘内，菜形不散不乱，保持原有美观形状的烹调方法。
美食008
11、鸡脯肉切丝用盐、酱油腌10分钟。待用。22、茄子带皮洗净切成丁。放淡盐水里泡，以防变色。33、葱、姜、蒜切末待用。44、炒锅放油加热至7成热，放入葱姜蒜末煸炒。55、随后放入腌好的鸡丝，煸炒至发白。66、放入茄丁继续煸炒，带茄丁变色加入2点酱油至炒熟。77、关火放入适量盐。88、放入适量鸡精调味。99、装盘。小窍门一定关火后放入盐和鸡精，焖至入味即可。
喵喵1023
油闷茄子，我等需减肥人群的大敌啊。。。。
mikowen
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。 茄子：含有丰富的维生素E和维生素P，可软化微细血管，防止小血管出血。 青椒：能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。 地三鲜是一道常见菜，口味属于家常味，做法简单，咸鲜味美，开胃下饭，老幼皆宜，很受 大家的喜爱。
英子草23
，给TA做份爱心便当表达心意吧！让TA感受你满满的爱吧！
王晨忆
1将茄子洗净沥干，切成小圆段备用。大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。2把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,再放醋. 醋放到和糖一样平3将油加热后，放入茄子段炸软成金黄色时，捞起将油沥干4将姜, 蒜, 葱爆香后，倒入肉丝，再倒入炸好的茄子拌炒一下，再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中
坐观奇事
1准备好茄子，将茄子洗净2将茄子切成段3大蒜子拍碎4将大蒜子放入碗里，加入适量的盐和生抽5放入剁辣椒6将切好的茄子和挑了放入锅里蒸7将蒸好的茄子控干水分，撕成小条8将蒸好的调料淋入茄子里
小宇帅哥
1长豆角去头尾用盐水泡泡2茄子切长条用清水泡5分钟3豆角用手掰成大小差不多的节4锅内油烧热后放豆角炒至皮皱盛起来备用5锅内再加油,将茄子条进去翻炒至软6随后加豆角与蒜末一起不停翻炒,加适量的盐7最后加少许水焖一下,放鸡精即可出锅8装盘小窍门这道菜的整个过程都需要大火快炒
妍之有你
从做了剁椒，老公一直惦记着想吃，每到吃饭就问问那剁椒能吃了吗？爱吃辣椒的老公太心急了点，终于等到一礼拜了，拿出剁椒，一打开就闻到一股辣椒的清香，尝尝味道，鲜辣脆嫩，带有一点点大蒜的香味，老公看到了，急忙来尝尝，尝完就说，今天就做菜吃吧 ，这味道太开胃了，看看冰箱，只有茄子，没做过剁椒茄子 ，就试试做看好吃不，谁知做出来后，味道真的比烧茄子好吃多了！！！吃茄子建议不要去掉皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素
天山可可
1猪肉切一厘米见方丁2加淀粉抓匀3抓好的肉4下锅炸成金黄色5茄子切滚刀块6下油锅炸金黄色7炸好的肉8炸好的茄子9下葱姜蒜青椒炒出香味10加少许水 加调料后勾芡11翻炒均匀出锅12好了
雪豹1973
1茄子两个洗净，先切两半，然后切片2切好片的茄子放入水中洗一洗（切完的茄子容易变色，洗一洗比较好）3把洗好的茄子捞出放入另一盆中，加入面粉，打入鸡蛋，放上葱花，盐适量4加入适量的水，从一边开始慢慢和匀5茄饼面活好了6电饼铛加热刷好油，茄饼面舀入其中7把茄饼面慢慢的摊匀，盖盖儿加热4到5分中，翻过来继续加热8两面都烙成金黄色就可以出锅了9好吃的茄饼就做好了，再配上点蒜泥儿，就更好吃了
童玛
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分———皂甙，是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼咸宜，营养丰富，且颇具药用价值。 丝瓜食用时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗，如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热，尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。
馋嘴乐
1将各式材料洗净。2黄瓜，香菇切片；蒜去皮拍碎。3锅里油烧热，下蒜片爆香。4下入香菇翻炒，放酱油，蚝油。5加1碗水进去煮。6至汤汁只剩三分之一时将黄瓜放入翻炒一下，加盐，鸡精调味即可。7成品。。。。
家有桐宝
自从宝宝大了点能和我们同桌吃饭后，每天都要为他准备至少一道以清淡、营养为主的菜肴。今天为大家准备的是我们老家经常会吃到的一种菜的做法，而且搭配都很有营养。
shenfang
