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南瓜????也称倭瓜，是一种常见的蔬菜，在我国各地都有种植，含有丰富的营养物质。食用南瓜可以预防胃炎.保护胃粘膜和帮助消化.消除致癌物质，具有美容.排解毒.促进人体生长发育.促消化和利尿通便，护心脏.防治糖尿病和降低血糖等。
兰杏梅
1挂面准备好备用。2大火烧开，加入一勺老干妈，鸭肉炖35分钟，加入挂面。3用筷子搅拌开。4加入青菜煮几分钟，加入一勺盐，生抽拌均匀即可。5盛入碗中，开吃。6完美的面条，来一碗。
逝去的爱情
1准备材料。2油锅烧至六成熟，倒入玉米油，倒入咸鱼，素菜煸炒均匀。3加入一勺生抽，老干妈一起煸炒。4快速煸炒均匀。5倒入米饭。6加入一勺盐，用铲子压平，煸炒几分钟出锅。7成品图！完美的炒饭。8成品图。
逝去的爱情
1青菜洗干净沥干水分，香菇肉末准备一些备用！2油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入香菇肉末大蒜快速煸炒一分钟。3倒入青菜大火快速翻炒一分钟。4绿油油的青菜。5加入一勺盐。6继续大火煸炒。7煸炒一分钟出锅！8开吃，成品图！
逝去的爱情
1咸鱼3块。头天晚上剩下的，不想浪费！2大火烧开，下入面条，煮熟。3加入咸鱼。4加入一勺生抽。5加入青菜。6一勺盐拌均匀即可。7完美，早餐来一份，开吃！
逝去的爱情
1食材，新鲜洗净的青菜切碎。2平底不沾锅放少量的玉米油打入两个土鸡蛋。3煎熟，盛出。4锅中无需放油下入青菜。5翻炒均匀变色变软，烹些黄酒。6加入开水。7另一个锅，下面过水。8煮开的青菜汤中下入过水的面。9调味，放盐，鸡精，在煮开即好！10把面盛入碗中，摆上煎好的鸡蛋，淋入少许香油！
柠檬小厨～～
“快手汤”营养丰富，简单方便的青菜蛋花汤。
兰杏梅
今来一款：牛肉丸青菜汤，快手简单，鲜美营养！
米拉Miira
几年前曾在米其林三星中餐厅吃过一道青菜豆腐盏，嫩豆腐细细的碾碎，混合着青菜末，再加上松茸、瑶柱等名贵食材的烘托，口感颇为惊艳，当然，价格也配得上米其林三星的地位。这段时间被宅在家中，出门娱乐遥遥无期。吃，成了比较容易获得的乐趣，于是就尝试着复刻了这道记忆中的美味。当然，寻常人家，自然是用不起那些昂贵食材的。但秉承着食不将就的原则，花了些心思，用了红椒碎点缀色彩增加清香，用了猪油提鲜提味，做出来的青菜豆腐盏一样细腻美味，一种成就感油然而生。烹饪，是门槛最低的创造性艺术。只要你愿意，只要你用心，利用简单的食材
猫眼食话
1食材，青菜切丝。2起锅放油下入青菜和丸子。3翻炒均匀，烹些黄酒，炒变色。4加入清水煮开。5下入紫菜。6再次煮开，调味，放盐，鸡粉即可！7成品！简单快捷，鲜香味美，不失营养！
柠檬小厨～～
好像是道豫菜。
￠Eis、
宅在家中无事可干，那只有求厨艺提高了。昨晚，我做了一道麻辣烫。
小家有女初长成
1面饼。2煮熟。3捞起过冷水。4肉丸。5葱花备好。6菜花煮熟。7锅子烧热放入葱花肉丸。8放入菜花。9放入面条。10生抽调味后加入葱花。11加入青菜。12码盘即可。13开动啦。
老U爱小轩哥
十分钟搞定的快手青菜鸡蛋汤，简单而不失美味。
小乙美食
湖南人吃粉跟吃米饭一样重要。从异乡回家的游子踏上家乡的第一步就是去吃碗家乡炒粉。湖南炒粉不同地方就有不同口味，各有各的特色。期中重点介绍一下醴陵炒粉。醴陵炒粉其实有两种，一种圆的在上海叫米粉醴陵叫杂粉，一种宽的上海叫河粉醴陵叫米粉。炒出来香，韧，软，脆！一碗地道的醴陵炒粉独步江湖：热锅热油，待锅中油滋滋爆响时下鸡蛋，鸡蛋快速煎炒两三下，再下豆芽（或包菜）快炒至五成熟，之后米粉下锅，依次撒上干辣椒粉，酱油、盐等调料快速翻炒，至粉丝金黄色时淋上香油出锅，整个过程一气呵成，可谓是火与油的艺术。
食无涯
1将煲过汤的猪肉切成片。2锅里倒入油放入姜片炒出香味。3放入大蒜一起翻炒然后盛出待用。4继续使用油锅倒入猪肉。5边炒边加入少许生抽与白糖。6然后把大蒜姜片重新倒入一起翻炒。7炒均匀之后放少许盐与胡椒粉，最后勾生粉芡即可上碟。
蓝色南半球
1海虾焯水断生，去皮成虾仁。2豌豆，在水中泡一下。3黄瓜切成小丁。4大米洗好后泡10分钟。5先用电饭锅焖米饭，焖的时候下把豌豆放入。6煮饭。7待锅中的水快没的时候，放入虾仁继续焖。8等到电饭锅的煮饭键弹起后，放入切好的黄瓜丁。9浇勺一勺酱油拌匀，盖盖再焖10分钟即可。
爱吃de胖子
1萝卜洗净去皮。2切成细丝。3过热水淖一下。4葱、姜剁碎。5剁好的萝卜、肉馅、葱、姜合到一起，放入料酒、酱油、甜面酱、盐、鸡精、胡椒粉、花生油调匀。6面粉中放入白糖。7酵母用温牛奶溶化。8倒入面粉中合成面团，饧30分钟。9饧好的面团分割成每个50克剂子。10擀成面皮。11放入馅子包起来。12放入锅中，大火烧开25分钟关火。焖3分钟出锅即可。13放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1面粉中加入鸡蛋、盐、酵母、白糖、牛奶和成面团。2加入黄油揉到面筋扩展阶段。3饧制60分钟。4分割后揉圆并松弛20分钟。5葡萄干洗净用纸巾吸干水分。6将面团擀开放入葡萄干。7卷起来呈圆柱形。8再次将面团擀开。9卷起成短圆柱形。10卷好后松弛。11放入吐司模中，最后发酵60分钟。12放入烤箱用190度烤40分钟。13取出脱模。14切片后放入盘中，即可享用。
gaopingzhao
1冬瓜去皮切成薄片。2咸蛋打开之后将蛋黄弄碎。3烧热油锅将姜蒜放入炒出香味。4倒入冬瓜大火翻炒。5炒均匀之后加入两大碗水煮。6煮沸之后把咸蛋倒入汤内继续煮沸。7最后放少许盐胡椒粉以及鸡精即可熄火盛起饮用。
蓝色南半球
