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又是一个阴雨天，炒盘青菜，养养眼????????简单美味，分分钟呈现出来。
米拉Miira
小青菜上市场了，加一些黑木耳同炒是大家喜欢的素菜，加一些粉丝也不错呢。食材：龙口粉丝50克、青菜150克、泡发黑木耳50克调料：精盐适量、食用油适量
余甘果蜜的厨房
快手面片，一款家常汤面，营养暖胃，用来做早餐和晚餐都是最棒的！
米拉Miira
1食材：青菜。2面条。3虾仁（已清洗）。4将青菜洗净捞出。5放在案板上切开，待用。6将面条下入沸水中焯开，至软捞起。7用凉水过凉。8烧锅倒油烧热，下入青菜翻炒翻炒至断生。9接着，合入面条和虾仁，加点料酒翻炒翻炒。10然后，加点生抽、盐。11调味炒匀即成。
花鱼儿
清爽润滑，营养丰富。
重庆美食频道
屈爸出差归来点餐：炒面！那就来一款：青菜炒面，小食材也能吃的酣畅淋漓！家常做法，供大家参考！
米拉Miira
1食材：粉条先用热开水烫软捞起，沥干水份、五花肉用淀粉和酱油腌制、青菜、腐竹凉水泡好、炒香的花生米、姜蒜、葱花、干辣椒。2煮开水后，先放入粉条，调至小火慢煮。3炒锅放油，先把泡好腐竹炒香。4再放入青菜一起炒，加点盐和蚝油入味。5铲入砂锅的粉条面上，这时把火调至中大火。6接着爆香姜蒜。7将五花肉放入锅中翻炒。8加入酱油、豆瓣酱。9最后放入干辣椒炒香。10炒好的肉铲至砂锅内，撒入炒好的花生仁、葱花和少许鸡精，再用热油淋面，完工。
宸·羽
第一次做这道卤肉饭，真的好吃到爆啊！
harriet1003
早餐来一款：青菜香菇蛋花羹，快手羹汤，鲜美来袭
米拉Miira
1准备食材。2肉末加盐、料酒、鲜酱油、玉米油、淀粉抓匀。3热油锅下姜蒜末炒香。4下肉末炒变色。5下蘑菇炒几下。6加入适量的清水烧开。7加入青菜继续烧开、加点盐调味即可。8成品。
香香的小厨房
前几日腌制了一点豇豆，和剁椒炒后装入瓶子，做开胃小菜美极了！今用来给儿子搭配蛋炒饭，也是相当的美味呢！
米拉Miira
青菜烧干丝的调料无需过多，简单、清淡、鲜美是它的特色，出锅后还添入了几粒枸杞，是不是添了不少色彩呢？红、绿相间，最普通的家常菜，咱也有色香味俱全的一面，如果你的身边也有这食材，何不试一试？食材：干丝150克、青菜适量、虾皮适量、香葱适量、精盐适量、食用油适量
余甘果蜜的厨房
1食材：冻豆腐、青菜（已洗净切开）。2将冻豆腐放在案板上切开。3烧锅倒油烧热，下入已洗净切开的青菜翻炒翻炒。4接着，合入切好的冻豆腐翻炒一下。5然后，加适量的清水。6加适量的酱油。7加适量的盐。8加适量的白糖。9调味烧煮开。10最后，烧煮至汤汁差不多了菜梗熟软，即成。
花鱼儿
1食材：黑木耳（已泡发清洗）、花菜（已清洗）、青菜（已洗净切开）2烧锅倒油烧热，下入花菜和黑木耳翻炒翻炒。3随后，加适量的清水。4煮开，煮至花菜断生。5接着，合入青菜翻炒翻炒至断生。6然后，加适量的盐。7加适量的味精。8调味炒匀即成。
花鱼儿
1倒入蒜米，爆炒2倒入青菜3软了加入盐4出锅。
@小施
1韭黄切成段。2小银鱼炒之前用水泡软。3烧热油锅之后转慢火放入小银鱼。4炒的时候最好使用筷子将小银鱼分散不粘连。5炒至小银鱼香脆为止。6将韭黄加入一起翻炒。7加少许生抽、白糖、盐、胡椒粉继续炒均匀即可熄火上碟。
蓝色南半球
1烧热油锅放入姜丝。2接着倒入切好的大白菜。3把大白菜炒均匀之后加入木耳。4加入十三香、盐、糖少许水盖上锅盖焖约五六分钟。5待木耳大白菜完全入味炖至软烂后放入葱白以及香菜。6继续翻炒均匀再加入少许鸡精芝麻油即可熄火上碟。
蓝色南半球
1在已经处理好的鲫鱼背部切一刀以便它更加容易熟透。2装入盘子放进大锅盖上锅盖隔水蒸六分钟左右。3然后把盘子里的蒸馏水倒掉。4大火烧热油锅放入沙姜炒出香味。5倒入少许生抽以及白糖煮均匀。6放入葱白然后熄火。7最后放香菜，然后将汁淋到蒸好的鲫鱼上即可食用。
蓝色南半球
蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味美，且营养丰富，是一种高蛋白的补品。不管如何烹饪，其味道总是无比鲜美，喜欢的朋友还真不少呢。
小惠子
这是一道很家常的菜。但是味道很鲜美，营养价值非常高，很适合糖尿病，高血压人群食用。在过年期间吃大鱼大肉的同时上一道这样营养丰富的菜也是不错的。
西马栀子
